ipotizzo che non esista una bilancia che non ti faccia vedere il peso (anche perchè sarebbe un non senso, imho), ma se il tuo problema è quello... nascondilo con un post-it, del nastro adesivo e poi una volta a settimana guardi l'app
Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 55
ma lui vorrebbe pesarsi tutti i giorni e poi guardare il trend in seguito ma solo una volta a settimana...secondo me come idea ha senso...
personalmente mi peso solo ed esclusivamente dopo ogni uscita o rullata ( quindi 3 volte a settimana) . Dato che ormai sono 4/5 anni che lo faccio, indovino quasi sempre il peso! Se eccedo nel mangiare nei giorni precedenti lo riconosco immmediatamente , prima di salire sulla bilancia. Cosi in automatico, nei giorni successivi la pesata, non ho difficoltà a calare la quantità del cibo ( soprattutto dolci di cui sono goloso) e mi riallineo al mio peso ( 73kg x 180 cm )
Scusate, mi sono eclissato. Ho scoperto che alcuni modelli di bilance Withings (di sicuro le body comp e body Smart) hanno la possibilità di fare la pesata alla cieca. Detto questo, quel che mi interesserebbe maggiormente è che ci sia la possibilità di inviare i dati del peso a training peaks/wko e sembra che ci sia questa possibilità, quindi probabile che la mia scelta cadrà su una Withings (vedrò anche modelli senza pesata all cieca più che altro per una questione di prezzo e di reali benefici di tutte le metriche che hanno i modelli superiori e/o con pesata alla cieca).
Dopo rullata od uscita? Bravo, ti piace vincere facile!
Io a volte peso anche 2 kg in meno dopo uscite molto lunghe... ma basta bere un po' d'acqua che recupero tutto con gli interessi.
Più che vincere facile la questione è che si rischia di fare pesate con condizioni molto diverse a seconda del tasso di sudorazione
Omron HBF-306-W o qualcosa del genere, non è una bilancia e il peso lo devi mettere tu e magari cosi ti pesi solo una volta a settimana. Io lo avevo e funzionava bene
Grazie del suggerimento. Diciamo che mi interesserebbe poter vedere l’andamento nel tempo, con una pesata a settimana si può fare ma ha i suoi limiti. In più, se devo mettere io il valore, allora tanto vale che lo metto direttamente a mano nel software in cui voglio tenere traccia del peso e di tutto il resto, nel mio caso wko. Detto ciò, capisco bene che lo strumento da te suggerito ha una sua utilità in determinati contesti/situazioni
si, certo sono consapevole che il peso successivamente aumenta ! Ma ormai sono abituato così! ognuno ha il suo metodo.
In estate dopo le lunghe uscite peso anche 68/69 kg, ma nei giorni successivi aumento anche di 2/3 chili!
Il peso non si può mantenere costante nel tempo, pre o post uscita intendo.
o perlomeno io non ci riesco! ...e non voglio neanche riuscirci, perchè , parte della gioia di fare chilometri è anche la possibilità di mangiare un pò di più !
ovviamente, nei limiti !
scusa ma non vedo il senso della cosa, sarebbe come pesare la bici senza ruote ed essere convinti di avere un mezzo da 6kg...poi però per pedalare le devi montare
io mi peso una volta a settimana/5 giorni ma ho delle oscillazioni non da poco e difficilmente riesco a individuare la causa (creatina a parte) ora nel lungo periodo cerco di rimanere stabile e mi sembra di esserci più o meno
premetto che non peso il cibo quindi a volte potrei avere giornate di surplus o deficit non volute
pesandosi solo una volta ogni 5-7 giorni le oscillazioni ci posso stare, anche non da poco, troppe variabili posso incidere...personalmente o mi peso tutti 5-6 giorni alla settimana e faccio una media oppure una sola volta, sempre lo stesso giorno e nelle condizioni più simili possibile, consapevole del limite della cosa...
Ieri primo controllo dalla nutrizionista, - 4 kg in un mese , non sto faticando eccessivamente a seguire il piano alimentare che mi ha preparato. Forse questa volta sono più determinato a raggiungere l'obbiettivo.
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Per la prima volta sto seguendo una dieta chetogenica, e mi sto trovando bene, -9.8 kg dal 22/01
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.212
- 12.713
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Se posso, da quanto sei partito? Te lo chiedo perchè mi sembra tanto in poco tempo, non è che è (soprattutto) massa magra?
soprattutto acqua
ma è giusto così, poi si stabilizzerà*...vedremo in seguito.
*stabilizzerà nel calo, non che stalla...
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Ero partito da 116.5 e sto abbinando camminata e 50 km in bdc la domenica (purtroppo per impegni lavorativi non posso aggiungere altro). La cosa bella è che non arrivo con quella fame atavica ai pasti. Tra un pò però ritorno alla mediterranea, non perchè non mi trovi bene, ma perchè allungandomi con gli allenamenti in bici, potrei non riuscire a sostenerla.
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Tra un pò infatti vorrei fare la BIA, giusto per un riscontro.soprattutto acqua
ma è giusto così, poi si stabilizzerà*...vedremo in seguito.
*stabilizzerà nel calo, non che stalla...
Mah io credo che dovresti percorrere un sentiero diverso partendo da uno specialista che capisca perchè il tuo peso va su e giu o non va giù e quale è la causa, poi mi concentrerei sulla dieta. Tanti yoyo con il peso ti fanno male e te lo dice uno che ha perso e riacquistato centinaia di kg prima di capire che non c'era niente da capire o da risolvere, sono solo fatto male.