Stamattina pesi : military press, tirate al mento, alzate laterali per spalle.
Curl con bilanciere (6 serie)
French press, piegamenti sulle braccia mani strette. 1h, 30 serie in tutto.
Ora sono combattuto se fare o meno una breve pedalata... Voi in genere come vi comportate?
Curl con bilanciere (6 serie)
French press, piegamenti sulle braccia mani strette. 1h, 30 serie in tutto.
Ora sono combattuto se fare o meno una breve pedalata... Voi in genere come vi comportate?