hai pensato di farti un blocco di qualche settimana per portare cp60 verso i 320w? Oppure pensi che fisiologicamente sia un tuo limite?
Ti dirò...a fine anno (settembre/ottobre) probabilmente avrei portato a casa un valore "non distante" da quello se avessi fatto un test....ma non l'ho fatto quindi vado per deduzione sulla base di altri risultati (ho registrato 47' con NP324w ad esempio).
Il mio record personale lato FTP l'ho registrato nel 2007....stagione dove ho fatto circa 32.000km con FTP a circa 350w (con variazioni di +/- 10% durante l'anno) a fronte di un peso forma di 62Kg....la grossa differenza rispetto ad allora però è appunto nella capacità di ripetere lo sforzo oltre che ai valori di picco (su una salita di riferimento che nel 2020 ho fatto da fresco "full gas" in 9'30"...nel 2007 A FINE GARA la facevo in 8'30"....ripeto a fine gara...dove avevamo già fatto oltre 1200m di dislivello, 120km a circa 40kmh di media).
Al tempo avevo 19anni....quindi si, magari sarei potuto crescere ancora (e magari non di poco) ma nel 2008 ho preferito lasciar stare e abbracciare il mondo del lavoro (statisticamente parlando le probabilità di diventare un fenomeno erano molto basse...i tempi inoltre erano diversi rispetto ad oggi...e, il rischio più grande era quello di fare "N" anni da under23 e/o
elite....con un po di "fortuna" (o sponsor) magari passare prof....per vivere come un nomade in balia delle intemperie pagato meno di quello che sarei stato pagato per lavorare comodamente in ufficio.....in pratica tra i prof o sei un gregario "di lusso" entrando in un bel giro di amicizie ecc oppure sei un fenomeno...altrimenti non è un gran bel modo di vivere, a mio avviso)
Il mio attuale limite fisiologico non saprei dirlo....dipende fortemente dal volume di allenamento a mia disposizione e dagli impegni lavorativi ecc. Direi che è difficile far molto meglio di 5w/kg con gli attuali limiti di tempo....è già difficile arrivarci e mantenerli.