Quanti km oggi? (parte ottava)

[Rapasave]

430km 5000mt dsl passo san Lugano passo Rolle passo san boldo passo croce daune in notturna

Prodotti bici scontati

 

[hendrix63]

78 km.giro abbastanza tosto.. da domani riposo

 

[leonisa]

250 km., giro dell'Ortles, stelvio-Gavia-Tonale-palade.

 

[Alro]

250 km., giro dell'Ortles, stelvio-Gavia-Tonale-palade.

430km 5000mt dsl passo san Lugano passo Rolle passo san boldo passo croce daune in notturna

Ci date dentro voi due eh?

 

[marco-86]

430km 5000mt dsl passo san Lugano passo Rolle passo san boldo passo croce daune in notturna

Complimenti...

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[Lugano]

80 Km, Lugano - Locarno andata e ritorno Dis. +980 mt.
Caldo intorno ai 35 gradi sul M.te Ceneri.

 

[bikernat]

430km 5000mt dsl passo san Lugano passo Rolle passo san boldo passo croce daune in notturna

complimenti

 

[Actros66]

Ieri 153 km da Riccione alle gole del furlo e ritorno 1700 mt D+

 

[cafelat]

Ieri 20 km di salita fino al pPasso del Lucomagno e poi ritorno, dopo aver passato la mattina a tagliare erba e piante in giardino! Fatica fatica fatica

 

[Kaiser Jan]

zero..... o le palle girate,avevamo in preventivo un giro di 180 km con il passo del croce domini e alle 6:30 si è abbattuto un nubifragio vicino al lago d'iseo.

 

[19stefano67]

430km 5000mt dsl passo san Lugano passo Rolle passo san boldo passo croce daune in notturna

ahpperò! complimenti!

 

[19stefano67]

ieri 115 km, passo di zambla, salita da val seriana e discesa in val brembana.

 

[FrancoBikers]

zero..... o le palle girate,avevamo in preventivo un giro di 180 km con il passo del croce domini e alle 6:30 si è abbattuto un nubifragio vicino al lago d'iseo.

Anche qui nel nordest zero km oggi causa un nubifragio che si sta abbattendo in questo momento

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[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km sul lago Arvo, Sila, in quota faceva addirittura freddo, poi il tuffo nella calura della valle.

 

[pantanina.64]

Oggi sono partita tardi perché ieri ho accompagnato mia figlia ad un concerto in cui suonavano le canzoni dei Pink Floyd e ho fatto le ore piccole. Anche se la montagna non prometteva nulla di buono sono salita finché non ha iniziato a piovere. Anche questa volta la fortuna è stata dalla mia parte perché sono riuscita a percorrere 8 km di salita e ho preso solo qualche goccia di pioggia in montagna. Mi sono divertita oggi anche se ho fatto un giro ridotto di soli 62 km perché sono andata là dove mi porta il cuore......la montagna

 

[kaiserjan86]

Allenamento:
https://www.strava.com/activities/659365988 50.3 km, 2h 17m 39s, 475 m dsl, 21.9 km/h media, 142 bpm medi, 83 rpm medie.

 

[rottweiller]

Oggi per la prima volta( in vita mia) superati 100 km. 122,5 km di sali scendi a cavallo tra toscana e liguria ( piu liguria in realtà) con 10 km di salita dopo 60 km. SODDISFATTO!!!

piccole grandi imprese bravo

 

[rottweiller]

ieri passo Cereda croce d'aune e Feltre soddisfatto

 

[Dragon77]

oggi, che mi ero prefissato un lungo, zero km causa giornata grigia e non ho certo voglia di prendermi la pioggia....


mia ultima uscita risalente al mercoledì 27/07 (dove al ritorno ho preso un pò di pioggia per un paio di km e poi mi son fermato sotto un cavalcavia per belli 25' ad aspettare finisse l'acquazzone...):

37,5 km fatti
media 20,4 km/h
vmax 51,7 (discesa da Rosina con freni un pò tirati causa asfalto umidiccio)
tempo giro 1h50'17"
miglior crono-salita (Rosina da V.S.Floriano) 10'53"4

in questa ultima uscita ho fatto un pò di "compiti per casa":

prima salita Rosina affrontata col 24x20/22/24, in modalità molto easy (tempo circa 14'), poi sceso e via su per la salita che porta a Vallonara, in modo duro e deciso col 34x14/16.
arrivato dove spiana questa, un paio di minuti di riposo, sceso, e via di nuovo su per la Rosina col 34x24/28 cercando di esprimere il massimo (che non è però arrivato...)

ok attendiamo la prossima bella giornata per pedalare, per oggi mi sa che è andata...

ieri passo Cereda croce d'aune e Feltre soddisfatto

bel passo, ma anche bello tosto...fatto un paio di volte in auto e in moto, non oso immaginare in bici!

 

[nove59]

ieri passo Cereda croce d'aune e Feltre soddisfatto

Per te, come dire una sgambatina.