2000 kcal sono abbastanza esagerate anche per una pizza, ma se parliamo di una pizza al sabato sera dopo 4/6h ( ergo da 2.000 a >4.000 kcal in base a ritmo e motore) di bici è abbastanza facile rispettare restare nel consumo calorico della giornata
si certo quello che intendo è che quel pasto del sabato sera non sarà un pasto bilanciato, mancano proteine e fibre. Se il consumo è stato importante l'apporto di carbo potrebbe andare bene. Poi io parlo per me... sono seguito da un nutrizionista che lavora con una squadra di ciclismo elite, la pizza non l'ho più mangiata da quando mi sono rivolto a lui.sottoineo che la mia dieta è comunque high carbs
no in una pizza raggiungi tranquillamente una elevata quantità di proteine invece, già la normale margherita tra mozzarella e impasto ne ha parecchie, già vicino se non oltre i canonici 20/30g a pasto di proteine
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si ok ma quanti grassi apporti insieme a quelle proteine... poi è chiaro che non è una pizza ogni 10giorni a rovinarti la dieta però sicuramente non è un piatto sano e bilanciato. Cmq ho visto tanti piani alimentari di amici e in diversi cè la pizza e anche ildolce nel week end, ripeto, dipende qual'è il fine della dieta.no in una pizza raggiungi tranquillamente una elevata quantità di proteine invece, già la normale margherita tra mozzarella e impasto ne ha parecchie, già vicino se non oltre i canonici 20/30g a pasto di proteine
Quante calorie ha una pizza? - Project inVictus
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infatti come ho ripetuto più volte, al contrario di quanto hai continuato a ripetere, il problema della pizza al massimo sono i grassi, non di certo carboidrati e proteine, ma come altrettanto già visto è perfettamente gestibile nel weekend di un amatore che macina un po' di km, senza inficiare chissa che obiettivo della dieta, anzi se si fa un weekend un po pedalato è più il rischio di fare inutilmente deficit senza pizza piuttosto che mangiare troppo
ooni koda a gas, arriva tranquillamente sopra i 450gradi. l'ho preso al bf nel 2021 (prima che l'aumentassero di prezzo). Se non stai attento va a fuoco tutto60/90secondi e la pizza è cotta. Avrei preferito elettrico, ma non ho posto in casa e costavano molto di più.
credo scordiate un ingrediente base di moltissime pizze: il carboneLa pizza può essere condita in mille modi e di conseguenza cambiano anche i valori nutrizionali.
Se ne confronti una alle verdure e una rucola, bresaola e parmigiano ad esempio il risultato non sarà lo stesso.
Io sinceramente non potrei farne a meno, Considerando le merende la mangerò 3/4 volte a settimana
infatti tra gli ingredienti è assente il carbone, anche l'origine della farina ha il suo peso: se non è bio molto probabile che abbia dei disserbanti
Concordo...ci sono pizze che dopo averle mangiate le senti lievitare nella pancia...e pizze che invece potresti mangiarne 2 e ti senti leggero come se avessi mangiato un insalata mista.
, ma con un motore veramente di livello, che mostra la cena post lungo del sabato (e pre domenica), in 2, mezzo metro di margherita, una pizza rossa, bresaola (tanta), tonno (tanto) ed una torta (ed entrami, ri assicuro, vanno ed andavano davvero forte)non so che dirti... attualmente è nutrizionista in una squadra elite. Il mio piano alimentare comprende riso, pasta patate tanta frutta e verdura, pesce azzurro, carne bianca mozzarella e legumicon tutto il massimo rispetto, ma mi auguro che il nutrizionista non sia uno di quelli che ragionano ancora come una decina di anni fà, o anche più, che han fatto, con il senno del poi, più danni che bene ai propri ciclisti.
e poi, se un amatore, perchè questo siamo, vuole il "massimo" da sè stesso, la pizza, è l'ultimo dei problemi. Come hanno già detto altri, se in un sabato, per dire, si esce 4-5 ore, e la domenica, su punta a farne altre 3 ma che danni potrà mai fare una pizza? m anche 2
Ho un filmato, di un ragazzo, che ora non scrive più sul forum
Basta utilizzare una semplicissima app, per vedere che, nel giusto piano alimentare, una pizza male di certo non fà
Non ho mai seguito una dieta in vita mia ma credo che nelle diete evitino i prodotti con lievito come pane e pizza appunto.
Mi pare ovvio, si sa che il pane fa ingrassare, anche peggio il demoniaco burro e la carne rossa...
onestamente non lo so, non ho mai chiesto il motivo perchè non sono un amante del pane, per quanto riguarda la pizza invece ne mangerei volentieri
non sto dicendo che sia giusto, ho riportato la mia esperienza solo per confrontarsi... non ho mai curato minimamente l'alimentazione, da quando mi sono rivolto a un professionista ho però notato la differenza a livello di prestazioni/recupero. Anche se riconosco che non è facile sostenere tale regime alimentare
Non è facile perché è un regime da carcerato, non una dieta sostenibile a lungo termine, gli sgarri e/o cibi un po' meno salutari non sono il demonio si possono tranquillamente gestire nell'ambito del fabbisogno calorico settimanale.
ma scusa pasta, patate, riso e mozzarella vanno bene, invece una pizza ogni tanto no (mica tutti i giorni, eh). C'è qualcosa che mi sfugge.
e no però...lui sicuramente mangerà o pasta o riso o patate come fonte di carbo non tutti assieme... se tu fossi a dieta ti mangeresti in un solo pasto, 50 gr di pasta, 50 gr di riso 100 gr di patate, 100/125 gr di mozzarella, olio sale per condire?
