Frequenza cardiaca

[nanomalefico]

Ragazzi ci rinuncio.
Vi dico questo per chiarimento poi mollo.
Nella prova di sforzo per l' idonietà agonistica massimi battiti registrati sono stati 181 bpm e mi segnava 95% e stop.
Su strada in un paio di occasioni toccato 186 forse 187 bpm ed avevo senso di nausea e vomito.
Sono stato chiaro? Quindi a "naso" 191 sono la mia fcmax.
Un saluto ed un abbraccio a tutti, buone feste.

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[Bengi]

179 soglia, in realtà il grafico viene tagliato ai 440 perché appena ho sentito l’aumento sul rullo ho mollato, ho l’incrocio tra la retta dei battiti e non so cosa che si trovano a 330 che è la ftp, dopo non so se loro sul computer hanno dati che non mi hanno stampato

193 x 0,9 = 174 bpm (FC soglia teorica)
440 x 0,75 = 330W (FTP teorica)
Questo per dire che i coefficienti classici 0,9 per la FC e 0,75 per la FTP sono molto verosimili!

(Nel tuo caso: 179/193 = 0,93 che e' il coefficiente adottato da alcuni per la soglia ... le teorie non sono univoche...)

 

[sepica]

Vedi?
Allora la mia fcmax è 191 e dirai di no ma ti dico come la penso.
La fcmax nessuno ci arriverà nel senso che se ci arrivi schiatti. (infarto)
La sensazione di nausea e vomito che ho descritto (il mio 186 bpm) equivale che stai QUASI al 100% e non puoi dire che non è così perchè ripeto se raggiugessi il 100% della fcmax verrebbe l' infarto.
Buon pranzo.

allora se vogliamo fare chiacchiera da Bar vale tutto......pure ch hai 256...insisto nel dire che l'approssimazione, non ti aiuta a crescere ......Cyclone...hai 186 di massima fino a smentita del tuo cardio ...sei maggiorenne è ora che tu lo sappia...

 

[nanomalefico]

Sono d' accordo la mia fc pari al 97% è 186

 

[sepica]

Sono d' accordo la mia fc pari al 97% è 186

nantra cazzata

 

[nanomalefico]

Se non sbaglio sei un medico o hai familiari medici ma credo che è più valida la seconda.
Domanda loro se un individuo raggiunge il 100% della sua fc cosa gli succede.
I sintomi di nausea e vomito e strana sensazione allo stomaco in uno sforzo fisico sono tali perchè si è raggiunto quasi il 100% della fc e se la raggiungi sei morto perchè ti è venuto un infarto

 

[Cancello del Roero]

Se non sbaglio sei un medico o hai familiari medici ma credo che è più valida la seconda.
Domanda loro se un individuo raggiunge il 100% della sua fc cosa gli succede.
I sintomi di nausea e vomito e strana sensazione allo stomaco in uno sforzo fisico sono tali perchè si è raggiunto quasi il 100% della fc e se la raggiungi sei morto perchè ti è venuto un infarto

O diventi un Super Sayan

 

[nanomalefico]

Nel mio caso i 191 non li potrò mai raggiungere (infatti ho raggiunto i 186 e avevo quei sintomi) ma su di essi ho impostato i vari parametri.
E se sto facendo una gara o un allenamento serio posso regolarmi meglio

 

[Cancello del Roero]

Se non sbaglio sei un medico o hai familiari medici ma credo che è più valida la seconda.
Domanda loro se un individuo raggiunge il 100% della sua fc cosa gli succede.
I sintomi di nausea e vomito e strana sensazione allo stomaco in uno sforzo fisico sono tali perchè si è raggiunto quasi il 100% della fc e se la raggiungi sei morto perchè ti è venuto un infarto

Scherzi a parte, quelli sono i sintomi che ti da il corpo per dirti che non ce la fa più, poi se vai avanti non è che hai bisogno dell'unità coronarica, ma semplicemente il tuo corpo va in auto protezione e ti taglia le gambe.
Altrimenti le varie gare a circuito e gli arrivi in volata sarebbero un'ecatombe mica da ridere

 

[nanomalefico]

Scherzi a parte, quelli sono i sintomi che ti da il corpo per dirti che non ce la fa più, poi se vai avanti non è che hai bisogno dell'unità coronarica, ma semplicemente il tuo corpo va in auto protezione e ti taglia le gambe.
Altrimenti le varie gare a circuito e gli arrivi in volata sarebbero un'ecatombe mica da ridere

Vero infatti per autoprotezione e autoconservazione il corpo fa questo che dici e nn ti fa arrivare al 100% perchè sa che sarebbe la fine

 

[cbr70]

