Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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Corca!Si mail cannolo era sugar free, zabaione fatto con stevia e uovo coltivato a terra a basso contenuto di colesterolo, cappuccino vegna con latte di soia e caffe d'orzo? Sennò in punizione
Ed ho pure aggiunto una bella bustina di zucchero, quello di finta canna.
PS: giusto ieri ho redarguito mia moglie che, per mangiare sano, ha preparato una cheesecake sostituendo lo zucchero con Eritritolo. Manco sapevo che minchia fosse.
Sono andato a cercare e non sembra essere proprio il massimo per la salute...
Io sono contrario a sostituire lo zucchero a tutti i costi con alternative di dubbia validità.
In sintesi: preferisco lo zucchero ma mangiandone MENO.
Per mia fortuna, i dolci mi piacciono molto ma riesco tranquillamente a farne a meno. Discorso diverso per carne, formaggi, salumi, fritti, etc. Tutta la roba buona, in pratica.
lupin IV
Maglia Iridata
Io il mangiare sano l'ho sempre inteso che nel piatto non deve restare nullaCorca!
Ed ho pure aggiunto una bella bustina di zucchero, quello di finta canna.
PS: giusto ieri ho redarguito mia moglie che, per mangiare sano, ha preparato una cheesecake sostituendo lo zucchero con Eritritolo. Manco sapevo che minchia fosse.
Sono andato a cercare e non sembra essere proprio il massimo per la salute...
Prova ad usare la Stevia, a parte gli scherzi è una pianta che dolcifica parecchio ma zero calorie e non da problemi, nel caffè non la uso perchè lo bevo amaro, e li un pò di retrogusto lo lascia. Ma in cucina torte etc, va benissimo. Se vuoi ti puoi anche comprare la piantina, secchi le fogli polverizzi e la usi, unico problema è tropicale per cui umidità e temperatura alle nostre la titudini è un pò un problema se hai una serra sei a postoCorca!
Ed ho pure aggiunto una bella bustina di zucchero, quello di finta canna.
PS: giusto ieri ho redarguito mia moglie che, per mangiare sano, ha preparato una cheesecake sostituendo lo zucchero con Eritritolo. Manco sapevo che minchia fosse.
Sono andato a cercare e non sembra essere proprio il massimo per la salute...
Io sono contrario a sostituire lo zucchero a tutti i costi con alternative di dubbia validità.
In sintesi: preferisco lo zucchero ma mangiandone MENO.
Per mia fortuna, i dolci mi piacciono molto ma riesco tranquillamente a farne a meno. Discorso diverso per carne, formaggi, salumi, fritti, etc. Tutta la roba buona, in pratica.
Vedi l'allegato 506884
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Eccomi… Sono tutto per te….
Il discorso sui fruttini Zuegg pensavo si fosse inteso che era una battuta, perchè dici che mangi quelli, che tra l’altro mangio pure io…
Questione consigli, tra tutti quelli che ti sono stati dati hai provato almeno una volta a metterne in pratica qualcuno, da come scrivi no, parti già dal presupposto che non ti servono perchè sai già benissimo cosa fare…
Per quanto riguarda la tua salute e la voglia di pedalare e del fatto che stai bene, con me sei fuori strada… Forse non ti ricorderai, ma anni addietro, quando decidesti di smettere di pedalare e di scrivere, aprii addirittura una discussione per farti tornare sui tuoi passi, quindi sono bene felice che ora pedali, sei dimagrito e stai bene…
Per quanto riguarda il tempo invece, io che sono in pensione, mi piace impiegarlo anche per fare altre cose e non solo pedalare, in questo periodo, complice anche la caduta, ho rallentato molto le uscite, poi io non sopporto molto il freddo, quindi d’inverno faccio perlopiù rulli…
Ah… E smettila di pensare che c’è l’abbiamo tutti con te… Almeno per quel che mi riguarda non è proprio così
Io invece ho altri tipi di problemi, credo con il mio frigorifero.Io il mangiare sano l'ho sempre inteso che nel piatto non deve restare nulla
Questo, infatti, conserva male le diverse tipologie di cibo:
1. affettati, formaggi, salumi, insaccati, carne, etc si conservano benissimo! Anzi, normalmente spariscono quasi subito
2. Verdura, insalatine e altra roba normalmente rimangono per giorni in frigo senza essere consumate. Spesso e volentieri mi marciscono.
