Ciclisti over 50 (vol.3)

[Redbaron69]

Sei poi riuscito a comprare quel cane per i cechi?


ps-ho scoperto che se mangio cioccolata la sera poi dormo male...

La cioccolata è uno stimolante per cui alla era...

Prodotti bici scontati

 

[Cillo]

Io se mangio farinacei alla sera mi porta bruciori, hai mai provato con prodotti naturali? Tipo aloe o altri prodotti, io acquisto online da una azienda che si chiama Erbe di Mauro, i loro prodotti mi hanno risolto diversi problemi, soprattutto quelli a base di Aloe

Ho speso un patrimonio in aloe, inutilmente

 

[Cillo]

Sei poi riuscito a comprare quel cane per i cechi?


ps-ho scoperto che se mangio cioccolata la sera poi dormo male...

Non ancora…

 

[grandeciclista]

Gambe, cedono prima loro, soprattutto se non sono bello caldo, inizia il "bruciore" ( anche se non è proprio il termine più indicato ) intorno ai 160 bpm, poi, se ho un rapporto troppo duro dopo poco mi pianto, ma se alleggerisco il rapporto mi seminano. Devo avere veramente una forte motivazione per tentare di resistere, quindi la seconda a partire è la testa. Il cuore funziona bene, qualche settimana fa, quando mi ero messo in testa di fare il mio record su una salitella di 2 km con il 52x18 ( ne avevo già fatti 70 ) è salito senza problemi fino a 176 pulsazioni, le gambe hanno ceduto un po' solo verso la fine dove ho perso un bel po' di velocità e di secondi.

Per me funziona cosi: se vado la mattina ( alle 8,30 9) sono riposato ma sembra che manchi qualcosa , se come ieri vado di pomeriggio alle 14, 30 ( ho fatto un 'ora e mezza) vado molto meglio , forse un 30% in più.Da me non c'è un gran dislivello ( già detto tante volte) ma ho un percorso di riferimento di 50 km che , quando ho poco tempo , mi dà delle indicazioni. Allora ieri sono partito c'era un pò di vento ma non mi dava particolarmente noia, e riuscivo a tirare il 52 x15- 52 14 in pianura e nell'unica salita che ho 270 mt di dislivello 52 19 ( totale dislivello meno di 400mt) ci ho impiegato un'ora e 35 minuti e sono abbastanza contento ....la mattina mai cosi....boh!!

 

[yagone64]

Ho speso un patrimonio in aloe, inutilmente

La loro è un preparato particolare però, se avrai tempo e voglia dagli un'occhiata

 

[Cillo]

La loro è un preparato particolare però, se avrai tempo e voglia dagli un'occhiata

Grazie, ci do un’occhiata

 

[VADABRUT]

Per me funziona cosi: se vado la mattina ( alle 8,30 9) sono riposato ma sembra che manchi qualcosa , se come ieri vado di pomeriggio alle 14, 30 ( ho fatto un 'ora e mezza) vado molto meglio , forse un 30% in più.Da me non c'è un gran dislivello ( già detto tante volte) ma ho un percorso di riferimento di 50 km che , quando ho poco tempo , mi dà delle indicazioni. Allora ieri sono partito c'era un pò di vento ma non mi dava particolarmente noia, e riuscivo a tirare il 52 x15- 52 14 in pianura e nell'unica salita che ho 270 mt di dislivello 52 19 ( totale dislivello meno di 400mt) ci ho impiegato un'ora e 35 minuti e sono abbastanza contento ....la mattina mai cosi....boh!!

Eh qui ci vorrebbe un esperto che sa come funzionano i bioritmi circadiani....... quando cambia l' ora vado decisamente meglio la sera. Dalle 18 alle 20 mi diverto proprio, si sta bene, i muscoli si riempiono bene ecc. ecc....... sempre a patto di scaldarmi bene, se vado con gli altri e fanno subito fuoco e fiamme sono fottuto.

 

[golias]

-non credo che la causa sia la posizione, ma mi sembra un po' tardi per fare esperimenti........

