Qualcuno che bilancia ste galline ce vuole
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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Qualcuno che bilancia ste galline ce vuole
La Nutella di nascosto la mangiano tutti.
Come il guru dei vegani in cantina c'ha il banco del norcino :-)
Come il guru dei vegani in cantina c'ha il banco del norcino :-)
azz.....più completo di cosi non si puo'
da me saranno passati una decina di anni
anch'io faccio lo stesso identico procedimento solo che uso la farina di avena al posto di quella di soia
morire no di sicuro.....ma se si riesce a evitare/limitare certi prodotti è meglio
oggi allenamento in palestra a digiuno (petto+bicipiti).
prima: creatina, HMB, beta-alanina, caffeina, taurina
durante: 10 gr. BCAA 4:1:1
pwo liquido: 100 gr. maltodestrine, 50 gr. Whey, 20 gr. Glutammina, creatina
60' dopo: 200 gr. riso bianco, 50 gr. Whey, 500 ml. latte scremato
prima: creatina, HMB, beta-alanina, caffeina, taurina
durante: 10 gr. BCAA 4:1:1
pwo liquido: 100 gr. maltodestrine, 50 gr. Whey, 20 gr. Glutammina, creatina
60' dopo: 200 gr. riso bianco, 50 gr. Whey, 500 ml. latte scremato
Hai provato a fare 50 e 50?100 gr. di destrosio in un colpo mi danno fastidio allo stomaco (=scoregge a gogo
con le malto no problem.....tanto come IG sono simili
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Si IG uguale ma dextro piu veloce assorbimento avendo una catena piu semplice rispetto alle malto
morire no di sicuro.....ma se si riesce a evitare/limitare certi prodotti è meglio
Perchè fatemi capire quale immane danno fisico può causare una fetta di pane con 20/30 grammi di una buona crema alle nocciole perchè io non ci arrivo
se IG simile velocità assorbimento simile...
vitargo è considerato il carboidrato a più elevata velocità di assimilazione, peso molecolare 500000...glucosio peso molecolare 180...
vitargo è considerato il carboidrato a più elevata velocità di assimilazione, peso molecolare 500000...glucosio peso molecolare 180...
io ormai ho smesso di capire..... Ci ho provato ma con scarsissimi risultati..... Ora faccio alla vecchia manieraPerchè fatemi capire quale immane danno fisico può causare una fetta di pane con 20/30 grammi di una buona crema alle nocciole perchè io non ci arrivo
R
RedCaad
Guest
una fotaccia sul topic "manzi da palestra" la puoi mettere...
perchè uno che cura così il tutto deve essere un bel manzo!
Cambiano i tipi di "zuccheri" , ma a livello di assorbimento cambia, perchè è vero che cambia, ma veramente molto poco..
più il peso molecolare è basso (catene semplici) più sentirai il sapore dolce...
infatti il glucosio è quasi "nauseante" * mentre le malto con DE alto e il vitargo sono quasi insapore...
* almeno per me è così...
una fotaccia sul topic "manzi da palestra" la puoi mettere...
perchè uno che cura così il tutto deve essere un bel manzo!
ma chi? lo "scricciolo"?
:asd:
[MENTION=37809]talpa[/MENTION], in amicizia
Ultima modifica:
Cambia molto a livello di risposa insulinica a parità di IG
Per questo il primo è da preferire nell'immediato PW, per sfruttare al massimo l'effetto abnabolico dell'insulina, mentre le seconde hanno un rilascio piu costante nel tempo
Vero che cambia poco, ma cambia
*ovvio che siano sottigliezze era solo per dirti che non ho sparato la prima cazzata che mi è venuta in mente, ma aveva un senso.
Pranzo merluzzo (400g) 2 fette di pane e spinaci.
Sono indeciso se andare ancora in palestra stasera, sono un po indolenzito
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Sono indeciso se andare ancora in palestra stasera, sono un po indolenzito
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Ma se ig è simile risposta insulinica simile...Cambia molto a livello di risposa insulinica a parità di IG
Per questo il primo è da preferire nell'immediato PW, per sfruttare al massimo l'effetto abnabolico dell'insulina, mentre le seconde hanno un rilascio piu costante nel tempo
Vero che cambia poco, ma cambia
*ovvio che siano sottigliezze era solo per dirti che non ho sparato la prima cazzata che mi è venuta in mente, ma aveva un senso.
Mi hai sollevato il dubbio e ho trovato questo...
https://it.m.wikipedia.org/wiki/Maltodestrina
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Ieri sera mi son preparato 2 chikenburger da piu di 250g l uno (sbordavano dallo stampo)
Ci ho messo pomodorini secchi, peperoncini e cipolla
Spero di farmici un panino per cena
... usque ad finem ...
Ci ho messo pomodorini secchi, peperoncini e cipolla
Spero di farmici un panino per cena
... usque ad finem ...
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