Ad esempio, quando la moglie porta a casa un bel pezzo di gorgonzola mezzo sciolto, è difficile che arrivi alla sera.
Quando riempio il cassetto verdura, spesso rimane tale per una settimana!
Nel caffè prima usavo il miele, poi ho cominciato a berlo amaro, come mi dissero a Napoli e devo dire che ne apprezzi molto di più il gusto, all'inizio è una bell amazzata ma adesso apprezzo molto. La stevia ho provato ma la sentivo troppo, Caffe bevo solo il ristretto la moca classic anon riesco più a berla la trovo un beverone.Io la uso la Stevia… Ma solo nel caffè a casa…
Tipico frigo di un vegano....hai paura di far male alle verdure e ti butti sulla carne e formaggiIo invece ho altri tipi di problemi, credo con il mio frigorifero.
Questo, infatti, conserva male le diverse tipologie di cibo:
1. affettati, formaggi, salumi, insaccati, carne, etc si conservano benissimo! Anzi, normalmente spariscono quasi subito
2. Verdura, insalatine e altra roba normalmente rimangono per giorni in frigo senza essere consumate. Spesso e volentieri mi marciscono.
Ad esempio, quando la moglie porta a casa un bel pezzo di gorgonzola mezzo sciolto, è difficile che arrivi alla sera.
Quando riempio il cassetto verdura, spesso rimane tale per una settimana!
lupin IV
Maglia Iridata
Tanto tra non molto ci alimenteremo grosso modo così:Tipico frigo di un vegano....hai paura di far male alle verdure e ti butti sulla carne e formaggi
Funghi iperproteici, sapore e consistenza simili a quelli della carne - Biotech - Ansa.it
Modificati eliminando due geni (ANSA)
www.ansa.it
L'eritritolo ora va di moda sui siti di ricette in sostituzione dello zucchero, secondo me i vari dolcificanti magari non hanno calorie ma fanno peggio dello zucchero, vatti a vedere la storia dell'aspartame, da cancerogeno ad approvato per consumo umano per il conflitto di interesse di un vicepresidente USA ........Corca!
Ed ho pure aggiunto una bella bustina di zucchero, quello di finta canna.
PS: giusto ieri ho redarguito mia moglie che, per mangiare sano, ha preparato una cheesecake sostituendo lo zucchero con Eritritolo. Manco sapevo che minchia fosse.
Sono andato a cercare e non sembra essere proprio il massimo per la salute...
Io sono contrario a sostituire lo zucchero a tutti i costi con alternative di dubbia validità.
In sintesi: preferisco lo zucchero ma mangiandone MENO.
Per mia fortuna, i dolci mi piacciono molto ma riesco tranquillamente a farne a meno. Discorso diverso per carne, formaggi, salumi, fritti, etc. Tutta la roba buona, in pratica.
Vedi l'allegato 506884
Vedi l'allegato 506885
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
- 6.809
- 11.393
- 75
- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Sfiorato lo zero stanotte....Ed io un bel cannolo con lo zabaione ed un cappuccino!
Ma tanto tra 10 minuti ho una riunione e non devo pedalare...
PS: stamattina 5 gradi... ieri in pausa pranzo con i pantaloncini corti ho avuto fresco. Anzi, decisamente freddo.
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
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Ma non dimenticare bacherozzi e cavallette arrostiti...Tanto tra non molto ci alimenteremo grosso modo così:
Funghi iperproteici, sapore e consistenza simili a quelli della carne - Biotech - Ansa.it
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EugeBal
Apprendista Velocista
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Io, quando la uso, ho impostato 1550 di basale, il TDEE non lo calcolo, va a compensare errori che ci possono sempre essere… Quindi 1550 più quello che mi da il misuratore di potenza, che, dicono, sia il più preciso come calcolo del consumo… Poi dipende dai giorni in cui ti alleni ed altri no, bisognerebbe riuscire a stare su un taglio di almeno 500 kcal al giorno di media, magari un giorno 700 e l’altro 300…
I fruttini zuegg li consumiamo in molti, sono abbastanza economici, abbastanza calorici e molto pratici, un morso nella plastica anche pedalando e oplà.....pappato.
