te pare normale?
alla vista di tutti no, ma per me si dato che è da mooolto tempo che lo faccio...
cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
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alla vista di tutti no, ma per me si dato che è da mooolto tempo che lo faccio...
alla vista di tutti no, ma per me si dato che è da mooolto tempo che lo faccio...
che per te fosse normale non l'ho minimamente messo in discussione!!!
ma non per farmi icavoli tuoi, ma a che ora vai a dormire?
che per te fosse normale non l'ho minimamente messo in discussione!!!
ma non per farmi icavoli tuoi, ma a che ora vai a dormire?
dipende... ieri alle 9 ero gia che ronfavo sul divano... poi mi sn svegliato alle 10.30, mi son scolato tazza di latte soia e whey e poi a letto... alle 3 svegliato con crampi di fame, pappato e tornato a nanna come un pupo.
cmq non c entra quando vado a letto... sabato per dirti ho mangiato 4 fette di 1000foglie a mezza notte, alla mezza ero nel letto e alle 4 svegliato e ho mangiato e poi tornato a letto...
ecchetedevodì ?!
ritmi troppo frenetici e costanti nel tempo
non riposando mai, il corpo quando è fermo "approfitta" per chiedere cibo in continuazione
Se riuscissi a fare 1-2gg a settimana di fermo completo o ritmi rilassati (con un po' di tempo libero per non fare una benemerita ceppa, per intenderci), mettendo dentro calorie a sufficienza (ovvero surplus), riusciresti probabilmente a risolvere questi problemi di crampi di fame in orari assurdi. imho ovviamente
ritmi troppo frenetici e costanti nel tempo
non riposando mai, il corpo quando è fermo "approfitta" per chiedere cibo in continuazione
Se riuscissi a fare 1-2gg a settimana di fermo completo o ritmi rilassati (con un po' di tempo libero per non fare una benemerita ceppa, per intenderci), mettendo dentro calorie a sufficienza (ovvero surplus), riusciresti probabilmente a risolvere questi problemi di crampi di fame in orari assurdi. imho ovviamente
probabile... ma ti dirò che a me non pesa, è una cosa naturale svegliarmi da solo a quell ora e mangiare... e non è che mi vada male cosi tengo piu leggera la colazione 1h prima del WO
ritmi troppo frenetici e costanti nel tempo
non riposando mai, il corpo quando è fermo "approfitta" per chiedere cibo in continuazione
Se riuscissi a fare 1-2gg a settimana di fermo completo o ritmi rilassati (con un po' di tempo libero per non fare una benemerita ceppa, per intenderci), mettendo dentro calorie a sufficienza (ovvero surplus), riusciresti probabilmente a risolvere questi problemi di crampi di fame in orari assurdi. imho ovviamente
però c'è un problema, per me, ho ridotto molto i ritmi, ma da diverse settimane, intorno alle 23, mi prende la fame
esempio ieri sera...arrivo da due gg di riposo assoluto, cena con 130g pasta integrale+evo+grana+ tonno e insalata mista + 3 pere e 2 clementine ma alle 23 ecco...necessario pre nanna con 8 gallette di mais con crema di arachidi e miele e 1 mela...
boh..
quando mi alleno intensamente non ho di questi problemi...
e la bilancia lo dimostra...
p.s. una parziale idea del motivo ce l'ho, ma non ne sono sicuro...
però c'è un problema, per me, ho ridotto molto i ritmi, ma da diverse settimane, intorno alle 23, mi prende la fame
esempio ieri sera...arrivo da due gg di riposo assoluto, cena con 130g pasta integrale+evo+grana+ tonno e insalata mista + 3 pere e 2 clementine ma alle 23 ecco...necessario pre nanna con 8 gallette di mais con crema di arachidi e miele e 1 mela...
boh..
quando mi alleno intensamente non ho di questi problemi...
e la bilancia lo dimostra...
