cosa avete mangiato? (parte 6)

[mardok80]

Cosa ne pensate di questo articolo del corriere della sera

http://www.corriere.it/salute/sport...si-d612d27a-b87a-11e5-8210-122afbd965bb.shtml

Addirittura il fruttosio è considerato pìù dannoso del glucosio....

Da quello che ho appreso tutto vero.

Prodotti bici scontati

 

[talpa]

Alta cucina per me stasera!

buono.....per mè stasera spezzatino di pollo con polenta in abbondanza!

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[talpa]

granaglie a gogo

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[gx2]

colazione
frullato con latte di soia banana mandorle e semi zucca
3h allegrotte
durante 2 fruttini

post
latte di soia, fiocchi avena (90gr), pancake con farina mais/farro/riso e zucchero

pranzo
orzo con asparagi e gamberetti, sgombro, zucchine e broccoli

spuntino
banana e frutta secca

cena
?

 

[sovrasterzo85]

stasera cena "bruschettosa" :)

 

[never give up!]

Cosa ne pensate di questo articolo del corriere della sera

http://www.corriere.it/salute/sport...si-d612d27a-b87a-11e5-8210-122afbd965bb.shtml

Addirittura il fruttosio è considerato pìù dannoso del glucosio....

potrebbe avere un senso (e sicuramente ce l'ha, visto che sono loro i ricercatori), per una persona sedendaria, visto che parla della reazione insulinica, per una persona che fa sport, con regolarità, questo problema non lo vedo proprio...
e poi è sempre il solito discorso...
in che modalità si assume e in che quantità?...altrimenti bisognerebbe affermare che la frutta fa male...

 

[kikhit]

potrebbe avere un senso (e sicuramente ce l'ha, visto che sono loro i ricercatori), per una persona sedendaria, visto che parla della reazione insulinica, per una persona che fa sport, con regolarità, questo problema non lo vedo proprio...
e poi è sempre il solito discorso...
in che modalità si assume e in che quantità?...altrimenti bisognerebbe affermare che la frutta fa male...

 

[Simoc7]

Run: 45' al medio/soglia
Tot 16 km a 4'32"

Post wo: pezzo di pizza + 1 bignè alla crema + 1 diplomatico al cioccolato

 

[lucastellucci]

Run: 45' al medio/soglia
Tot 16 km a 4'32"

Post wo: pezzo di pizza + 1 bignè alla crema + 1 diplomatico al cioccolato

I torni non contano!!!

 

[Simoc7]

I torni non contano!!!

Compreso riscaldamento e defaticamento

 

[gepp1]

Qst sera capriolo e polenta (tutto grazie ai suoceri cacciatore e cuoca) dopo 55' di rulli in Z2 alta e 11.000 passi in officina.


Spedito con piccione viaggiatore

 

[rosste]

Gulasch, Patate e carote stufate, Lagrein Dunkel Col Terenzio



Adesso prepariamo lo Strudel di mele, la stufa di maiolica pompa e fuori fa freschetto, - 14 .



Servus Buam

 

[talpa]

fuori fa freschetto, - 14 .

Azz....

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[winzy]

fuori fa freschetto, - 14 .

-14!!! Pauraaa, ma dove vivi???


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[sovrasterzo85]

Tagliata di pesce spada... Mondiale!!!!!!!!!

 

[Rapasave]

Gulasch, Patate e carote stufate, Lagrein Dunkel Col Terenzio



Adesso prepariamo lo Strudel di mele, la stufa di maiolica pompa e fuori fa freschetto, - 14 .



Servus Buam

Domani 4.30 sono in bici ☺

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[rosste]

Domani 4.30 sono in bici ☺

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Metti i chiodati , mi raccomando....😊

 

[Rapasave]

Metti i chiodati , mi raccomando....😊

Già uscito tornato docciato e mangiato.....-8.4 a settequerce [emoji33]

inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!

 

[rosste]

Come da protocollo....



Colazione, strudel e caffellatte (poco latte).



Si parte con le pelli di foca stamattina per valutare il manto nevoso.

 

[rosste]

Già uscito tornato docciato e mangiato.....-8.4 a settequerce [emoji33]

inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!![/