Un neofita che riesce a fare una salita come Valcava penso sia un bel risultato. In ogni caso ripeto (mio parere), se non capisci il senso per il quale un neofita voglia fare salite epiche, avrai una concezione del ciclismo diversa dalla mia. Per me è la base del ciclismo mettersi alla prova e sfidarsi su salite dure e portarle a termine.
Primo post: "Cosa mi consigliate di fare per prepararmi ad arrivare in cima?"
ti porto un esempio molto calzante osi che magari tu possa capire...è come se domani a me o a tanti chiedessero di fare lo squat di 400kg(immagino tutti :) ).... poi magari dopo mesi di pseudo adattamento riesco a fare una alzata appunto da 400kg...pero mi "lamento" (uso lamento ma non è proprio il tuo caso) che si pero ne vorrei fare 10 con coordinazione e velocità ...strano che non progredisco facendo tutte le settimane alzate da 25kg....Bé ma scusa, è sempre stato così sin dall'inizio di questa discussione.
Infatti il discorso "allenamento" in settimana è nato per cercare di mettere una pezza e dare un supporto (per quanto possibile) alla mia testa bacata.
Io quando esco in bici voglio farlo per divertirmi, sfidarmi, visitare posti nuovi o semplicemente rilassarmi. L'idea di seguire schemi e tabelle in settimana mi sta bene e ne capisco l'utilità, nel weekend però no.
E comunque oh, alla fine in cima a sta salita ci sono arrivato; cosa che settimane fa non sarei riuscito a fare. Quindi vuol dire che l'allenamento, per poco che sia, i risultati li sta portando.
Mi sa che, per questioni logistiche, proverò il San Marco
appunto , io conoscendomi , non penserei mai di andare a fare ironman, perché non ho ne le basi ne gli allenamenti piu impegnativi per "provare" una ironman
Mi permetto di mettere i puntini sulle doppie vù perché, in realtà, il tuo esempio non è proprio calzante. Banalmente Valcava da quel lato è sì sfidante ma non è la più difficile in assoluto; le darei un 300kg al massimo, i 400kg li terrei per San Marco/Stelvio
E chi ti ha detto che non mi sia divertito? Se non mi divertissi a soffrire non avrei mai iniziato a pedalare o, quanto meno, mi sarei fermato alla salita da "5kg" che porta in città alta...10 minuti scarsi di pedalata e via.
No, non è vero.
"tu" come fai a dire che una salita è piu o meno sfidante..non conoscendo un panorama di salite ? gia una salita di 20 30 minuti dollce che sia puo rivelarsi sfidante per chi non è allenato o pronto a stare 30 minuti a "soffrire".Mi permetto di mettere i puntini sulle doppie vù perché, in realtà, il tuo esempio non è proprio calzante. Banalmente Valcava da quel lato è sì sfidante ma non è la più difficile in assoluto; le darei un 300kg al massimo, i 400kg li terrei per San Marco/Stelvio
Sul discorso del "lamentarsi" ti darei ragione se io avessi detto "cavolo però ci ho messo 1h30', vorrei farla in 40'". In quel caso lì sì che vorrei fare le 10 ripetizioni con coordinazione e velocità.
Invece io mi accontento di aver "sollevato" i miei "300kg" e via
E chi ti ha detto che non mi sia divertito? Se non mi divertissi a soffrire non avrei mai iniziato a pedalare o, quanto meno, mi sarei fermato alla salita da "5kg" che porta in città alta...10 minuti scarsi di pedalata e via.
No, non è vero.
Mi basterebbe una mano monca per contare, tra tutti i miei amici non pedalatori, quelli che la farebbero (con o senza cognizione di causa) e che arriverebbero in cima. Se mi dici di salire dal lato bergamasco (quello da cui sono scesi quelli del giro) qualcuno in più te lo trovo e forse arrivo a due mani. E te lo garantisco perché ho avuto modo di fare dei giri con persone mediamente in forma che la salita per città alta la fanno spingendo la bici a mano.
Entro nella discussione per renderla anche più aperta come il titolo e non farla finire in un lento disquisire su altri temi (mi scuso se non fosse corretto).
ma cosa c'entra?? @MaxMarkson mica vuole diventare un agonista che fa gare tutte le domeniche... vuole solo migliorare quel che basta x riuscire a fare, non a performare su, ma a fare salite o percorsi che lo appaghino....
ma non è affatto così, non so se conosci le salite che ha già fatto @MaxMarkson, ma obiettivamente, dopo aver fatto, in ordine sparso: berbenno, roncola, selvino, monte di nese, zambla, sant'antonio abbandonato e altre, ha fatto benissimo a provare Valcava, semplicemente perchè ha voluto provare a salire di livello, ma quelle già fatte non sono mica salite del piffero, sono salite vere. Valcava è una salita che non perdona, ma non è mica lo zoncolan, solo che ci sono 3km che ti uccidono e non trovo strano che qualcuno salti giù per rifiatare.
non vorrei ripetermi perche sembra che sia diventato un caso e affronto a tutta la comunità...riepto non è cosi nessuno vuole insegnare come ci si sente felici e soddisfatti perche appunto è una cosa troppo personale...pero il nostro amico, non ci ha chiesto(e non ce lho con lui adesso sto facendo un discorso in generale) come fare lo zoncolan...ci chiese come migliorare in bici in modo che non fosse una sofferenza ad ogni uscita, e godersi la bici....poi le "imprese epiche" son venute dopo.
Io mi metto nei panni di un ciclista, e riconosco che l'adrenalina della salita è impareggiabile, il nostro amico sta dimostrando interesse a fare le salite e a sfidare se stesso, quello che possiamo fare è aiutarlo a riuscirci dandogli dei consigli mirati e concreti senza minimizzare o deridere le sue prestazioni, se scende dai pedali o va ai 7km sti gran caz.. L'importante è salire.
non era questo l'intento...non era "l'importante è salire", ma questo per spiegargli che il ciclismo è una miriadi di sfaccettature che vanno affrontate , tutte diversamente .
Quindi allenamento sì, ma solo con l'obiettivo di arrivare in cima/sollevare quei famosi 400kg
