...si da dove parte è 950m l'altra non da info perchè penso il segnale non prenda
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
È terrificante...leva le forze per fare qualsiasi cosa...39 gradi e 90 e passa di umidità
Non è più nemmeno piacevole andare a fare il bagno in mare,sembra di immergersi in una pentola d'acqua per bollire la pasta.
Stare in spiaggia è una tortura,altro che relax.
D
Deleted member 120944
Guest
Vero , in questi ultimi 4 giorni temperatura dell'acqua 24 gradi da noi nell'estremo Levante confini con Toscana , Ieri mattina alle 07,00 acqua limpida Zero meduse , però bisogna avere la possibilità di andare alla mattina presto e poi verso le 10,30 \11,00 a casa. In spiaggia tutti attaccati , con oggetti di ogni e bambini che giocano e alzano il polverone , un delirio.
lupin IV
Maglia Iridata
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.211
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- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Per lavare la bici uso la pistola della canna dell'acqua e faccio comunque attenzione di non spruzzare nelle zone più delicate, il grasso utilizzo quelli della Dynamic
Quello di Shimano e un grasso al rame che utilizzo solo per i filetti dei pedali
Riguardo il mio cardio sotto sforzo, mi si contestava alcune cose che avevo scritto, tipo la frequenza massima teorica (220-età) e il fatto che l'esame non va portato al massimo della frequenza, adesso voglio dire, da anni vado al centro Mapei, solo durante il Covid non ci sono andato, mi sembra che sia un centro di tutto rispetto, riconosciuto a livello nazionale e praticamente mi si contestava la loro procedura, poi mi si viene a dire di come utilizzo le mie zone cardio visto come ho eseguito l'esame, che niente c'entrano con un esame che serve solo per valutare se ci sono anomalie in corso nell'apparato cardiovascolare
qui siamo ampiamente sopra i 35 ma per fortuna l'umidità non è così elevata39 gradi e 90 e passa di umidità
si, ma non mi sono limitato solo a quello, durante la salita ho visto tutti i santi menzionati nel antico e nuovo testamento...
Sono uscito ieri pomeriggio @34°C ( farò lo stesso oggi): a salire in collina ( 9,5km non stop) la temperatura non è la difficoltà principale, inoltre c'è il vantaggio di poter fare la discesa senza bisogno di coprirsi con antivento e giubbe varie
Ho visto che è in mezzo ai boschi, ma è anche dura, soprattutto alla fine.......le foto che hai messo non rendono, così come non rendono le immagini che ho visto ieri sera. Dopo hai fatto tutta pianura, ho visto.
Purtroppo anche con la canna l' acqua passa ugualmente. Eppure con qualcosa bisognerà pur lavarli sti mezzi.
Quel grasso non lo conosco, valuta tu in base a come trovi i pezzi quando fai manutenzione.
Io avevo letto del tuo test annuale al Centro Mapei, interrotto per un dolore ad una gamba, adesso non ricordo quale.Riguardo il mio cardio sotto sforzo, mi si contestava alcune cose che avevo scritto, tipo la frequenza massima teorica (220-età) e il fatto che l'esame non va portato al massimo della frequenza, adesso voglio dire, da anni vado al centro Mapei, solo durante il Covid non ci sono andato, mi sembra che sia un centro di tutto rispetto, riconosciuto a livello nazionale e praticamente mi si contestava la loro procedura, poi mi si viene a dire di come utilizzo le mie zone cardio visto come ho eseguito l'esame, che niente c'entrano con un esame che serve solo per valutare se ci sono anomalie in corso nell'apparato cardiovascolare
Per le frequenze io non so cosa dire...... quando facevo i test Conconi la FC di soglia si abbassava, più ero allenato e in forma, più il motore girava piano anche se andavo più forte. Io non so perchè tu e @GAZZA71 per esempio avete dei motori che girano così alti nonostante l' età....... a 30 kmh in pianura senza vento, con un rapporto abbastanza agile ( 52x18 ) normalmente ho tra i 90 e 100 bpm....... mia moglie sul divano ne ha 90.....
yagone64
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Non è il fatto delle zone cardio in sé, era mettere le zone cardio in correlazione con un cardiogramma sotto sforzo che non è corretto
ieri sera salita di 13 km (dura) fatta insieme ad un amico (58 anni entrambi) , lui 128 battiti medi io 155 ...........
Tre giorni che non apro il forum e avete scritto 10 pagine
Io sono sempre stato alto con i battiti ,anche da ragazzo quando facevo tanto sport. Succede che se sono più allenato i battiti si abbassano un pochino, ma poco, circa 5 bpm, altrimenti giro alto.
Non so dirti a quanto giro a 30 km/h perché entrano altri fattori in gioco, vento per dirne una e poi a 30 mi annoio.
Su tutto il resto della discussione che avete fatto, non metto becco, altrimenti riparte tutta la cagnara.
Andate al mare che fa caldo
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yagone64
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Non so dirti a quanto giro a 30 km/h perché entrano altri fattori in gioco, vento per dirne una e poi a 30 mi annoio.
Su tutto il resto della discussione che avete fatto, non metto becco, altrimenti riparte tutta la cagnara.
Andate al mare che fa caldo
grande Christian!
Mi è bastato leggere di uno che ha problemi con il ciclocomputer nastrato e l'altro che butta i wattaggi senza spiegazione per capire che era meglio saltare tutta la discussione. 
D
Deleted member 120944
Guest
Manco al Civico danno dei film così.Mi è bastato leggere di uno che ha problemi con il ciclocomputer nastrato e l'altro che butta i wattaggi senza spiegazione per capire che era meglio saltare tutta la discussione.
hai sbagliato... prossima volta fatti qualche drink così non ti viene voglia di aprire nulla sapendo già cosa troverai...Tre giorni che non apro il forum e avete scritto 10 pagine
I drink domanihai sbagliato... prossima volta fatti qualche drink così non ti viene voglia di aprire nulla sapendo già cosa troverai...
Ho ripreso a pedalicchiare un pò ma manca ancora la voglia di faticare e la concentrazione