Ciclisti over 50 (vol.3)

[VADABRUT]

Ue' non fare il furbo, avevi scritto "in meno di 6 minuti"...

No no..... di quello sono sicuro, andavo su 52x19 in 6' spaccati, dal cartello triangolare che indica le curve al cartello di inizio paese. Ormai è un incubo ricorrente. Sabato però, per la prima volta, ho fatto dei tratti andando a Cellamonte dove istintivamente innestavo il 52, quindi può darsi che, piano piano, io cominci a digerire il rapportone su quelle pendenze.

Arrogance Socks Team
7400km
87350 dsl

Tu sei un elemento pericoloso soprattutto in salita, dovremo studiare un sistema per farti fuori in pianura.

Ah, dimenticavo...... come salite lunghe ho fatto solo la Bocchetta, il passo dell' alpino e il Mottarone, poi più nulla, solo salite brevi.

Prodotti bici scontati

 

[Omino]

@bikernat, se vai per campi e spiagge queste sono ottime Vedi l'allegato 410213

per me che uso gli SPD anche sulla BDC sarebbero perfetti

 

[Omino]

Tu sei un elemento pericoloso soprattutto in salita, dovremo studiare un sistema per farti fuori in pianura.

Ah, dimenticavo...... come salite lunghe ho fatto solo la Bocchetta, il passo dell' alpino e il Mottarone, poi più nulla, solo salite brevi.

in pianura lo sai bene come staccarmi, ne ho parlato spesso l'inverno passato, non reggo lunghi tratti sopra i 35 km/h

Giovedì prossimo parto per la fine preparazione in altura 4 giorni sulle Dolomiti sperando che il meteo sia clemente

 

[lupin IV]

Tu sei un elemento pericoloso soprattutto in salita, dovremo studiare un sistema per farti fuori in pianura.

In pianura lo metto dietro a me e camminerà per risucchio senza sprecare 1 watt

 

[colt]

6000 km circa e 54.000 dsl ma io in bici inizio andare solo al cambio dell'ora e in inverno se vado esco solo al sabato e domenica..... anni fa' superavo anche i 15.000 ma da qualche anno se arrivo a 10.000 è tanta roba

 

[lupin IV]

La mia situazione attuale è questa, fa schifo ma è meglio dell'anno scorso

 

[EugeBal]

Questo è il mio:

Arrogance Socks Team

Distanza 11.448,7 km
Dislivello positivo 127.817 m

 

[VADABRUT]

in pianura lo sai bene come staccarmi, ne ho parlato spesso l'inverno passato, non reggo lunghi tratti sopra i 35 km/h

Giovedì prossimo parto per la fine preparazione in altura 4 giorni sulle Dolomiti sperando che il meteo sia clemente

In pianura lo metto dietro a me e camminerà per risucchio senza sprecare 1 watt

In base al percorso dovremo studiare una tattica per mettervi in difficoltà, credo che farò scattare @bikernat con le scarpe nuove a ripetizione.

6000 km circa e 54.000 dsl ma io in bici inizio andare solo al cambio dell'ora e in inverno se vado esco solo al sabato e domenica..... anni fa' superavo anche i 15.000 ma da qualche anno se arrivo a 10.000 è tanta roba

ok, ma tu come li hai i calzini ? Sei da Asma&Qatar o da Calzini arroganti ?

Basta...... vado a sistemare un oggetto che mi hanno portato sabato........ se riesco chiudo tra qualche giorno.......
Ho individuato i 5 km del test, tra Torre Beretti e Sartirana c' è un lungo tratto senza interruzioni, questa sera vado a vederlo.

 

[VADABRUT]

Questo è il mio:

Arrogance Socks Team

Distanza 11.448,7 km
Dislivello positivo 127.817 m

Ti faccio marcare da @labboro

 

[golias]

Scusami, ma qui se traduci....troppo diverso dal mio

In pratica: Va soe chi può = sale solo chi è in grado di farlo
ve zo a po i bò = scendono anche i buoi

 

[colt]

ok, ma tu come li hai i calzini ? Sei da Asma&Qatar o da Calzini arroganti ?

Praticamente autorreggenti

 

[Bert5quant1]

In base al percorso dovremo studiare una tattica per mettervi in difficoltà, credo che farò scattare @bikernat con le scarpe nuove a ripetizione.

ok, ma tu come li hai i calzini ? Sei da Asma&Qatar o da Calzini arroganti ?

