Che bello!
Dove? Mi manca, mi sa...
A piedi di colli francesi ne faccio relativamente pochi: mi limito alla zona del Lautaret/Galibier e di Nevache, che offrono comunque belle gite.
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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Dove? Mi manca, mi sa...
A piedi di colli francesi ne faccio relativamente pochi: mi limito alla zona del Lautaret/Galibier e di Nevache, che offrono comunque belle gite.
Mi associo! Io gli avevo pure messo il link di Giorgione ma, non solo lo ha ignorato, ma non mi considera proprio. Vabbè, siamo in due!Grazie per avermi dato del "nessuno"
Giusto ora sono rientrato dal giro pausa pranzo e volevo scrivere proprio una richiesta per l'acquisto di paraocchi per ciclisti! Tu mi hai preceduto!
Premessa: ieri ho fatto il giro alla sera post-lavoro e non in pausa pranzo. Giro non lunghissimo ma di 2h15m con 50 km e poco meno di 900m d+. Per un giro in settimana per me è tanto, visto che a pranzo ho solo 1h.
Stamattina ero un po' pigro e, in aggiunta, il Garmin mi dava ancora 5h di recupero del giro serale (normalmente l'oretta a pranzo la recupero sempre il giorno successivo, indipendentemente dal tipo di giro fatto). La tentazione di rimanere sul divano era forte ma, ecco la genialata: proviamo ad uscire in Z2, cosa mai fatta prima! E chissenefrega di Strava se mi abbassa tutte le medie sul solito giro di riferimento.
Provo ad uscire in Z2 e ci riesco ma poi arriva la salitella stronza al 4% con punte all'8 e rampa al 14% di cui metà la percorro di slancio sfruttando una discesa precedente. Incontro davanti a me un ciclista con il mio stesso ritmo. Supero di poco la Z2 ma gli sto dietro. Poi, prima del salitone, becco la breve discesa a palla e lo supero. Non per fare lo sborone ma solo per non faticare dopo. Glielo dico ma è stato inutile: dopo averlo superato, nella salita successiva mi ha superato tirando come un ossesso e distaccandomi. L'ho lasciato andare ma, nel frattempo, ero oltre 130. FC mantenuta anche nella salita successiva.
Bon, il tentativo di fare tutto il giro in Z2 è miseramente fallito!
Probabilmente dei paraocchi mi avrebbero aiutato ma, in ogni caso, le salite in Z2 proprio non riesco a farle.
Il ritorno in pianura (-1/+1%) l'ho fatto tutto sotto i 120.
In ogni caso, il piccolo sprint nelle due salitelle credo mi abbia rovinato tutto.
Conclusione: andamento Strava ora è un disastro ma il giro mi è piaciuto. Ho faticato veramente niente ed ho scoperto che è divertente pedalare come se si andasse a comprare il pane. Non avevo mai provato!
Qui 11 minuti in Z3 li ho fatti, ma parliamo comunque di FCmax 132
Fighissimo lo sforzo relativo di appena 26. Non so cosa voglia dire, ma capisco che ho faticato MOLTO meno del solito.
Cosa altro devo guardare?
A me interessa non morire, domani farò altro e magari domenica un lungo se resisto all'attività di domani.
Dai, se rispondete a me, date consigli utili anche a @VADABRUT , due piccioni con una fava!
Prima prima..... non mi sono ancora informato su come funzioni tutta la faccenda del pacco gara di cui farei volentieri a meno e del chip per il cronometraggio, ma non vorrei partire "freddo", per me sarebbe un suicidio. Ci sono degli M7 che vanno il doppio di me e già sulla prima salita perderei le ruote se dovessi partecipare davvero.
Ma vediamo comunque...... non c' è fretta.....
Il tuo è chiaramente uno sfottò, così come lo sono i miei, devo però toccarmi, non vorrei spaccare la mia biciclettina o rompermi qualche osso. Riguardo alla gamba, non la sento più come quando faceva più fresco.....e il peggio deve ancora venire.
Ovviamente la mia era una provocazione, ma qualcosa di serio in quello che scrivo c' è sempre, basta saperlo cogliere.
Quest' anno per pura combinazione mi sono ritrovato a condividere gli stessi pensieri e idee con un Corridore vero e, anche se non mi va di fare le ore e il dislivello che fa lui, ho comunque preso spunto. Di certo non mi metto a fare delle ripetute dietro a dei babaciu a gennaio. Quel Corridore non piace a nessuno di voi e, se devo essere sincero, alcune cose non piacciono nemmeno a me, ma prendo quello che mi potrebbe servire.
