Prima di andare in studio .. Marano prima volta dell anno ..
Quanti km oggi? (parte undicesima)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 112
Panettone o pandoro,va bene tutto!I veri atleti non rinunciano mai al panettone
Pausa pranzo.. 28km pianura con un po' di ripetute (5x3') per risvegliare le gambe dal torpore da scrivania.
risultato : endorfine in crescita, stanchezza poca, fame tanta!!!
risultato : endorfine in crescita, stanchezza poca, fame tanta!!!
FfffffffattoooI veri atleti non rinunciano mai al panettone
Pappato (senza glutine ovviamente....
)Sono un Vero atleta ora.
31km 253dsl in mtb per la città
oggi giornata molto calda ma troppo vento, fatto qualche sosta, non ero particolarmente ispirato...
oggi giornata molto calda ma troppo vento, fatto qualche sosta, non ero particolarmente ispirato...
Anche oggi pausa pranzo attiva:
30km in 56' modalità TT, vento fastidioso da ovest continuo visto che ho fatto un percorso da Nord a Sud.
Arrivato a casa provato ma soddisfatto.
Ora giorno di riposo per le gambe e poi si riprende.
adesso...
30km in 56' modalità TT, vento fastidioso da ovest continuo visto che ho fatto un percorso da Nord a Sud.
Arrivato a casa provato ma soddisfatto.
Ora giorno di riposo per le gambe e poi si riprende.
adesso...
Recuperato dall'influenza e pure il ginocchio è migliorato
Oggi ho sudato, è la prima volta di quest'anno sbagliato in pieno l'abbigliamento 
comunque 90 km con 530 d+
sbagliato in pieno l'abbigliamento comunque 90 km con 530 d+
ieri 68km visto che le temperature sono ancora gestibili (12 gradi) mi sono fatto una salita lunga di 10km con arrivo ai 1200m.....che fatica...ho un teoria "piu ci si veste meno si va".....dovrebbero fare uno studio su quanti watt si perdono con il vestiario invernale....questa sarà la mia scusa ufficiale per le mie scarse prestazioni questo inverno.
oggi zona costa flegrea, ovviamente senza impegno, dato che le gambe erano anche incellofanate come il corpo di laura palmer in twin peaks... 
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
C'è l'ho quasi fatta, complice il bel tempo e una gran voglia di pedalare, con i kilometri percorsi oggi, e quelli che prevedo domani, se nel mese di dicembre la terza dose di vaccino non mi mette ko, raggiungerò i programmati 20.000 km.
Oggi 37km 280md+ a velocità ciclopensionato
andry96
Ammiraglia
La velocità del ciclopensionato varia da "sciura con la Graziella" a quello che sta nei 50 alla nove Colli
tipo uno dei pensionati del mio paese 
Mai sottovalutare il ciclopensionato
Confermo. Alcuni ciclopensionati sono dei missili, altro che.La velocità del ciclopensionato varia da "sciura con la Graziella" a quello che sta nei 50 alla nove Colli
Mai sottovalutare il ciclopensionato
Ricordo ancora con terrore uno che trovai un paio di anni orsono su una salita vicino casa: tratto iniziale al 5/6%, avevo il 23 per salvare un po' la gamba (dopo rinforza) e vedo questo 60enne con una bici vecchiotta davanti a me che si guarda intorno. Lo passo e dopo pochi metri vedo che si ferma, accosta la bici e va dietro una siepe. Io proseguo e dopo poco mi ripassa a velocità e cadenza doppia con una faccia avvelenata da agonista navigato. L'unica cosa che ho potuto fare è stato vederlo sparire pensando "...e 'sti cazzi"
Anche questo è vero!La velocità del ciclopensionato varia da "sciura con la Graziella" a quello che sta nei 50 alla nove Colli
Mai sottovalutare il ciclopensionato
Ma io ero più in modalità sciura con la Graziella
io attendo sempre qualcuno che raggiunga il mio di livello... modalità cadavere decomposto sul tavolo dell'obitorio in salita, e raccolta delle margheritine in pianura...Anche questo è vero!
Ma io ero più in modalità sciura con la Graziella
Fischia, vedo che c'è dell'ottimismo quando si esce in biciio attendo sempre qualcuno che raggiunga il mio di livello... modalità cadavere decomposto sul tavolo dell'obitorio in salita, e raccolta delle margheritine in pianura...
bisogna puv motivavsi,Fischia, vedo che c'è dell'ottimismo quando si esce in bici
il mio appvoccio è totalmente diffevente (cit. giulio tvemonti)
bisogna puv motivavsi,
il mio appvoccio è totalmente diffevente (cit. giulio tvemonti)
