Ciclisti over 50 (vol.3)

[VADABRUT]

io sono 72 kg, a 232W sono salito a 3,22 W/kg circa

Sei 72 kg nudo, ma quanta zavorra hai addosso? Io ho provato a pesarmi con abbigliamento estivo: con 1 borraccia ho 4 kg in più, con 2 4,5. 3 zuegg e 2 barrette

Prodotti bici scontati

 

[fabiopon]

Sei 72 kg nudo, ma quanta zavorra hai addosso? Io ho provato a pesarmi con abbigliamento estivo: con 1 borraccia ho 4 kg in più, con 2 4,5. 3 zuegg e 2 barrette

Ecco mi sono sempre domandato perchè nei calcoli non si metta proprio tutto, visto che devi "tirare su" anche la bici, la borraccia, abbigliamento ecc.

 

[peppe59]

Basta parlare da vecchi, ognuno metta una propria foto da giovanissimo, inizio io Vedi l'allegato 425288

già allora coi calzini corti...

 

[yagone64]

Sei 72 kg nudo, ma quanta zavorra hai addosso? Io ho provato a pesarmi con abbigliamento estivo: con 1 borraccia ho 4 kg in più, con 2 4,5. 3 zuegg e 2 barrette

4 kg in più con l'estivo mi sembra tantissimo

@VADABRUT con l'abbigliamento estivo

 

[FlavioB]

Rispondo a tutto qui
Ho fatto una gara virtuale su Rouvy, c'è un campionato organizzato che prevede una gara a settimana, il giorno delle gare ufficiali è il mercoledì e si può fare a vari orari, altrimenti gli iscritti possono fare la gare in gare "extra organizzate appositamente.

Se ti riferisci alla RMC la sto facendo anch'io, ma uscirò dalla classifica generale in quanto sono due giorni che ho un mal di schiena boia, devo farmi mettere le calze perché da solo non ci arrivo. Non è la prima volta e so già che ci vorranno parecchi giorni per riprendermi.

 

[bikernat]

4 kg in più con l'estivo mi sembra tantissimo

@VADABRUT con l'abbigliamento estivo Vedi l'allegato 425358

da non omettere anche il ciclocomputer neh, quello anche fa peso sopratutto in salita ti affossa le ruote a terra

 

[Omino]

Sei 72 kg nudo, ma quanta zavorra hai addosso? Io ho provato a pesarmi con abbigliamento estivo: con 1 borraccia ho 4 kg in più, con 2 4,5. 3 zuegg e 2 barrette

i conti si fanno considerando il peso corporeo penso per convenzione, vestito, con le varie zavorre e pronto per uscire non mi sono mai pesato

la borraccia la dovresti considerare nel peso della bici così come l'eventuale attrezzatura per le forature e magagne varie

 

[Omino]

Se ti riferisci alla RMC la sto facendo anch'io, ma uscirò dalla classifica generale in quanto sono due giorni che ho un mal di schiena boia, devo farmi mettere le calze perché da solo non ci arrivo. Non è la prima volta e so già che ci vorranno parecchi giorni per riprendermi.

si, mi riferisco alla RMC

Intanto ti auguro ti riprenderti alla svelta, poi volendo puoi chiedere 3 wild card per fare le corse posticipate ma nella classifica saranno aggiunti 3 minuti di penalità sul tempo finale

 

[VADABRUT]

4 kg in più con l'estivo mi sembra tantissimo

@VADABRUT con l'abbigliamento estivo Vedi l'allegato 425358

Elenco tutto quello che mi porto :
Maglietta
Pantaloncini
Borsettina con 2 camere ( 1 leggera 1 butile) 2 leve 2 brugole patente qualche soldo
Casco
Cappellino sotto casco
Occhiali fotonici
Calzini corti
Scarpe
3 zuegg
2 barrette
Cabina telefonica
Pompa
1 borraccia

Credo di non aver dimenticato niente.....4 kg in più

 

[Cillo]

Il mio socio con cui pedalo abitualmente che è più vecchio di sei mesi ha almeno 20 bpm più di me come fc max… E’ molto soggettiva la questione…

Intanto oggi riposo assoluto, a freddo vengono fuori le magagne

 

[golias]

a freddo vengono fuori le magagne

Yes.. ne so qualcosa e per dirla tutta.. caviglia e spalla dopo 40 giorni ancora non sono okay, ma lo avevo messo in conto dato che non ho più 20 anni e via di Voltaren

 

[yagone64]

Elenco tutto quello che mi porto :
Maglietta
Pantaloncini
Borsettina con 2 camere ( 1 leggera 1 butile) 2 leve 2 brugole patente qualche soldo
Casco
Cappellino sotto casco
Occhiali fotonici
Calzini corti
Scarpe
3 zuegg
2 barrette
Cabina telefonica
Pompa
1 borraccia

Credo di non aver dimenticato niente.....4 kg in più

Guarda mi hai messo la curiosità e sono andato a pesare...
Scarpe 566g
Abbigliamento :
Senza andare a prendere gli indumenti più leggeri, ho preso il kit del forum
Maglietta, intimo mezza manica (in estate uso la canottiera che è più leggera), calze arroganti, salopette, sottocasco e guanti tot 459