Se non sbaglio sei un medico o hai familiari medici ma credo che è più valida la seconda.
Domanda loro se un individuo raggiunge il 100% della sua fc cosa gli succede.
I sintomi di nausea e vomito e strana sensazione allo stomaco in uno sforzo fisico sono tali perchè si è raggiunto quasi il 100% della fc e se la raggiungi sei morto perchè ti è venuto un infarto

non si muore per raggiungimento F MAX , se non sai quanti cadaveri !! pensa solo agli sprint dei pro

invece , non e' facile e forse neanche cosi' interessante , individuare la propria F MAX perche' bisognerebbe innanzitutto essere molto freschi , e' piu' facile che il cuore salga a pulsazioni alte ad un principiante che ad uno allenato.

qui lo storico dell'ultimo anno della mi F MAX , chi ha un garmin , lo puo' visualizzare sul pc.

da gennaio ad agosto la mia F MAX tende a scendere perche' sono molto allenato , poi a risalire dopo agosto , finita stagione diciamo per me , agonistica

la mia soglia invece non cambia reggo dai 161 ai 163 x 1h (anche 160 btm per 2h) . e quindi direi che da allenato dovrei moltiplicare la mia f max x 0,93 e da poco allenato x 0,9 .

 

[Cancello del Roero]

Vero infatti per autoprotezione e autoconservazione il corpo fa questo che dici e nn ti fa arrivare al 100% per sa che sarebbe la fine

Ma ancora?
Se vai in "autoprotezione" vuol dire che quella frequenza che ti capotta è la tua fcmax, non che è la tua fcmax-quei battiti che ti farebbero saltare per aria il cuore.

 

[nanomalefico]

Allora la mia fcmax raggiungibile è 186, quella teorica 191.
Così va bene?
Per me vale invece che più sono allenato e più ho i battiti a riposo bassi (ora che sono meno allenato ne ho 48 altrimenti un pò più bassi) e riesco a tenere per più tempo la mia fc di soglia mentre la fcmax teorica quella è e quella rimane che va a scendere con l età

 

[Cancello del Roero]

Allora la mia fcmax raggiungibile è 186, quella teorica 191.
Così va bene?
Per me vale invece che più sono allenato e più ho i battiti a riposo bassi (ora che sono meno allenato ne ho 48 altrimenti un pò più bassi) e riesco a tenere per più tempo la mia fc di soglia mentre la fcmax teorica quella è e quella rimane che va a scendere con l età

Mi fai capire secondo quale ragionamento raggiungi al massimo 186 bpm e ti ostini a tirare fuori che hai la fmax teorica a 191?

 

[Raven]

Allora la mia fcmax raggiungibile è 186, quella teorica 191.
Così va bene?
Per me vale invece che più sono allenato e più ho i battiti a riposo bassi (ora che sono meno allenato ne ho 48 altrimenti un pò più bassi) e riesco a tenere per più tempo la mia fc di soglia mentre la fcmax teorica quella è e quella rimane che va a scendere con l età

ci dici anche che numero di scarpe hai? potrebbe servire a stimare la fcmax teorica al cubo, poi tramite regressione si può stimare il numero di peli sulle gambe con un intervallo di confidenza al 95%

 

[cbr70]

Allora la mia fcmax raggiungibile è 186, quella teorica 191.

e' come dire , sono alto 186 cm ma teoricamente 191

oppure forse volevi dire che 5-6 anni fa avevi la f max di 191 . purtroppo con l'eta' cala . hanno pure inventato una formula farlocca legata all'eta' fmax=220-eta'

 

[nanomalefico]

Mi fai capire secondo quale ragionamento raggiungi al massimo 186 bpm e ti ostini a tirare fuori che hai la fmax teorica a 191?

Per spirito di conservazione come dicevi, il fisico nn ti fa andare oltre un certo limite invalicabile.
Secondo me, ripeto, il 100% della fc se la si raggiungesse uno morirebbe

 

[nanomalefico]

e' come dire , sono alto 186 cm ma teoricamente 191

oppure forse volevi dire che 5-6 anni fa avevi la f max di 191 . purtroppo con l'eta' cala . hanno pure inventato una formula farlocca legata all'eta' fmax=220-eta'

Che c' entra l' altezza?

 

[nanomalefico]

Quanti esempi solo nel ciclismo abbiamo di ciclisti che avevano preso "sostanze" diciamo per non sentire o meglio sentire meno la stanchezza e andare oltre e sono morti?

 

[cbr70]

Che c' entra l' altezza?

c'entra nel senso che non puoi dire " la mia fcmax raggiungibile è 186, quella teorica 191. " sarebbe come se qualcuno dicesse sono alto 186 ma teoricamente 191..

al limite io posso dire dati alla mano che durante l'anno la mia F-MAX MEDIA e' 175 la mia F- MAX ASSOLUTA 181