p.s. una parziale idea del motivo ce l'ho, ma non ne sono sicuro...
mah, comunque mi sembra una fame diversa da quella di [MENTION=56504]crampinotturni85[/MENTION]
su questo penso sei d'accordo
ipotesi 1, non è che avendo ridotto l'attività, hai ridotto troppo l'introito calorico?
ipotesi 2, proprio perchè ti manca l'attività sfoghi sul cibo il bisogno (e abitudine) quotidiano di soddisfarsi
io propendo per la 2
mah, comunque mi sembra una fame diversa da quella di [MENTION=56504]crampinotturni85[/MENTION]
su questo penso sei d'accordo
ipotesi 1, non è che avendo ridotto l'attività, hai ridotto troppo l'introito calorico?
ipotesi 2, proprio perchè ti manca l'attività sfoghi sul cibo il bisogno (e abitudine) quotidiano di soddisfarsi
io propendo per la 2
3) lavoro di mer@a...
propendo per la 3
sono d'accordo sul resto...
Sono curioso di sapere la tua idea di cosa può essere, succede pure a me...
@crampinotturni85
Se può consolare CampiNotturni, o Servosterzo come qualcuno lo ha chiamato giorni fa , anche a me a volte è capitato di svegliarsi in piena notte afflitto da fame. Però posso affermare con ragionevole certezza che, accade SE E SOLO SE si è in deficit. Punto e chiuso. Fine della teorie più assurde e complicate. Se si mangia (un bel pò) meno di quello che si lascia per strada. Altrimenti, It's impossible.
Se può consolare CampiNotturni, o Servosterzo come qualcuno lo ha chiamato giorni fa
, anche a me a volte è capitato di svegliarsi in piena notte afflitto da fame. Però posso affermare con ragionevole certezza che, accade SE E SOLO SE si è in deficit. Punto e chiuso. Fine della teorie più assurde e complicate. Se si mangia (un bel pò) meno di quello che si lascia per strada. Altrimenti, It's impossible.
3) lavoro di mer@a...
propendo per la 3
sono d'accordo sul resto...
diciamo che 2 e 3 sono strettamente correlate
ovviamente maggiori sono gli stress esterni maggiore è il desiderio di scaricare. Il mancato appagamento, facile si trasformi in ricerca di appagamento alimentare...facile e a portata di mano. Però va bene, ci sta, non siamo professionisti e il nostro vero lavoro è trovare l'equilibrio tra tutte queste forze contrapposte
diciamo che 2 e 3 sono strettamente correlate
e non è facile...
programma dei prossimi giorni
4 giorni senza lavorare, quindi mattinate passate in bici (totale prevedo 15-16h)
un pranzo con genitori e parenti della mia compagna domenica
un pranzo coi miei martedì
sabato pomeriggio ad una sagra del cioccolato a molfetta
mercoledì recovery...all'hospital
4 giorni senza lavorare, quindi mattinate passate in bici (totale prevedo 15-16h)
un pranzo con genitori e parenti della mia compagna domenica
un pranzo coi miei martedì
sabato pomeriggio ad una sagra del cioccolato a molfetta
mercoledì recovery...all'hospital
neanche io
in compenso "quand'ero giovane"
a qualsiasi ora tornassi a casa, spazzolavo via tutto. Si narra di peperonate, parmigiane e focacce con la cipolla mangiate alle 4-5 di notte :asd:si narra...perchè non ho ricordi nitidissimi :asd:
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.034
- 2.902
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
neanche io
in compenso "quand'ero giovane"
si narra...perchè non ho ricordi nitidissimi :asd:
La parmigiana notturna era il top per me! Ma anche pappardelle al cinghiale e focacce ripiene!
- Stato
-
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Ciao a tutti, Vendo la Wahoo Kickr Bike. Acquistata nel 2021. Ottime condizioni. €1750,00. ( Incluso nel prezzo due ventilatori Wahoo Wind e Wahoo desk)