Io mi ricordo bene che ti sei fatto male su una cyclette o una spinbike non proprio adatta a te.....l' angolo del piantone è solo uno dei "dettagli" a cui sto molto attento per non farmi male, purtroppo se sbaglio il posizionamento per me sono dolori.
Per quanto riguarda il VO2Max non lo alleno mai, non ne ho voglia, quando devo menare faccio quello che posso e basta.
Ma no, ricordo bene di averti risposto, ma quei video non mi interessano più molto. Consigliano tutti "lavori" che non ho più voglia di fare, preferisco andare con gli altri, mi diverto di più.Mi associo! Io gli avevo pure messo il link di Giorgione ma, non solo lo ha ignorato, ma non mi considera proprio. Vabbè, siamo in due!
Per quanto riguarda la Z2 sei uno dei tanti che dice di non riuscire a farla....... basta fare il percorso giusto e fare il proprio "lavoro", senza preoccuparsi ne dell' andatura, ne di chi ti/vi/ci sorpassa. Bisogna "solo" aver pazienza e resistere per 3-4 ore almeno ed essere perseveranti.
Bene..... io ho finito..... devo tornare a fare un po' di spesa per domenica perchè andremo ad Armeno a vedere mia figlia che corre...... oggi sono stato un po' assente, avevo da fare un braccialetto che regaleremo ad una nostra amica che ha scoperto di avere un tumore...... ho fatto il supporto per l' ametista, la vecchia dice che ha proprietà portafortuna e curative, ma non sono riuscito a fare i nodi al cordino, certe cose non mi sono mai riuscite e mi danno ai nervi.
Bravo Bettiol al Giro !
Sono in zona crema di riso, domani non credo, vorrei fare Campo Cecina o forse il Passo del vestito (deciderò alla partenza come mi sento) ma domenica mattina almeno 6-7 paste al riso non me le toglie nessuno, tanto sono calato 8 etti 
Consolati, sono 40 anni che vado in bici e faccio comunque sport e non sono MAI riuscito a fare una salita in zona 2
Il sentiero che parte dal lautaret verso il col d'arsine. Vista zona meje
Io mi feci male per un movimento errato perché su quel robo sto bene. Comunque era una battuta
La mia no, ero serio...... purtroppo sbagliamo...... oppure sbagliano le persone a cui ci affidiamo, io ho sofferto parecchio per posizionamenti sbagliati e per fortuna ho risolto i guai grazie all' amico "Manone", un massaggiatore che "opera" a Valenza.
Sono in disaccordo con chi sostiene che "bisogna adattarsi", anche il mio amico Lorenzo qui in paese sostiene questa tesi...... tentare di adattarsi significa rischiare di farsi male e non ci casco più perchè se mi faccio male è finita......fine del divertimento e inizio del calvario. Guarda cos' è successo a @lupin IV per aver spostato la sella........
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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- 12.651
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Giusto è la bici che si deve adattare, mica noi, non è uno strumento correttivo...
Eh ma da un po' di tempo hanno introdotto stack e reach e tutto il resto non conta più una fava. Ma anche di questo abbiamo già parlato, poi ho appena letto una notizia e ogni volta torno a dicembre 2024....... oggi hanno investito e ucciso un uomo di 65 anni a Casale....... sto povero Cristo magari era andato a vedere il passaggio del Giro e ci ha lasciato le piume.
lupin IV
Maglia Iridata
Comunque per la precisione non l'avevo spostata, l'avevo cambiata con una che ho usato altre volte, anche poco tempo fa. Il problema è che ho cannato il posizionamento, il motivo non lo so, ci ho fatto una sola uscita che per mia sfortuna ha avuto effetti devastanti.
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.117
- 20.204
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Oggi per la prima volta, dopo tanti anni, mi si è spento il Garmin a circa due km prima di arrivare a casa, probabilmente quando l'ho messo sotto carica due giorni fa non ho inserito bene la spinetta di alimentazione, spero sia stato quello e non la batteria che è quasi morta
Purtroppo non siamo infallibili, ho tentato anch' io di "recuperare" la vecchia sella abbassando un pelo la punta, 100 km con un paio di amici e lunedì avevo il bubbonazzo. Adesso ne sto usando una nuova da una settimana, ho impiegato un po' di tempo a sistemarla e sembra a posto, ma non ne sono del tutto sicuro.
Ormai è morto, passa anche tu al Geominchia, non ho ancora capito come si fa a liberare spazio, un giorno si è messo a lampeggiare......ho cancellato tutto e via.
Inverti la marcia...funzionaConsolati, sono 40 anni che vado in bici e faccio comunque sport e non sono MAI riuscito a fare una salita in zona 2
Come sarebbe a dire non lo sai
Troppa alta/bassa, troppo inclinata > avanzata > arretrata, girata ?
yagone64
Maglia Iridata
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