Ricordamene qualcuno per favore, a me vengono in mente per esempio:"per andare in salita devi andare in salita", oppure:"per andare in salita ti serve una bici moderna", oppure:" monta i tubeless", oppure :" cambia posizione in sella"...... ma ragass, so che ci sono fior fior di amatori che vanno più forte di me, sia in salita che in pianura, ma il mese scorso ho fatto la Bocchetta in 44 minuti sul mio cronometro, 47 con il gps ma già 2 anni fa avevo notato una diversità dei tempi......20 anni fa, tenendo conto che non avevo gli stessi rapporti, andavo su più piano.....il prossimo anno vado su in 40'.
Per quanto riguarda la bici, la posizione, le ruote ecc. ecc. ho già scritto abbastanza, se ci tenessi particolarmente credo che l' avrei già comprata, non ho nemmeno la voglia di provarne una moderna, le vedo sotto il culo di tanti valenzani e sono lì con me......non è che sono limitato da quello che ho.
Discorso allenamento: anche in questo caso ho già scritto abbastanza, anche questa mattina......fondo lungo nel fine settimana e 2-3 volte con gli altri, come andiamo più o meno lo vedete nelle foto sopra.......ma dovrei mettermi a fare hiit sui rulli a novembre ? a me sembra una cagata, anzi, so che è una cagata e poi la pagherei in primavera.
Adesso non ricordo quella discussione, ricordo però che ero veramente stanco e stufo, avevo un sacco di problemi derivanti dall' intervento agli occhi mal riuscito, dai bambini piccoli, dalla posizione in sella che 3 biomeccanici avevano cannato ripetutamente e per di più era il periodo de "i viola" e ad un certo punto mi ero rifiutato di correre in 1^ serie.
Qui è una questione di testa e di motivazione, la mia non è una condanna, vuole essere un modo per spronarti/vi, così come lo è tutto il resto che scrivo. Oggi è un' altra giornata molto bella e sarei stato in giro volentieri, invece sono in fabbrica a rompermi i coglioni visto che c' è poco da fare.
Magari non tutti, ma a molti sto sulle palle, ma è normale, ho provato ad essere un pelo più "diplomatico" e mi sembra di aver risposto molto educatamente ultimamente, ma a me piace essere diretto e non me ne frega niente se qualcuno si offende.
L' app credo che calcoli il tuo metabolismo basale e le calorie che ti servono per raggiungere il tuo obbiettivo, man mano che perderai peso dovrai aggiornare il peso che hai segnato sull' app. Comunque, quando dovrai inserire l' attività ciclistica, noterai che calcolerà le calorie bruciate in base al tempo, ma tu hai il misuratore di potenza che dovrebbe darti i KJ o comunque le calorie consumate più precise. Sopra @Cillo ha già dato delle indicazioni, se non sai come fare confrontati con i tuoi colleghi che usano lo stesso strumento, io purtroppo ho 3 dati diversi ( garminchia, applicazione e calorie stimate da strava) e ci do una botta dentro in base anche a quello che so che ho fatto realmente.
Adesso però mi mangio il budinazzo.......
Dimenticavo: @Omino o gli altri che decideranno di provare: quell' app non è sicuramente precisa, io cerco di creare ogni giorno un piccolo deficit, a volte sono 200 calorie, altre volte 350, il sabato sono molte di più, ma almeno ho un' indicazione della direzione in cui sto andando. A volte capita di non fare nessun deficit, ieri ho fatto la visita dal medico sportivo e non ho pedalato, a parte quei 10 minuti sulla cyclette.....così le calorie erano di poco sopra.
L' importante è prendere la giusta via, essere costanti e non avere fretta. Buona fortuna.
L' importante è prendere la giusta via, essere costanti e non avere fretta. Buona fortuna.