guarda che qui dentro non c'è mica gente normale tipo il classico amatore che pedala 2-3 volte alla settimana x divertimento
qui si fanno minimo 20 ore di bici alla settimana tutto l'anno con caldo e freddo, lunghi e rulli, gare e ritiri in altura, watt e palestra
non si possono paragonare le esigenze di calorie tra di voi...troppo diverse
ti consiglio le crocchette del gatto...sono più buone
, mi alleno tanto (e male ) e infatti su due anni di bici due bollite tra metà luglio e fine agosto.
Confermo. Mangio alla ca--o di cane
Tant'è che mi sa che a breve inizio con un preparatore, vediamo se almeno con qualcuno che mi tiene il guinzaglio faccio il bravo
Ero ironico
(Fino a un certo punto)
addio 20h settimanali...Confermo. Mangio alla ca--o di cane
Tant'è che mi sa che a breve inizio con un preparatore, vediamo se almeno con qualcuno che mi tiene il guinzaglio faccio il bravo
Lo so, me l'ha già detto, e pure in modi nemmeno troppo cortesiaddio 20h settimanali...
Prevedo un salto di qualità [emoji123]Lo so, me l'ha già detto, e pure in modi nemmeno troppo cortesi
Presupponendo che tu non sia un orso che d'inverno mette grasso per difendersi da freddo, se succede è perchè:
1- mangi di più allenandoti uguale
2- mangi uguale allenandoti di meno (più probabile in genere)
Ad ogni modo non ha nulla di miracoloso la paleo. Semplicemente ti proibisce determinati alimenti di cui normalmente uno rischia di abusare (10 biscotti sono 400 kcal circa, l'equivalente di 4 etti di tonno oppure di 5 uova, eppure 10 biscotti li mangi in 30 secondi senza accorgertene, 5 uova non troppo...). La conseguenza è che uno mangia inavvertitamente meno. Ma non è che non serve contare con la paleo.
P.S. ricordo che poi dipende anche da quanto ti alleni. La paleo alla lunga ti prosciuga se pedali intensamente e fai volume alto. Chiaro che se ti alleni 3 volte alla settimana puoi mangiare anche le crocchette del cane che tanto non cambierà mai nulla.
Confermo. Mangio alla ca--o di cane
Tant'è che mi sa che a breve inizio con un preparatore, vediamo se almeno con qualcuno che mi tiene il guinzaglio faccio il bravo
Lo so, me l'ha già detto, e pure in modi nemmeno troppo cortesi
e magari farai anche grandi gare e grandi prestazioni
Se mangi 400 Cal di biscotti o 400 Cal di tonno al naturale hai lo stesso identico effetto sul peso corporeo. I numeri sono numeri.
Ma che vuol dire "mantenere il peso" fra 65 e 70? Oh, sono 5kg un'enormità. E due mesi fa eri 63,5 e dici che sei costante? Stai ingrassando a vista d'occhio (ed infatti dici che mangi più e ti alleni meno, tutto torna).
