Da ieri faccio schifo
COLAZIONE
The con limone e zenzero con miele.
1 tartina marmellata e burro e noci.
Uscita prova 10 km a tutta. 38 media.test nuova giacca invernale
Assos una meraviglia.
PRANZO
Antipasi misti,affettati,pesce,polipo,gamberetti.alici, pate tartufo funghi porcini.ecc.bere BERLUCCHI BRUT:
Tortellini in brodo di gallina (non vecchia)
Arrosto di agnello al forno con mostarda cremonese.bere,rosso di montalcino 14°
Panettone cioccolato a gocce e pere con cremina mascarpone fresca fresca...2 belle fettazze,caffè,grappa rossi di ANGERA PERSONAL RISERVA.
beh, tutto sommato non mi sentivo nemmeno pieno, le porzioni erano tutte regolari senza bis, a parte panettone
OGGI
Colazione, niente, partenza a digiuno con the nella borraccia,arancio cannella, zenzero e limone con miele
40 km con 3 belle salite toste, durante borraccia di the e 3 datteri
PRANZO
Antipasti misti di ieri, avanzati,
Risotto ai funghi porcini,
Gallina bollita, con mostarda cremonese agli agrumi
solito panettonazzo cioccolato e pere con cremina,caffè,grappotto rossi ANGERA personal riserva.
CENA 2 belle fette ananas.
come vedete a cena niente bombe,1 solo pasto sano al giorno
E' tutto , buonasera...
pronti per l'ascensione al CUVIGNONE per domani con mister 250 volte cuvignone in un anno,(si è fatto 250 volte il cuvignone da GENNAIO A DICEMBRE 2015) ex dilettante MARTINO CALIARO, insieme a IVAN BASSO, e a chi si aggregherà....
