Allenamento invernale -METODO PIT
- Creatore Discussione paracarrhes61
- Data di inizio
- Watchers 37
Io pratico principalmente mtb però ho anche una bdc che uso per allenarmi e fare giri lunghi.... L'anno scorso ero una schiappa.... Nelle gare di mtb arrivavo sempre oltre i tre quarti di classifica ed ero abbondantemente l'ultimo del mio gruppo. A novembre ho cominciato a fare il pit (quindi 2 volte a settimana x un totale di 2 ore circa) piu un uscita la domenica quasi sempre in mtb. Fino a circa marzo facevo sempre pena poi all'inprovviso boomm in una salita di qualche km ho tolto minuti e ho raggiunto l'ultimo del gruppo.
Quest'anno le gare vanno molto meglio... Arrivo quasi a metà classifica.... In una gara di circa 2 ore ho recuperato sui 10 minuti abbondanti. Sono una schiappa lo stesso ma ora piu felice. Ho conosciuto di persona Fabrizio e ho fatto da lui anche il posizionamento in sella ad entrambe le bici. Soddisfatto al 100%
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Quest'anno le gare vanno molto meglio... Arrivo quasi a metà classifica.... In una gara di circa 2 ore ho recuperato sui 10 minuti abbondanti. Sono una schiappa lo stesso ma ora piu felice. Ho conosciuto di persona Fabrizio e ho fatto da lui anche il posizionamento in sella ad entrambe le bici. Soddisfatto al 100%
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schiappa? perchè? anche io cerco di andare sempre più forte, anche io pratico sua bdc che mtb, però più bdc, ma la mia filosofia è che sia che uno arriva primo sia che arriva ultimo l'importante è divertirsi perchè siamo amatori e non è la nostra professione. Penso anche che in realtà tutti quelli che gareggiano vincono anche solo per aver portato a termine la gara, perchè noi amatori abbiamo una famiglia un lavoro e tanti impegni ed è difficile far uscire del tempo per allenarsi, poi è chiaro ci sta chi ha più tempo ed arriva primo e chi meno tempo e arriva cinquantesimo, ma basta che ci divertiamo smettiamola di chiamarci schiappe.
Beh quando in una gara da 2 ore prendo mezzora e oltre dal primo mi sento un po una schiappa... Per il tempo che ho cerco di allenarmi il meglio possibile....
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bozsuipedali
Pignone
Direi beneee!!
Soddisfatto di quanto ho fatto durante tutta la stagione, tenendo conto del tempo (risicato) avuto a disposizione mi sono tolto qualche soddisfazione. E in gruppo la musica é cambiata. La cosa più bella é stata la "programmazione" per fare del mio meglio in un solo obiettivo A e il risultato é stato oltre le previsioni. Da ciclopippa s'intende.. [emoji6]
Il primo martedì di novembre si ricomincia, ho avuto il piacere di incontrare Fabrizio (pit) e Davide al Cosmobike e li ho ringraziati di cuore. Ho fatto una stagione super, due esempi per tutti la 10 colli di quest'anno (per me dura) chiusa in 6 ore e la 9colli chiusa in 7 ore e 45 nonostante l'acqua (rispetto all'anno scorso ho limato 1 ora ed era asciutto), un salto di qualità e prestazioni per me importante, ho imparato a gestirmi e a capire i segnali del fisico e ad interpretare i dati del garmin in modo da essere sempre in gara. L'anno scorso l'ho fatto sui rulli ma per quest'anno h preso la spinbike....c'è margineeeeeeeeeeeee
Dicembre ci aspetta la trazione elastica.... Aiutooooo :)
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ah, guarda, io l'anno scorso l'ho fatto sui rulli ed è andato bene, credo che la spin bike sia un bel po stabile e "tosta" specialmente quando arriva il momento in cui bisogna spingere forte.
La spinbike però aiuta negli esercizi ad una gamba... E nel metodo pit di esercizi ad una gamba ce ne sono parecchi :)
Oggi 3 lezione :) io uso i rulli
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Oggi 3 lezione :) io uso i rulli
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Grazie per le risposte. Quest'anno, salvo imprevisti, mi cimenterò anche io al pit e sicuramente con i rulli.
Spero di non pentirmi. Voi ve ne siete pentiti (leggendo i post precedenti non mi pare)?
GyG
Spero di non pentirmi. Voi ve ne siete pentiti (leggendo i post precedenti non mi pare)?
GyG
Come gia scritto l'ho fatto con soddisfazione l'anno scorso e ho ricominciato la settimana scorsa..... C'è poco da fare... A me piace un tot!
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bozsuipedali
Pignone
Pentiti???
"Pentito" di non averlo iniziato prima!!
A parte gli scherzi, vai tranquillo. Non ne rimarrai deluso.
"Pentito" di non averlo iniziato prima!!
A parte gli scherzi, vai tranquillo. Non ne rimarrai deluso.
Grazie mille era quello che volevo leggere.
Ancora nn é pronto il pit 2016, a giorni sarà disponibile e allora diventerò un pitiano come voi 😁
GyG
Ancora nn é pronto il pit 2016, a giorni sarà disponibile e allora diventerò un pitiano come voi 😁
GyG
Io ne sono soddisfatto e lunedì scorso sono stato a Carpi da "Pit" (Fabrizio) a fare i test di valutazione soglia, potenza, vo2max ecc proprio per avere dati più precisi per eseguirlo al meglio......
bozsuipedali
Pignone
Ciao Rederik79, io ci devo andare a breve, mi sono già accordato con Fabrizio.
Ti sei trovato bene?
Ne avevi già fatti oppure era il primo? Per avere un confronto.
Dai che tra poco si iniziaaa!! [emoji41]
Ciao Boz, non posso fare confronti con altri perchè questo è stato il mio primo test di questo tipo, però posso dirti che è stato davvero soddisfacente. Il Prof. Carbonieri ti spiega tutto per filo e per segno in maniera chiara e comprensibile cosa andrai a fare, ti tiene informato durante il test e alla fine snocciola insieme a te i risultati dandoti delle informazioni riassuntive ma i risultati completi poi te li invia per email dopo che li ha analizzati per bene. Ti fa anche un test di valutazione fisica, la tua composizione, %massa grassa e magra, idratazione ecc per renderti e rendersi conto di come sei fatto e darti consigli. Fabrizio poi fantastico, ti sembrerà di conoscerlo da una vita e di essere vecchi amici, una persona squisita che ti metterà subito a tuo agio. Quando sono andato io mi ha fatto conoscere anche Paolo Belli che era passato a salutarlo e lo ha portato nella saletta del test. Cmq fidati che sono soldi spesi bene, io ho passato 3 ore insieme a loro.