Troppo caldo in questi giorni per partire alle 10 come ogni sabato per il lungo,quindi ho fatto un esperimento. Premetto che per lungo io intendo 100/120km x 1000/2000d+,e nel durante sono abituato a bere solo acqua,non mangio mai nulla. Ho adottato lo schema delle uscite infrasettimanali, quindi sveglia, bcaa,
caffè nero e via alle 5:30 di mattina per un 106km/1300d+. Non avevo mai fatto un lungo con dislivello partendo a stomaco vuoto, magari qualche giro oltre i 100km si ma con dislivello molto contenuto. Mi sono portato dietro frutta secca e una barretta di frutta Lidl bio. Alla fine molto bene, ho mandato giù in tutto giusto 3 albicocche disidratate, una prima di ogni salita,ma non per necessità quanto per sicurezza. C'è da dire c'è sono stato attento a non tirare, mi sono sempre tenuto un 10/15% sotto al ritmo abituale appunto perché era la prima volta che tentavo questo esperimento quindi meglio andarci cauti. Eh niente, probabilmente sono proprio abituato così e avrei a necessità di mangiare durante solo per giri ben più lunghi probabilmente, ognuno è fatto a modo suo. Al rientro ovviamente colazione di metà mattinata e dopo 2h:30 pranzo, tutto liscio.
PS: ma che caldo fa? Al rientro a casa alle 9 già si boccheggiava....