Questo è essere ciclisti con le OO...
Piuttosto venderei le BDC... Mi piacerebbe avere un decimo della tua forza di volontà!!! :asd2:
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Questo è essere ciclisti con le OO...
Piuttosto venderei le BDC... Mi piacerebbe avere un decimo della tua forza di volontà!!! :asd2:
Oggi 70.2KM 2H45 690disl ripetute in pianura in po di SFR ben fatte, poi trancquillita con amico
Appena tornato, classico giro della Valle Olona, con qualche strappetto, per un totale di 62km a 28 di media
65km con un bel po' di sfr, alla fine avrò fatto 750m di dislivello. Media 28.5km/h. Buone sensazioni :)
D
Deleted member 2182
Guest
Finalmente ho ripreso la Mtb dopo una lunga sosta esclusivamente bitumara...la stagione è alle porte ed è meglio riprendere confidenza col mezzo :asd2:..mi sembrava di stare su un chopper dopo mesi di sola bdc :asd:.
Classico salitone sterrato dietro casa, 40km tondi per 810m di dislivello.
Contento come una pasqua anche se sono tutt'altro che brillante :afraid:
Classico salitone sterrato dietro casa, 40km tondi per 810m di dislivello.
Contento come una pasqua anche se sono tutt'altro che brillante :afraid:
Km 51
Km/h 28.6/63.7
BPM 111/140
RPM 76/108
Dislivello 310m
Giretto mooooooolto tranquillo per recuperare dal fine settimana (per me!) impegnativo. E' strano come quest'anno riesca a tenere medie che l'anno scorso mi sembravano alte con sforzo veramente minimo... forse l'allenamento, anche se fatto un po' alla carlona come fa il sottoscritto, a qualcosa serve :-)
PS: simpatico il tizio con cui ho pedalato per un po' in ciclabile. Un altro tipico esempio (53 anni) di come lo sport non basti mai: 1/2 maratona - maratona (5 nello scorso autunno) e bdc per recuperare... hai capito :-)
Km/h 28.6/63.7
BPM 111/140
RPM 76/108
Dislivello 310m
Giretto mooooooolto tranquillo per recuperare dal fine settimana (per me!) impegnativo. E' strano come quest'anno riesca a tenere medie che l'anno scorso mi sembravano alte con sforzo veramente minimo... forse l'allenamento, anche se fatto un po' alla carlona come fa il sottoscritto, a qualcosa serve :-)
PS: simpatico il tizio con cui ho pedalato per un po' in ciclabile. Un altro tipico esempio (53 anni) di come lo sport non basti mai: 1/2 maratona - maratona (5 nello scorso autunno) e bdc per recuperare... hai capito :-)
oggi 118 km. con salita di 10 e 1100mt. di dislivello tempo 3h e 48' media sui 31. ciao vmr56
oggi mi sono mascherato da ciclista e ho fatto 55 km dopo 15 gg di stop completo!!
il ginocchio non ha dato fastidio ho anche tirato con il 53 nelle salitelle....quindi si torna a menare peccato che con questo stop ho perso circa 300 km di preparazione in salita ma l'importante era che non ci fosse più dolore!!
il ginocchio non ha dato fastidio ho anche tirato con il 53 nelle salitelle....quindi si torna a menare peccato che con questo stop ho perso circa 300 km di preparazione in salita ma l'importante era che non ci fosse più dolore!!
83,48 km con 946m di dislivello. Qualche salitella dalle parti di Mendrisio.
Ciao, mi puoi dire, anche in mp, qualche salita lì in zona?
Anche domani dovrei andare per fare un lungo ma alla fine lì conosco solo il monte Generoso:asd2:
Di salita un po' lunga ci sarebbe la Valle di Muggio (puoi attaccarla proprio da Mendrisio). Generalmente pedalabile, dura solo nel finale...basta che non fai il versante durissimo attraverso Obino con pendenze anche al 20-22%.
Se non conosci benissimo la zona non saprei poi cosa consigliarti...non tutte le salite sono così facili da localizzare. Ci sarebbe Pedrinate vicino a Chiasso poi Novazzano...
Io oggi ad esempio sono salito da tre versanti diversi a Morbio Superiore, da Mendrisio (facile), da Morbio Inferiore (facilino) e da Vacallo (impegnativo).
Da Morbio Superiore puoi poi proseguire in direzione Valle di Muggio.
In fondo a questa pagina trovi alcune salite del mendrisiotto;
http://www.biciticino.ch/salite_ticino.htm
No, faccio le cose con calma, a marzo penso 2 rando da 200km e poi inizio il primo aprile a Novi
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