Training and Racing with a Power Meter (parte terza)

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mobi ha scritto:
Dove trovi il dato di efficienza al 21%?
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Potenza = efficienza lorda * equivalente energetico O2 * consumo di ossigeno = h * E * VO2
Siccome a VO2max è E = 21 kJ/L, con P = 380 W, VO2 = 5.11 L/min trovi h = 21.2% (sistemando le unità di misura).
Ammesso (e non concesso) che 380 W sia effettivamente la potenza rappresentativa di quella situazione.
mobi ha scritto:
Atleti elite non dovrebbero avere alta efficienza?? ;nonzo%
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Avevo letto di quella tendenza, ma non ho mai approfondito (anche perché penso siano fenomeni difficilmente standardizzabili). Quindi, fintanto che non controllo, puoi tranquillamente fingere che io non abbia detto nulla in proposito :)
Ricorda anche che il valore di VO2max NON è il parametro più significativo per valutare la capacità di prestazione di endurance; quindi, siccome l'efficienza varia con l'intensità, può essere (e tipicamente avviene) che la tua osservazione sia valida in condizioni submassimali (relativamente al VO2max... in sostanza, elevato utilizzo frazionario del VO2max) relativamente a soggetti "meno elite"
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mobi ha scritto:
In teoria, da quel test potrebbero dare anche la potenza a VO2Max (forse il puissanse maximale aerobie 380?) e gli potrebbe dare delle indicazioni
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PS
Pensandoci, la scheda in francese mi riporta alla bibliografia in francese (Fred Grappe) che definisce la PMA come potenza massima sostenibile da 1 a 2 minuti al VO2max durante una prova progressiva che conduce l'atleta all'esaurimento; quindi dovrebbe essere il valore corretto, ma ovviamente meglio chiedere a chi ha eseguito il test.
mobi ha scritto:
Dove trovi il dato di efficienza al 21%?
Atleti elite non dovrebbero avere alta efficienza?? ;nonzo%
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PS2
Per ora non sono riuscito a trovare riscontri all'osservazione... può darsi che ricordi male io (in ogni caso ricordo una efficienza più bassa solo di quella di un elite con VO2max minore, ma comunque alta rispetto ad un soggetto più "normale").
Ma non ha troppa importanza, in relazione ai dati del singolo.
 
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Roberto Massa ha scritto:
[URL="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15241718"][URL="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15241718"][url]http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15241718[/URL][/URL][/URL]
[URL="http://www.researchgate.net/profile/Labros_Sidossis/publication/21653284_Cycling_efficiency_is_related_to_the_percentage_of_type_I_muscle_fibers/links/09e4150a400191e5db000000.pdf"][URL="http://www.researchgate.net/profile/Labros_Sidossis/publication/21653284_Cycling_efficiency_is_related_to_the_percentage_of_type_I_muscle_fibers/links/09e4150a400191e5db000000.pdf"][url]http://www.researchgate.net/profile/Labros_Sidossis/publication/21653284_Cycling_efficiency_is_related_to_the_percentage_of_type_I_muscle_fibers/links/09e4150a400191e5db000000.pdf[/URL][/URL][/URL]
[URL="http://europepmc.org/abstract/med/8933490"][URL="http://europepmc.org/abstract/med/8933490"][url]http://europepmc.org/abstract/med/8933490[/URL][/URL][/URL]
[URL="http://europepmc.org/abstract/med/19276841"][URL="http://europepmc.org/abstract/med/19276841"][url]http://europepmc.org/abstract/med/19276841[/URL][/URL][/URL]
il controverso: [URL="http://jap.physiology.org/content/98/6/2191"][URL="http://jap.physiology.org/content/98/6/2191"][url]http://jap.physiology.org/content/98/6/2191[/URL][/URL][/URL]
infatti = [URL="http://sportsscientists.com/2008/09/coyle-and-armstrong-research-errors-evaluation/"][URL="http://sportsscientists.com/2008/09/coyle-and-armstrong-research-errors-evaluation/"][url]http://sportsscientists.com/2008/09/coyle-and-armstrong-research-errors-evaluation/[/URL][/URL][/URL]
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Grazie
 
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giaco872

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Non riuscendo a quotare tutti: ho fatto il test dopo un ciclo di fondo senza lavori specifici ma solo ore sotto i 155 bpm e palestra sia esercizi a corpo libero sia forza massima


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all_i_need_is_bike ha scritto:
Potenza = efficienza lorda * equivalente energetico O2 * consumo di ossigeno = h * E * VO2
Siccome a VO2max è E = 21 kJ/L, con P = 380 W, VO2 = 5.11 L/min trovi h = 21.2% (sistemando le unità di misura).
Ammesso (e non concesso) che 380 W sia effettivamente la potenza rappresentativa di quella situazione.

Avevo letto di quella tendenza, ma non ho mai approfondito (anche perché penso siano fenomeni difficilmente standardizzabili). Quindi, fintanto che non controllo, puoi tranquillamente fingere che io non abbia detto nulla in proposito :)
Ricorda anche che il valore di VO2max NON è il parametro più significativo per valutare la capacità di prestazione di endurance; quindi, siccome l'efficienza varia con l'intensità, può essere (e tipicamente avviene) che la tua osservazione sia valida in condizioni submassimali (relativamente al VO2max... in sostanza, elevato utilizzo frazionario del VO2max) relativamente a soggetti "meno elite"
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Infatti da quanto ne sapevo l'efficienza viene calcolata su range submassimali e credo sia dovuto al fatto che nell'intorno di VO2Max ci sta sicuramente una componente anaerobica non indifferente.
 
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