Obiettivo dimagrimento 2021

[Cillo]

dai @Il Trattore , ancora un paio di pizze e facciamo la F.Coppi insieme!!

Io la Fausto Coppi non la farò mai più.... Sono

Prodotti bici scontati

 

[gabbia]

Stamattina mi alzo, svuoto il serbatoio, mi guardo allo specchio, mi vedo stra-scavato, vene dappertutto, salgo ultra carico sulla bilancia sicuro di leggere qualcosa tipo 72,x : rullo di tamburi..............77,8
No dai, deve esserci un'errore. Scendo, risalgo.........77,8
No, dai, aspetta che tolgo le batterie e le rimetto..........77,8

Niente, sono una palla di lardo.

tzè, si vede che sei un dilettante e che hai ancora molto da imparare.
Io dopo l'ultima cerimonia ho segnato +5

 

[cbr70]

Io la Fausto Coppi non la farò mai più.... Sono

Meglio , un avversario in meno :D

 

[Il Trattore]

tzè, si vede che sei un dilettante e che hai ancora molto da imparare.
Io dopo l'ultima cerimonia ho segnato +5

Ah ecco perché mio zio pucciava gli spicchi di pecorino dentro lo spritz all'aperitivo!
Dovevo farlo anche io e facevo +5

 

[Satomi1982]

Stamattina mi alzo, svuoto il serbatoio, mi guardo allo specchio, mi vedo stra-scavato, vene dappertutto, salgo ultra carico sulla bilancia sicuro di leggere qualcosa tipo 72,x : rullo di tamburi..............77,8
No dai, deve esserci un'errore. Scendo, risalgo.........77,8
No, dai, aspetta che tolgo le batterie e le rimetto..........77,8

Niente, sono una palla di lardo.

E pensare che a me è bastata una pizza+birra + burrata + crudo ieri sera per passare dai 68 Kg di domenica ai 70.5KG di stamane, contando che tra sabato e domenica ho consumato 4.000 kcal in due uscite...stamane la withings manco mi riconosceva
E vabbè mi ripeso mercoledi, vediamo se sono grasso pure io....

 

[mauretto]

Io veramente non capisco più quanto ci siete e quanto ci fate quando si tratta di capire la differenza tra peso e massa magra/grassa dopo che solo in questo tipo se ne sarà discusso mille volte

 

[Il Trattore]

Io veramente non capisco più quanto ci siete e quanto ci fate quando si tratta di capire la differenza tra peso e massa magra/grassa dopo che solo in questo tipo se ne sarà discusso mille volte

Ma con chi stai parlando?

 

[gabbia]

Ah ecco perché mio zio pucciava gli spicchi di pecorino dentro lo spritz all'aperitivo!
Dovevo farlo anche io e facevo +5

Se vuoi la prossima volta che ci incrociamo ( p.s. ero io stamattina ) ti insegno due trucchetti

 

[Il Trattore]

Se vuoi la prossima volta che ci incrociamo ( p.s. ero io stamattina ) ti insegno due trucchetti

ps. mi sono accorto che ormai eri passato perché stavo cercando di evitare di mettere le ruote in un cratere

 

[mauretto]

Ma con chi stai parlando?

Discorso generale per tutti quelli che si fanno 5 ore in sella oppure cenano con una pizza e il giorno dopo lamentano qualche kg in più sulla bilancia
Lo so che tu sai...non era rivolto a te

 

[cbr70]

No no è proprio ingrassato di 3 kg di massa grassa dopo un giorno e 260 km!
Sono serissimissimissimo! :D

 

[Il Trattore]

 

[guido76b]

Discorso generale per tutti quelli che si fanno 5 ore in sella oppure cenano con una pizza e il giorno dopo lamentano qualche kg in più sulla bilancia
Lo so che tu sai...non era rivolto a te

Siccome io so, ma non so allo stesso tempo...
E' tutto dovuto al cortisolo e quindi alla ritenzione idrica? Non parlo della pizza, che mangio davvero molto raramente, ma del solo allenamento.

 

[mauretto]

Cortisolo che richiama e trattiene i liquidi all'interno dei tessuti, principalmente. Poi non so se ci sia anche qualche altro elemento che favorisce la ritenzione , ma si tratta pur sempre di liquidi

 

[dromos]

Cortisolo che richiama e trattiene i liquidi all'interno dei tessuti, principalmente. Poi non so se ci sia anche qualche altro elemento che favorisce la ritenzione , ma si tratta pur sempre di liquidi

La pizza da sola senza attività fisica fa prendere il suo kiletto probabilmente per l’amido e il sale.
Mettici pure il cortisolo E la combo e‘ servita.

 

[Cillo]

Meglio , un avversario in meno :D

Arriverei ultimo comunque....

 

[cbr70]

dunque bisogna andare a fondo del problema!!

pizza e/o cortisolo?

be' se il nostro amico ciccione ha perso anche qualsiasi stimolo sessuale e' vede pizze ovunque..... e' eccesso di cortisolo da stress!!

 

[pedalone della bassa]

 

[pedalone della bassa]

parlando "seriamente", il valore di Cortisolo, da dove lo si evince?
esami del sangue?
e se fosse alto, a parte il risposo, come si potrebbe abbassare?

 

[Il Trattore]

parlando "seriamente", il valore di Cortisolo, da dove lo si evince?
esami del sangue?
e se fosse alto, a parte il risposo, come si potrebbe abbassare?

1. Sangue e urine
2. Ridurre i carichi allenanti (che non vuol dire non allenarsi (la sedentarietà peggiora il problema) ma non esagerare con volumi (soprattutto) e intensità), dormire (più bene che tanto, ma anche tanto non fa male), mangiare a intervalli regolari (e pochi carboidrati per stabilizzare la glicemia, lo so, questo andava detto )