Condivido, difatti ieri giorni rest mi sono cibato normalmente. Chiaramente mancando il pasto in- post-WO abbondante sono rimasto abbastanza basso di calorie, circa 2000 con uno sforamento di 200 sul basale + attività non positiva (impostato su MyFitnessPal come soggetto attivo), ma chissenefrega, tra 40’ sono a fare 3h buttando via 2000 kCal più o meno.
Il problema oggi sarà quello opposto, arrivare a bilancio calorico, o meglio nelle 200-300 kCal di deficit per raggiungere il mio obiettivo.
P.S. In 19 giorno di controllo alimentare eliminato 1,1 kg di peso (dico peso perché non mi fido molto della bilancia impedenzometrica di casa, ma sicuramente è quasi tutta ciccetta e lo vedo allo specchio e sento con i pant).
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Il problema oggi sarà quello opposto, arrivare a bilancio calorico, o meglio nelle 200-300 kCal di deficit per raggiungere il mio obiettivo.
P.S. In 19 giorno di controllo alimentare eliminato 1,1 kg di peso (dico peso perché non mi fido molto della bilancia impedenzometrica di casa, ma sicuramente è quasi tutta ciccetta e lo vedo allo specchio e sento con i pant).
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