Casco più cardio e occhiali ,307

Telefono custodia con documento e soldi, 256
devi andare sulla fiducia, non potevo fare la foto
Falsa borraccia con camera d'aria, leva gomme, guanti lattice, falsa maglia, Co2 con rubinetto e altre cosette che non ricordo, 325

4 barrette da 30g, 120
Borraccia da 750
Risultato 2783g

 

[bikernat]

Guarda mi hai messo la curiosità e sono andato a pesare...
Scarpe 566g Vedi l'allegato 425360
Abbigliamento :
Senza andare a prendere gli indumenti più leggeri, ho preso il kit del forum
Maglietta, intimo mezza manica (in estate uso la canottiera che è più leggera), calze arroganti, Sottocasco e guanti tot 459
Vedi l'allegato 425361
Casco più cardio e occhiali ,307
Vedi l'allegato 425362
Telefono custodia con documento e soldi, 256
devi andare sulla fiducia, non potevo fare la foto
Falsa borraccia con camera d'aria, leva gomme, guanti lattice, falsa maglia, Co2 con rubinetto e altre cosette che non ricordo, 325
Vedi l'allegato 425363
4 barrette da 30g, 120
Borraccia da 750
Risultato 2783g

oh ma state bene? tutto a posto?

 

[VADABRUT]

Eccomi quà

Guarda mi hai messo la curiosità e sono andato a pesare...
Scarpe 566g Vedi l'allegato 425360
Abbigliamento :
Senza andare a prendere gli indumenti più leggeri, ho preso il kit del forum
Maglietta, intimo mezza manica (in estate uso la canottiera che è più leggera), calze arroganti, Sottocasco e guanti tot 459
Vedi l'allegato 425361
Casco più cardio e occhiali ,307
Vedi l'allegato 425362
Telefono custodia con documento e soldi, 256
devi andare sulla fiducia, non potevo fare la foto
Falsa borraccia con camera d'aria, leva gomme, guanti lattice, falsa maglia, Co2 con rubinetto e altre cosette che non ricordo, 325
Vedi l'allegato 425363
4 barrette da 30g, 120
Borraccia da 750
Risultato 2783g

E' l' abbigliamento cinese che pesa di più, nella tasca centrale c' è una cinesina che esce all' occorrenza e ricuce per evitare che si veda il gatto nero che ho nel culo.

Scherzi a parte...... una mattina mi sono pesato nudo, poi mi sono pesato con tutta la roba addosso....... non avevo nemmeno la maglietta a rete........con una borraccia piena erano 4 kg, con 2 borracce piene 4,5 kg in più.
Ma cosa te ne fai dei guanti in lattice ?

 

[Cillo]

oh ma state bene? tutto a posto?

Si vede che sta arrivando l’inverno

 

[Omino]

Si vede che sta arrivando l’inverno

di solito è il caldo che fa male

 

[yagone64]

Ma cosa te ne fai dei guanti in lattice ?

Per non portare 10 preservativi, all'occorrenza taglio le dita dei guanti

Scherzo né, mi è capitato di dover riparare la catena, poi avevo le mani tutte zozze, da allora li porto sempre

 

[VADABRUT]

i conti si fanno considerando il peso corporeo penso per convenzione, vestito, con le varie zavorre e pronto per uscire non mi sono mai pesato

la borraccia la dovresti considerare nel peso della bici così come l'eventuale attrezzatura per le forature e magagne varie

Non ho capito bene....... spiegami, spiegatemi perchè poi sabato se faccio in tempo provo:

io devo solo considerare il mio peso nudo nudetto ? il mio peso però comprende gli occhiali, perchè altrimenti non vedo il peso.

 

[labboro]

Io, per quel poco che posso capire, vedo una performance non a tutta, leggo 154bpm. Era quello che non capivo....... non so quanto sia la tua massima FC, per me "a tutta" significa uno sforzo massimale, non una velocità di soglia o quasi. Credo che tu possa andare anche più forte.
Vedo un ottimo incremento di potenza medio, però sono onesto, tutti quei numeri mi danno ai nervi.......

"A tutta" per una prestazione lunga (fino ad un ora) si lavora intorno alla soglia , poi ovviamente si può lavorare "a tutta" su tempi più brevi ,non per niente per costruire il profilo potenza di un atleta si usano diversi tempi di esaurimento 12' -8' 5' 1'

 

[VADABRUT]

"A tutta" per una prestazione lunga (fino ad un ora) si lavora intorno alla soglia , poi ovviamente si può lavorare "a tutta" su tempi più brevi ,non per niente per costruire il profilo potenza di un atleta si usano diversi tempi di esaurimento 12' -8' 5' 1'

Il profilo potenza........ oggi imparo un sacco di cose nuove.........


intanto sono andato a vedere quelle due salite di @Omino e @EugeBal ....... con tutte quelle curve nella cartina mi veniva voglia di vomitare...... poi ho visto le pendenze di quella di Omino e ho chiuso la pagina, ero già in affanno dietro al PC.