io ho provato un po' tutto, alla fine Zwift è quello più completo tanto i prezzi sono quelli
ci puoi caricare allenamenti fatti su altre piattaforme o creare allenamenti?
puoi creare e si sincronizza almeno con trainingpeaks, io lo uso ogni tanto
Ciao! Non sono un'esperta ma mi pare di aver letto in un'altra discussione che il problema sta nella divisione obiettivo primario e obiettivo secondario: è sul primo che il Garmin imposta la resistenza. Dovresti provare a impostare come obiettivo primario la potenza e come secondario la cadenza, così dovrebbe indurirti il rullo e nello stesso tempo farti vedere il tuo range di cadenza (che però sarai tu a dover raggiungere)
ma non è che non hai l'autopause attivato? Non è possibile che tu faccia un uscita di 90km con 600 mt di dsl a 23 di media, a meno che non sia in mezzo al traffico cittadino. In pianura facendo girare le gambe a 90 rpm i 30 km/h li dovresti fare facilmenteQuesto weekend soleggiato ne ho approfittato per fare un paio di uscite.
Sabato una breve con qualche salitella, domenica una lunga per fare "fondo"
Sabato:
Vedi l'allegato 391759
Le salitelle sono state fondamentalmente 3 (più alcuni strappettini, di cui uno veramente corto e tosto)
1) Solita salita delle mura di città alta, fatta non a tutta ma piuttosto allegra.
Vedi l'allegato 391760
2) Da Ponteranica a Sorisole. Salita che non conosco, è la seconda volta che la faccio e ancora non la so "interpretare". La prima volta l'ho fatta in gruppo e mi avevano "trascinato"
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3) Pascolo dei tedeschi. Anche questa fatta allegra ma senza tirare a tutta.
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Domenica
Ciclabile della Val Brembana da casa a Piazza Brembana
Vedi l'allegato 391766
Stesso dislivello di sabato e, in realtà, concentrato quasi tutto nei primi 45km visto che è tutto un falsopiano a salire. Due strappetti, stesso colle, posto a circa 10km da casa. Quindi all'andata lo affronto da fresco, al ritorno come ultima asperità che sancisce la fine delle fatiche
Andata
Vedi l'allegato 391767
Ritorno
Vedi l'allegato 391768
Statistiche generali:
Vedi l'allegato 391769
Eh, in realtà è tutta pista ciclo-pedonale. Con attraversamenti, paletti, persone a piedi, cani, bambini ecc...purtroppo sono pochi i momenti in cui riesci a pedalare tranquillo con continuità.
Le piste ciclabili sono il male.
Però mi evita di stare in mezzo alle macchine, che sono peggio.
Passa da Roma e ti faccio fare a ruota i 33/35 di media ne sono sicuro.Però mi evita di stare in mezzo alle macchine, che sono peggio.
E no, ti ripeto: i 30km/h li tengo le la strada tende a scendere un pelino, in piano tengo le velocità che ti dicevo. Non ho MAI fatto giri a 25-28 di media totale
Questo il grafico di domenica
Vedi l'allegato 391774
Eh in scia il discorso so che è diverso. Posto che comunque mi è già capitato di fare uscite con gente che va più forte di me e ti posso garantire che faccio fatica a tenere la ruota e dopo 50-60km salto
sulla velocità media vai tranquillo, io la considero molto poco.
Sì sì, anche io la guardo poco. Era solo per spiegare a Scud la dinamica del giro
Per questioni di coerenza voglio rifare quello del Garmin.
scusa ma con 8 di sforzo relativo come si può parlare di "allenamento"? senza offesa ma a me sembra un po' una trollata... si fa lo stesso sforzo ad andare a prendere il giornale in graziella.
Evitiamo di parlare di troll, grazie.
ho capito, ma che senso ha parlare di ripetute e "allenamenti" se i valori sono questi? Se non è una trollata e i valori sono veri per me ci sono due strade:
