Si ma 4 anni fa ero a 58kgfai come ritieni meglio, ma mi sembra di essere tornato ai discorsi di 3 o 4 anni fa...
ad esempio, questa affermazione è sintomo che stai attuando un regime non sostenibile...
il tuo problema è la fretta...che non è mai buona cosa, nella dieta in particolar modo...
poi quando torni a mangiar "normale" sei talmente in deficit che ti "sfondi"...poi allora torniamo a stecchetto rigidissimo...e così via...
Per tornar a mangiar normale intendo dire normocalorica
E penso/spero di non sentir il bisogno di sfondarmi