Corri per te e anche per tuo papà: io 13 anni fa ho fatto così, e da allora le forze si sono moltiplicate
Quanti km oggi? (parte undicesima)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 113
Agilità all'andata e salita, dopo la rottura rientro a bassa cadenza x forza 
Già fatto il classico giretto a Lusiana
Sono stato lì 10 minuti a chiacchierare e continuavano ad arrivare bici e ciclisti di tutti i tipi. Pienone!
C.B.T, può essere il tuo alter ego al femminile.
Catwoman?
Potrebbe ma lei fa solo salita e discesa al suo ritmo, niente giri lunghi misti...oggi infatti le ho detto di allenarsi diversamente perché ho capito che le piacerebbe fare bei giri in compagnia con dei ciclisti che conosciamo entrambi...per esempio ieri un gruppetto li ho trovati a campogrosso, altri della società di Fontaniva erano al passo Rolle. La conosci?
Conosco bene i suoi, compaesani siamo. Ogni tanto la incontro, gli amici mi raccontano di giri per noi vecchietti impensabili.Catwoman?
Potrebbe ma lei fa solo salita e discesa al suo ritmo, niente giri lunghi misti...oggi infatti le ho detto di allenarsi diversamente perché ho capito che le piacerebbe fare bei giri in compagnia con dei ciclisti che conosciamo entrambi...per esempio ieri un gruppetto li ho trovati a campogrosso, altri della società di Fontaniva erano al passo Rolle. La conosci?
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
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- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Buona fine serata a tutti! 
...domani si riprende...
Sabato mattina, uscita con un compagno di squadra per provare il percorso della GF SQUALI di domenica prossima (manto stradale pessimo in parecchie zone
).
Domenica mattina un paio di ore sui rulli, prima della scappata fuori porta alle cascate di Acquacheta (a/r 11km_480m dsl).
...domani si riprende...Sabato mattina, uscita con un compagno di squadra per provare il percorso della GF SQUALI di domenica prossima (manto stradale pessimo in parecchie zone
).Domenica mattina un paio di ore sui rulli, prima della scappata fuori porta alle cascate di Acquacheta (a/r 11km_480m dsl).
Allegati
Uscita domenicale tra le fragole di Raldon, i vigneti di Custoza e i tortellini di Valeggio/Borghetto 
e niente anche domenica andata a male....
uscita la bici in strada ore 12.30 circa, c'era il sole (da me), sguardo verso Lusiana: cielo scuro...e brontolamento di temporale...
ok opto per la seconda scelta, dato che da quella parte il cielo era un pò + limpido: vecchia valsugana verso Valstagna, pensando di fare la solita ultima salita del giro...
neanche arrivato ad Oliero e comincia a buttare acqua....
quindi ho girato la bici e tornato a casa, ho preso acqua fino a 5 km da casa, per fortuna non troppo forte...tanto che la bici era già asciutta, io solo un pò umido sulla schiena, forse + per il sudore...
arrivo a casa, sole. giro lo sguardo verso Lusiana, cielo limpidissimo....quasi quasi risaltavo in sella, ma ho pensato che ci saranno state le strade zuppe d'acqua, allora l'ho messa via per non spatrocciarla + di quanto lo è già......
33,325 km x 1h17'25"
vmax 44,3, vmed 25,8
maaaaaa non ha piovuto per mesi adesso deve farlo solo nel weekend???
uscita la bici in strada ore 12.30 circa, c'era il sole (da me), sguardo verso Lusiana: cielo scuro...e brontolamento di temporale...
ok opto per la seconda scelta, dato che da quella parte il cielo era un pò + limpido: vecchia valsugana verso Valstagna, pensando di fare la solita ultima salita del giro...
neanche arrivato ad Oliero e comincia a buttare acqua....
quindi ho girato la bici e tornato a casa, ho preso acqua fino a 5 km da casa, per fortuna non troppo forte...tanto che la bici era già asciutta, io solo un pò umido sulla schiena, forse + per il sudore...
arrivo a casa, sole
. giro lo sguardo verso Lusiana, cielo limpidissimo....quasi quasi risaltavo in sella, ma ho pensato che ci saranno state le strade zuppe d'acqua, allora l'ho messa via per non spatrocciarla + di quanto lo è già......33,325 km x 1h17'25"
vmax 44,3, vmed 25,8
maaaaaa non ha piovuto per mesi adesso deve farlo solo nel weekend???
minimo fa 3000 disl ma di su e giù dal grappa o dal Corno
raramente fa giri lunghi in posti diversi
per quello le servirebbe un gruppetto per farli in compagnia
dovresti allenarla un po'
le solite cose: un po' di ritmo, alte intensità per varie ore, pianura sopra i 40 orari e salite sopra i 20
ma stai sul divano ad aspettare apposta che piova per poi uscire e tornare subito a casa?e niente anche domenica andata a male....
uscita la bici in strada ore 12.30 circa, c'era il sole (da me), sguardo verso Lusiana: cielo scuro...e brontolamento di temporale...
ok opto per la seconda scelta, dato che da quella parte il cielo era un pò + limpido: vecchia valsugana verso Valstagna, pensando di fare la solita ultima salita del giro...
neanche arrivato ad Oliero e comincia a buttare acqua....
quindi ho girato la bici e tornato a casa, ho preso acqua fino a 5 km da casa, per fortuna non troppo forte...tanto che la bici era già asciutta, io solo un pò umido sulla schiena, forse + per il sudore...
arrivo a casa, sole
33,325 km x 1h17'25"
vmax 44,3, vmed 25,8
maaaaaa non ha piovuto per mesi adesso deve farlo solo nel weekend???
cmq sia sabato che ieri davano temporali sui monti al pomeriggio...potevi andare a fare un giro verso sud. nuovi orizzonti aspettano il fuoco e fiamme del Dragone
64km a castelvolturno e poi all'improvviso è venuto giù il diluvio 
Impossibile per me a farsi, già mi trascino di miominimo fa 3000 disl ma di su e giù dal grappa o dal Corno
raramente fa giri lunghi in posti diversi
per quello le servirebbe un gruppetto per farli in compagnia
dovresti allenarla un po'
le solite cose: un po' di ritmo, alte intensità per varie ore, pianura sopra i 40 orari e salite sopra i 20
. Il tuo programma sarebbe ottimo, dato che molto lontano non sei potresti essere tu ad allenarla. Sei l'unico che conosco a mettere in pratica le solite cose.
a sud di Bassano non ci sono montagne, vero ma se arrivi ai berici o euganei qualcosa trovi
per gli appennini ne riparliamo in estate quando sarai più allenato
chissà che miscugli di farmaci e droghe che butti giù...altro che semplice cortisone
Uscita infrasettimanale....salita di Polaveno,scollinato,sceso fino al bivio di Brione e risalito.