Ma va la !
Io ho cambiato posizione 2 anni fa circa e in salita vado molto meglio di prima che arrancavo sempre.. ora il limite è il cuore-fiato.. anzi a dire il vero neppure quello.. diciamo che forse è l'energia che mi manca e quando manca quella il cuore non sale e io non riesco a produrre potenza tanto meno resistenza ad una certa potenza.. ma non sono le gambe il mio punto critico attuale.. lo era prima quando ero molto più arretrato e basso.

 

[grandeciclista]

Eh qui ci vorrebbe un esperto che sa come funzionano i bioritmi circadiani....... quando cambia l' ora vado decisamente meglio la sera. Dalle 18 alle 20 mi diverto proprio, si sta bene, i muscoli si riempiono bene ecc. ecc....... sempre a patto di scaldarmi bene, se vado con gli altri e fanno subito fuoco e fiamme sono fottuto.

Per certi versi sono un pò anch'io cosi . Il pomeriggio , in genere, vado meglio e , soprattutto, mi diverto di più, ieri addirittura ero da solo . E' stata una giornata rubata da me piove e ieri non pioveva e c'era un pochetto di sole .

 

[golias]

Per certi versi sono un pò anch'io cosi . Il pomeriggio , in genere, vado meglio e , soprattutto, mi diverto di più, ieri addirittura ero da solo . E' stata una giornata rubata da me piove e ieri non pioveva e c'era un pochetto di sole .

Io vado meglio il pomeriggio.. se sono partito la mattina

 

[Bert5quant1]

Mia moglie conferma che sono brutto. Le ho appena proposto un pezzo di carne croccante ma mi ha mandato a quel paese. Mi farò un sonnellino.......cerco una corsa con De Zan........

De Zan e Cassani, 19 ma tappa del giro 1998 salita al pian montecampione, Pantani e Tonkov.

 

[Bert5quant1]

Per me funziona cosi: se vado la mattina ( alle 8,30 9) sono riposato ma sembra che manchi qualcosa , se come ieri vado di pomeriggio alle 14, 30 ( ho fatto un 'ora e mezza) vado molto meglio , forse un 30% in più.Da me non c'è un gran dislivello ( già detto tante volte) ma ho un percorso di riferimento di 50 km che , quando ho poco tempo , mi dà delle indicazioni. Allora ieri sono partito c'era un pò di vento ma non mi dava particolarmente noia, e riuscivo a tirare il 52 x15- 52 14 in pianura e nell'unica salita che ho 270 mt di dislivello 52 19 ( totale dislivello meno di 400mt) ci ho impiegato un'ora e 35 minuti e sono abbastanza contento ....la mattina mai cosi....boh!!

Al mattino gli zuccheri nel sangue sono molto più bassi, di solito. Con qualche eccezione, ma credo sia chi si alza alle 4...

 

[Bert5quant1]

Eh qui ci vorrebbe un esperto che sa come funzionano i bioritmi circadiani....... quando cambia l' ora vado decisamente meglio la sera. Dalle 18 alle 20 mi diverto proprio, si sta bene, i muscoli si riempiono bene ecc. ecc....... sempre a patto di scaldarmi bene, se vado con gli altri e fanno subito fuoco e fiamme sono fottuto.

Quello è sempre un grosso errore, in tutti gli sport, anche a piedi in montagna.

 

[Bert5quant1]

Vi vedo spenti come le candele........ dai che c' è un pallido sole, oggi faccio un giretto.

Sono cambiate anche le previsioni per sabato e domenica

Anche qui davano un pallido sole nel pomeriggio....mai visto, pioviggina dalle 14

 

[VADABRUT]

Ma va la !
Io ho cambiato posizione 2 anni fa circa e in salita vado molto meglio di prima che arrancavo sempre.. ora il limite è il cuore-fiato.. anzi a dire il vero neppure quello.. diciamo che forse è l'energia che mi manca e quando manca quella il cuore non sale e io non riesco a produrre potenza tanto meno resistenza ad una certa potenza.. ma non sono le gambe il mio punto critico attuale.. lo era prima quando ero molto più arretrato e basso.

