Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
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andry96
Ammiraglia
Salto la domenica praticamente sempre e spesso qualche altra giornata, non che mi sia mai fatto paranoie sul peso e gli obiettivi a riguardo che volevo raggiungere o mantenere per ora li ho tenuti e mantenuti....Ma davvero vi pesate ogni giorno?
Viste le variazioni circa settimanali ma comunque non cosi costanti nel loro ciclo mi sembra il modo migliore di farlo, anche perché appunto se uno non si fa grosse paranoie si tratta di 30" in più passati tra
e vestizione
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no, mi peso 1 volta a settimana generalmenteMa davvero vi pesate ogni giorno?
Motivo?
ma per fare qualche test, vedere l'andamento, verificare liquidi persi dopo gara ecc, mi è capitato di pesarmi più spesso
Ormai ci ho rinunciato a perdere peso, forse il fatto che ho perso e riacquistato centinaia di kg durante la mia esistenza rende questa cosa difficile sia fisicamente che psicologicamente. Sarà difficile quando non potrò più fare quello che faccio ora ma per ora non ci penso. Nel mio caso mi peso 1-2 volte al mese, di solito nella settimana di scarico dove non ho sbalzi repentini di peso (su di me anche 2-3kg)
Generalmente mi peso ogni lunedì mattina, per vedere l'andamento generale.
Ma una cosa che faccio sempre quando esplode il caldo è pesarmi prima di uscire e appena rientrato dal lungo del sabato, per vedere i liquidi persi durante le 5/6/7h del giro
Ma una cosa che faccio sempre quando esplode il caldo è pesarmi prima di uscire e appena rientrato dal lungo del sabato, per vedere i liquidi persi durante le 5/6/7h del giro
Non ho fisime strane ma mi peso tutti i giorni più per una questione di abitudine che altro, spesso non guardo neanche il risultato, la bilancia carica direttamente su Garmin Connect e ho uno "storico" a cui ogni tanto do' un'occhiata.
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
io mi peso tutti i venerdì mattina (essendo il giovedì, generalmente, il giorno più "scarico" come allenamento, credo/mi illudo sia il giorno con meno variabili)
poi, ogni 20/30 giorni mi prendo anche le misure. Anche lì, non essendo ovviamente super precise, per avere più che altro un idea dell'andamento
poi, ogni 20/30 giorni mi prendo anche le misure. Anche lì, non essendo ovviamente super precise, per avere più che altro un idea dell'andamento
Allora sono anomalo io che mi peso un paio di volte all'anno se va bene 
Non avere la bilancia a casa ha i suoi vantaggi
Non avere la bilancia a casa ha i suoi vantaggi
pesarsi una volta o due a settimana può aiutare ad aggiustare il tiro in caso di errori nella dieta,anche il più preciso a contare le calorie può cmq sbagliare, se ti pesi due volte l'anno rischi di trovarti con cinque kg in più o in meno almeno per me sarebbe cosiAllora sono anomalo io che mi peso un paio di volte all'anno se va bene
Non avere la bilancia a casa ha i suoi vantaggi
Be dai, credo che tutti noi ci vestiamo e un paio di jeans non perdona se aumenti di 5 kg sulla panza. Alla fine noi maschi abbiamo la fortuna/sfortuna di aumentare principalmente li e quindi se i jeans non entrano vuol dire che sei ingrassato e a scando di equivoci le ossa non si ingrossano e non è solo ritenzione
D
Deleted member 120944
Guest
OT
Ma una bilancia che legga tutti i dati e siano “ veritieri “ che mi consigliate? Ne abbiamo una a casa da 3€ e quella che mi ha consigliato la nutrizionista costa qualcosa di più di 180€
Ma una bilancia che legga tutti i dati e siano “ veritieri “ che mi consigliate? Ne abbiamo una a casa da 3€ e quella che mi ha consigliato la nutrizionista costa qualcosa di più di 180€
RENPHO MorphoScan .
Per capire se devi aggiustare il tiro devi contestualizzare l'andamento del peso almeno nell arco di un mese però...non è che puoi capire se devi calare o aumentare le calorie di 3 giorni in 3 giorni
Parole sante, il "metro" è mooooooolto più affidabile e indicativo della situazione corporea rispetto alla bilancia, a 360°Be dai, credo che tutti noi ci vestiamo e un paio di jeans non perdona se aumenti di 5 kg sulla panza. Alla fine noi maschi abbiamo la fortuna/sfortuna di aumentare principalmente li e quindi se i jeans non entrano vuol dire che sei ingrassato e a scando di equivoci le ossa non si ingrossano e non è solo ritenzione
a mio parere le bilance impedenziometriche precise sono quelle che costano tanto, sotto i 2-300€ i valori non saranno mai affidabili se non considerandoli come andamento, magari scartando valori min\max
smashing
Apprendista Velocista
- 30 Giugno 2021
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guarda mi sono informato un po' tempo fa... e boh... non sono mai riuscito a trovarne una che mi convincesse. perfino quelle troppo costose non sembrano così affidabili. Per me comprane una che ti dia un po' di valori e valuta la variazione e non il dato assoluto...
per dirti ho 2 bilance withings che mi danno l'indice di massa corporea, grasso etc... 2 valori completamente diversi, a loro volta diversi da quelli della bia del nutrizionista...
poi se qualcuno ha un buon prodotto al giusto prezzo... ben volentieri!
ps: senza problemi di budget mi orienterei almeno su quelle che prendono la misura anche dalle braccia per non fare una stima solo dalle gambe.
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Io ho avuto una Tanita pagata un botto ma se il peso oscilla molto (dovuto all infiammazione/ritenzione) sono molto imprecise indipendentemente dal prezzo
In merito alle bilance: al di là della precisione e costo, la vera domanda da farsi è che utilità può avere. Perché un conto è se uno vuole stare motivato (e basare la motivazione su metriche la cui affidabilità è quel che è meriterebbe una discussione a parte), un conto è la reale utilità: assumendo di aver tempo e soldi, sarebbe utile farsi fare una valutazione professionale giornaliera della composizione corporea? Secondo me no
Comunque anche le tanita professionali sono molto imprecise, ne ho avuto la riprova all’ultimo checkup che faccio ogni anno presso multimedica. Negli anni passati la % di massa grassa rilevata al check up con bilancia tanita professionale oscillava fra 13 e 15%, avevo gia’ scritto che mi sembrava strano ma tant’e’. Nell’ultimo anno sono ingrassato 4 kili causa frattura gamba e lunga pausa, e non ho certo meno pancetta di un anno fa, massa grassa rilevata 11%.
Non sono precisi i bioimpedenziometri professionali da 4/5 k€, figuriamoci una bilancia da 100...
La tanita che usano presso l’ospedale in cui faccio il checkup penso (spero) che rientri nella categoria bioimoedenziometri professionali