Basta...... vado a sistemare un oggetto che mi hanno portato sabato........ se riesco chiudo tra qualche giorno.......
Ho individuato i 5 km del test, tra Torre Beretti e Sartirana c' è un lungo tratto senza interruzioni, questa sera vado a vederlo.

Ma i 5 km dovrebbero essere il più pianeggianti possibile, tra le risaie è più facile trovare un pezzo adatto senza scendere a Torre Beretti, che ben conosco.
Comunque 7'30" vale ca. 40/h e 6,43 sono 44 km/h e mezzo. Mica noccioline.
Suppongo che si faccia
1) da soli
2) lanciati e dopo congruo riscaldamento,
3) poi la ripetizione avverrà dopo un certo intervallo, es. 10 minuti?

 

[golias]

Ma i 5 km dovrebbero essere il più pianeggianti possibile, tra le risaie è più facile trovare un pezzo adatto senza scendere a Torre Beretti, che ben conosco.
Comunque 7'30" vale ca. 40/h e 6,43 sono 44 km/h e mezzo. Mica noccioline.
Suppongo che si faccia
1) da soli
2) lanciati e dopo congruo riscaldamento,
3) poi la ripetizione avverrà dopo un certo intervallo, es. 10 minuti?

Qui da me per trovare 5 km piatti.. solo in tangenziale o al più autostrada.. ma solo direzione Verona

 

[VADABRUT]

Praticamente autorreggenti

che fastidio vedere quei calzettoni........

Ma i 5 km dovrebbero essere il più pianeggianti possibile, tra le risaie è più facile trovare un pezzo adatto senza scendere a Torre Beretti, che ben conosco.
Comunque 7'30" vale ca. 40/h e 6,43 sono 44 km/h e mezzo. Mica noccioline.
Suppongo che si faccia
1) da soli
2) lanciati e dopo congruo riscaldamento,
3) poi la ripetizione avverrà dopo un certo intervallo, es. 10 minuti?

Se facessi 6'43" andrei a fare il tesserino domani mattina, ma erano tempi del 2009 e il ragazzone viaggiava forte......
Se riuscissi a fare i 38-39 di media sarei già contento, li avevo fatti sui 5 minuti, ma erano 3 km e rotti fatti una volta sola.
Ma ci provo, queste cose mi divertono molto.

Poi, da soli ovviamente, lanciati e con riscaldamento adeguato, però non ricordo il tempo di recupero, devo andare a rileggere la discussione appena avrò tempo.

 

[labboro]

"
io il test l'ho fatto, non lo pubblico per non fare il "bauscia"
comunque a te lo dico 6'38 e 6'43''
sul forum conosco molti che farebbero molto meglio e ce ne sono parecchi.
allenati che ormai siamo a metà stagione.
ciao
a presto
:eek:
ps non raccontare in giro i miei tempi."

Bene, abbiamo un riferimento di un Corridore, quando vi sentirete provate a fare il test........ io aspetto che rinfreschi un pochino. Obbiettivo realistico oggi 7'35"-7' 45" circa.
In salita non so che test fare, a me rimane il cruccio della salita di Lu da fare in 6' ma ci riproverò a settembre o ottobre.

Bei ricordi il test 5+5 io che andavo meglio in salita ,lo feci qualche volta quel test mentre preparavo la crono del campionato di società ,sono andato a guardare il diario i miei migliori tempi erano 7'08. - 7'12 con media 40.9 e 295-300 Watt (praticamente fuori soglia a bomba) :-)

 

[4x16]

@bikernat, se vai per campi e spiagge queste sono ottime Vedi l'allegato 410213

Ma esistono sul serio o sono un fake!?

 

[lupin IV]

Ma esistono sul serio o sono un fake!?

Esistono davvero (purtroppo aggiungo io)

 

[4x16]

Esistono davvero (purtroppo aggiungo io)

Li compreranno i tedeschi che vengono in vacanza con la ebike in Italia meglio queste....

 

[GAZZA71]

Questo è il mio per i "calzini arroganti "
Meno dello scorso anno ed anche meno performante
Ieri ho ripreso a pedalare dopo due settimane di stop e questo è il risultato..
Comunque ,sono pronto a dare battaglia

 

[4x16]

Questo è il mio per i "calzini arroganti "
Meno dello scorso anno ed anche meno performante
Ieri ho ripreso a pedalare dopo due settimane di stop e questo è il risultato..
Comunque ,sono pronto a dare battaglia

Non ci interessano i km e il dsl....vogliamo vedere i calzini ignoranti