cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
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buono.....per mè stasera spezzatino di pollo con polenta in abbondanza!
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colazione
frullato con latte di soia banana mandorle e semi zucca
3h allegrotte
durante 2 fruttini
post
latte di soia, fiocchi avena (90gr), pancake con farina mais/farro/riso e zucchero
pranzo
orzo con asparagi e gamberetti, sgombro, zucchine e broccoli
spuntino
banana e frutta secca
cena
?
frullato con latte di soia banana mandorle e semi zucca
3h allegrotte
durante 2 fruttini
post
latte di soia, fiocchi avena (90gr), pancake con farina mais/farro/riso e zucchero
pranzo
orzo con asparagi e gamberetti, sgombro, zucchine e broccoli
spuntino
banana e frutta secca
cena
?
potrebbe avere un senso (e sicuramente ce l'ha, visto che sono loro i ricercatori), per una persona sedendaria, visto che parla della reazione insulinica, per una persona che fa sport, con regolarità, questo problema non lo vedo proprio...
e poi è sempre il solito discorso...
in che modalità si assume e in che quantità?...altrimenti bisognerebbe affermare che la frutta fa male...
Ultima modifica:
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Run: 45' al medio/soglia
Tot 16 km a 4'32"
Post wo: pezzo di pizza + 1 bignè alla crema + 1 diplomatico al cioccolato
Tot 16 km a 4'32"
Post wo: pezzo di pizza + 1 bignè alla crema + 1 diplomatico al cioccolato
Gulasch, Patate e carote stufate, Lagrein Dunkel Col Terenzio
Adesso prepariamo lo Strudel di mele, la stufa di maiolica pompa e fuori fa freschetto, - 14 .
Servus Buam
Adesso prepariamo lo Strudel di mele, la stufa di maiolica pompa e fuori fa freschetto, - 14 .
Servus Buam
Già uscito tornato docciato e mangiato.....-8.4 a settequerce [emoji33]
inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!
Come da protocollo....
Colazione, strudel e caffellatte (poco latte).
Si parte con le pelli di foca stamattina per valutare il manto nevoso.
Colazione, strudel e caffellatte (poco latte).
Si parte con le pelli di foca stamattina per valutare il manto nevoso.
- Stato