Con respirazione assolutamente regolare, avendo appena espirato ma senza contrarre muscoli né panciaanche qui dipende da come misuri...188cm x 75kg e sull'ombelico misuro 78cm, però se non respiro per un pò arrivo a 74...?!?!?!
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
- Watchers 68
Ciao ragazzi, ci provo.
Altezza 1.80 per 86 kg e 49 anni compiuti.
Negli ultimi 7/8 anni non sono mai andato oltre gli 85 kg e non sono mai scesotto gli 80.
Nel 2020 causa molteplici problemi fisici,non ancora risolti del tutto, nel periodo migliore sono arrivato a 82 kg.
Durante la giornata sono piuttosto controllato nel mangiare, quello che mi frega è la sera dopo cena,mangio schifezze a volontà
L'obbiettivo e di scendere sotto gli 80 ,77/78 sarebbe perfetto.
Altezza 1.80 per 86 kg e 49 anni compiuti.
Negli ultimi 7/8 anni non sono mai andato oltre gli 85 kg e non sono mai scesotto gli 80.
Nel 2020 causa molteplici problemi fisici,non ancora risolti del tutto, nel periodo migliore sono arrivato a 82 kg.
Durante la giornata sono piuttosto controllato nel mangiare, quello che mi frega è la sera dopo cena,mangio schifezze a volontà
L'obbiettivo e di scendere sotto gli 80 ,77/78 sarebbe perfetto.
Propongo di aprire il thread obiettivo ingrossamento 2021 per quelli che hanno il problema opposto 
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
- 1.544
- 4.579
- 42
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Beh, non mi sembrano situazioni disperate 
... l'approccio della valutazione "mese per mese" (come accennava @Il Trattore ) mi sembra la più sensata, senza doversi fasciare la testa e pensare già alla prova costume.
@mauretto è un pò che mi chiedo come sia possibile, cioè non riuscire a mettere peso... per curiosità (senza nessuna polemica), prima di diventare vegetariano, eri nella stessa situazione "sottopeso"?
... l'approccio della valutazione "mese per mese" (come accennava @Il Trattore ) mi sembra la più sensata, senza doversi fasciare la testa e pensare già alla prova costume.@mauretto è un pò che mi chiedo come sia possibile, cioè non riuscire a mettere peso... per curiosità (senza nessuna polemica), prima di diventare vegetariano, eri nella stessa situazione "sottopeso"?
Si, mi sa che l'unica soluzione è divano+patatineBeh, non mi sembrano situazioni disperate
@mauretto è un pò che mi chiedo come sia possibile, cioè non riuscire a mettere peso... per curiosità (senza nessuna polemica), prima di diventare vegetariano, eri nella stessa situazione "sottopeso"?
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
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...ciao a tutti.
OGGI 38 anni, 165 cm 73 kg
Estate 2020 67 kg
Anno 2017 62 kg
Anno 2016 82 kg
Tra estate e inverno mi ballano sempre quei 4/5 kg.
Ma il risultato estivo ovviamente, dipende dalle abbuffate invernali.
Nutrizionisti mai più...mi hanno rovinato proprio quelli...
OGGI 38 anni, 165 cm 73 kg
Estate 2020 67 kg
Anno 2017 62 kg
Anno 2016 82 kg
Tra estate e inverno mi ballano sempre quei 4/5 kg.
Ma il risultato estivo ovviamente, dipende dalle abbuffate invernali.
Nutrizionisti mai più...mi hanno rovinato proprio quelli...
La prima si, la seconda il contrario...
Lei mi disse allenati 5 volte settimana..
La seconda si.
Se mi allenavo come diceva lei, ok...perdevo peso, strava mi dava solo pr, e non avevo mai fame.
Ma dovevo allenarmi 5 volte...se una settimana non lo facevo...200 grammi di carboidrati al giorno me li trovavo sulla bilancia
Eh ma senza tv che guardiSi, mi sa che l'unica soluzione è divano+patatine
A casa mia non esiste la TV, ma ci sono un sacco di libriEh ma senza tv che guardi
73 cm di circonferenza vita sono decisamente pochi, per il tuo caso consiglio... panettone artigianale+ crema di pistacchio!!!Se aumenti, aumenti in modo uniforme ovunque. Solo che gli adipociti sull’addome si notano di più rispetto a quelli sui glutei (per fare un esempio).
ps. Per curiosità, visto che peso come te, ho fatto la misura: 73 cm sull’ombelico. Vado subito a mettermi a dieta
E pensa che sebbene sia un “aficionado” di panettone et similia (pure da portarseli dietro in tasca in bici), quando ho scritto che li mangio sono stato linciato da una schiera di persone. Se non li mangiassi, altro che 73cm...73 cm di circonferenza vita sono decisamente pochi, per il tuo caso consiglio... panettone artigianale+ crema di pistacchio!!!
...se non li mangiassi sarei già sicuramente magro come @never give up! 
tira di più il metro mentre misuri, guadagni 3-4cm in un attimoniente, vedo certi numeri...
torno a tirare la cinghia
allora confermo i 77-78cm all'altezza dell'ombelico...mi metterò a dieta più ferrea, ovviamente quando avrò finito i 3 panettoni ed i 2 pandori che ci sono in cucina...Con respirazione assolutamente regolare, avendo appena espirato ma senza contrarre muscoli né pancia
E pensa che sebbene sia un “aficionado” di panettone et similia (pure da portarseli dietro in tasca in bici), quando ho scritto che li mangio sono stato linciato da una schiera di persone. Se non li mangiassi, altro che 73cm...
Tra le scuse potete aggiungere bacino largo...
Buon anno a tutti i ciccioni.... Che il 2021 sia più magro, ma non di soddisfazioni... 
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...