Ciao a tutti, fitta tra polpaccio e caviglia posteriore. (ieri dopo ripetute in salita) cosa può essere?
contratturaCiao a tutti, fitta tra polpaccio e caviglia posteriore. (ieri dopo ripetute in salita) cosa può essere?
Ciao a tutti, fitta tra polpaccio e caviglia posteriore. (ieri dopo ripetute in salita) cosa può essere?
Stasera facendo allenamento di nuoto a secco si sono rotti gli elastici. Praticamente nuovi. Qualcuno ne ha da consigliare di resistenti con cui fare un po' tutto?
grazie ci fai anche tu nuoto a secco? ma sono da usare uno alla volta giusto? perchè in alcune foto li vedo attaccati tutti insiemeScusa non ho messo il riferimento
grazie ci fai anche tu nuoto a secco? ma sono da usare uno alla volta giusto? perchè in alcune foto li vedo attaccati tutti insieme
io uso questi da ormai un anno, sono a prova di bomba. comunque i tuoi dovrebbero essere in garanzia, fatteli cambiareStasera facendo allenamento di nuoto a secco si sono rotti gli elastici. Praticamente nuovi. Qualcuno ne ha da consigliare di resistenti con cui fare un po' tutto?
Ho chiamato e mi faranno il reso in via eccezionale.
Non credo che alla decathlon ci siano del tipo di quelle che mi avete fatto vedere, spero allora che mi facciano un buono e poi prenderò uno dei modelli che mi avete proposto.
Cavolo avevo appena preso il gancio per attaccarle con porta chiusa, ieri mi sono arrivate sul muso!!!
3'51 purtroppo è comunque andare piano, ma va beh ci accontentiamo e poi non devo fare sprint o olimpici5k a tutta spaccano forte... come forte sei andato tu, io mi fermo a 4.25 al km sulla distanza.. se non piove, altrimenti con l’acqua planing è un casino
se domenica 14 nn lavoro ... vengo pure io a Pavia ... torno a fare duathlon dopo oltre 10 anni.... che fatica atroce !!!!Buongiorno a tutti.... come la và?? a volte ritornano si dice... speriamo sia di buon auspicio per la stagione che è ormai alle porte visto che a metà Febbraio si potrebbe iniziare con lo sprint di Pavia... Durante questi fottutissimi mesi non ho mai mollato, giro sempre a 11-12 ore di allenamento a settimana, se riesco a uscire nel fine settimana in MTB o BDC diventano anche 14-15.
Nuotare mi manca da morire e sto cercando in tutti i modi di trovare una piscina in zona che faccia allenare tesserati non solo FIN e non solo di "talune" squadre FITRI...
Nuoto a secco bello eh... ogni tanto prendo spunto da quello che Lucasz Wojt mette su instagram, certamente il mio core ringrazia e non poco.. ma nuotare è un altra cose e penso che lo sappia bene anche lui che è un ex pro del nuoto.
BICI bene... FTP passata da 262 a 285, quest'anno il coach che mi segue nella preparazione mi sta letteralmente massacrando i quadricipiti con sedute da 70-80 min sui rulli ed elementi di tecnica di pedalata (drill one leg) e ripetizioni al 85% della soglia e 50rpm... come fare la pressa in palestra..
RUN ho fatto test della FCmax e sono sui livelli dello scorso anno più o meno... oggi 22,5km a 4:50 di passo, su percorso collinare...
Sto cercando di perdere peso, vorrei arrivare a Jesolo a 76kg, aver fatto natale e capodanno in solitudine e senza festeggiamenti ha certamente aiutato, il periodo è molto stressante anche perchè non si vede la luce in fondo al tunnel e specialmente alla sera è dura stare a distanza da frigo e dispensa, ma ci sto riuscendo abbastanza bene... speriamo di continuare e speriamo che le giornate inizino a lasciare il passo a qualche minuto in più di luce e a qualche grado in più che certamente aiuta almeno emotivamente ad affrontare le giornate e gli allenamenti.
Ieri fatto un centello in BDC, con D+950... tanto vento, tanta fatica ma una volta sceso dalla onno e arrivato sul lago lo spettacolo ricompensa tutto... in più mai visto la strada del lago interno così sgombra e così silenziosa... fantastica...
Chiudo la settimana con 15 ore... spero di trovare dove nuotare a breve... ne ho bisogno