Non saprei cosa dirti, io pedalo da dietro da sempre, snaturarmi significherebbe andare incontro a dei guai e non ne voglio più avere, ne ho già avuti abbastanza. Già basta una virgola fuori posto per stortarmi, ma così almeno fisicamente non ho problemi, mentalmente è un altro discorso.
Il mio "problema" principale, come hanno già avuto modo di spiegarmi le persone che frequento, sono i 12 anni di inattività quasi totale, loro hanno continuato a pedalare, alcuni erano già più forti, altri no. Poi c' è il peso, ma di questo ne abbiamo già parlato.

Quello è sempre un grosso errore, in tutti gli sport, anche a piedi in montagna.

Quando mi capita di partire con uno dei due gruppi di Valenza e magari vado ad aspettarli al ritrovo e mi fermo 10 minuti, se partono a razzo soffro, se vanno verso San Salvatore c' è la possibilità che mi stacchino subito.

 

[Omino]

Io vado meglio il pomeriggio.. se sono partito la mattina

anch'io, specialmente se mi sono fermato a fare un bel piatto di pasta

 

[Bert5quant1]

Quando mi capita di partire con uno dei due gruppi di Valenza e magari vado ad aspettarli al ritrovo e mi fermo 10 minuti, se partono a razzo soffro, se vanno verso San Salvatore c' è la possibilità che mi stacchino susubito.

Ma il trasferimento da casa a Valenza più eventuale attesa... non lo puoi convertire in riscaldamento?
O partono troppo forte comunque?

 

[labboro]

Il mio "problema" principale, come hanno già avuto modo di spiegarmi le persone che frequento, sono i 12 anni di inattività quasi totale, loro hanno continuato a pedalare, alcuni erano già più forti, altri no. Poi c' è il peso, ma di questo ne abbiamo già parlato.

Quando mi capita di partire con uno dei due gruppi di Valenza e magari vado ad aspettarli al ritrovo e mi fermo 10 minuti, se partono a razzo soffro, se vanno verso San Salvatore c' è la possibilità che mi stacchino subito.

sicuramente la lunga inattività può influire sulle prestazioni ,ma la verità è che in bici per andare "forte", compatibilmente con le proprie possibilita date dalla genetica bisogna comunque farsi il mazzo , e spesso chi ha passato i 50 anni va decisamente più piano di quando ne aveva 40 non solo perchè invecchiato ,ma proprio perchè non ci si allena più come prima ,quest anno dopo la stagione scorsa di rodaggio dopo il fermo , sono curioso di vedere i tempi sulle mie salite di riferimento ,ma so già che anche se migliorerò i tempisaranno ancora parecchio lontani da allora , proprio perchè non mi faccio il mazzo come allora

 

[VADABRUT]

Ma il trasferimento da casa a Valenza più eventuale attesa... non lo puoi convertire in riscaldamento?
O partono troppo forte comunque?

Di solito è così, ma una volta ho fatto l' errore di anticipare troppo la partenza e ho fatto anche il secondo errore, mi sono fermato a chiacchierare, era il mese di marzo ( 2023 ). Quel giorno ho fatto il mio record personale su da San Salvatore anche se a 300-400 metri dalla fine ho fatto passare i due dietro di me per andarmene altrove. Altrove.......come se avessi fatto chissà cosa.......ricordo bene che ero molto deluso e me ne sono tornato a casa.

 

[VADABRUT]

sicuramente la lunga inattività può influire sulle prestazioni ,ma la verità è che in bici per andare "forte", compatibilmente con le proprie possibilita date dalla genetica bisogna comunque farsi il mazzo , e spesso chi ha passato i 50 anni va decisamente più piano di quando ne aveva 40 non solo perchè invecchiato ,ma proprio perchè non ci si allena più come prima ,quest anno dopo la stagione scorsa di rodaggio dopo il fermo , sono curioso di vedere i tempi sulle mie salite di riferimento ,ma so già che anche se migliorerò i tempisaranno ancora parecchio lontani da allora , proprio perchè non mi faccio il mazzo come allora

A breve ricomincerò come prima di Natale, inserendo anche una volta a settimana un' oretta di dietro motore, mi fa piacere stare a casa ma allenarmi non mi pesa, mi pesa uscire senza una meta, senza uno scopo e soprattutto senza i miei amici, ma a questo purtroppo non c' è rimedio.