In realtà non staresti barando: non sei inserito in classifica, hai pagato la quota e salti pure un ristoro, lo prendi come giro domenicale con strade in gran parte chiuse.eh no dai mi sembrerebbe un po' di barare
in ogni caso di tempi e classifica mi interessa zero, l'unica mia sfida è stare nel tempo massimo. il punto è che non sono convinto di riuscirci se fa così caldo, perché è logico che per evitare di prendersi un colpo di calore (o ben peggio) bisognerà andare veramente con calma, specie dal fauniera in avanti.
37^ La Fausto Coppi - Cuneo 28/06/2026
- Creatore Discussione MBerge
- Data di inizio
- Watchers 10
.... che èp un po' a quello a cui pensavo. Dopo 10 MedioFondo, quest'anno volevo provare l'ebrezza del lungo... con l'obiettivo delle 10 ore. Se arrivato a Festiona sono cotto e ribollito, taglio e via diretto a Cuneo. DNF va bene uguale. Grazie @MBerge per le indicazioni sulle fontane
pepe
Scalatore
Se non arrivi a Festiona entro le 15, sei obbligato a fare così. risulterai DNF
pepe
Scalatore
non credo che ti facciano fare dietrofront arrivato sul colle.Io sarò presente per la prima volta. Leggo di strade disastrate, proto la mtb o la bdc?!?!
Battute a parte mi preoccupa il primo cancello che non è così ampio almeno per i miei gusti. Ma se arrivo dopo cosa fanno? Mi fanno comunque proseguire? I ristori sono fruibili? Cosa offrono? Speriamo bene....
A Festiona però il cancello ( transenna ) , c'è.
Ok grazie, a Festiona ci sta che tiri dritto di mio però non vorrei perdermi la Fauniera.
- 10 Luglio 2013
- 5.560
- 919
- 32
- Bici
- Corsa: Caad12 Ultegra; Fondriest MAX Carb - mtb: Giant Terrago
Devi indossare il braccialetto rosso presente nella busta con il numero.
È scritto sulla busta stessa
Non avevo in programma di fare heat traning alla Coppi 
Comunque portata a casa dai. Arrivato sul Sampeyre con circa 17-18 minuti di margine rispetto al primo cancello, arrivato a Festiona con 30 minuti di margine rispetto al secondo cancello.
Il problema è stato il mix di temperatura elevata, umidità e nutrizione. Ho esagerato con i carbo tra la partenza e la cima del Sampeyre, unitamente a una sudorazione estremamente elevata. Risultato: in cima al Sampeyre cominciavo ad avere i crampi, che si sono poi presentati anche in discesa (ma con un po' di stretching ho risolto). Quel che non ho risolto è la nutrizione: la strategia sbagliata (visto il caldo e la sudorazione da paura) mi ha causato problemi di stomaco e crampi intestinali dall'inizio del Fauniera fino alla fine della GF. Per fortuna non ho avuto un momento Dumoulin, ma sostanzialmente dal ristoro in cima al Sampeyre in poi sono riuscito a mangiare pochissimo visti i problemi.
Fattore molto limitante per me: l'evaporazione di fatto inesistente del sudore sulle tre salite. Anche complice l'aver messo abbondante crema da sole, ero costantemente fradicio di sudore e non riuscivo a raffreddarmi in nessun modo. A Marmora al ristoro mi sono fatto letteralmente lavare con la gomma dell'acqua da uno degli addetti, pur di rinfrescarmi. Alla fontana dopo 3 km su Madonna del Colletto mi sono praticamente immerso nella fontana, avevo talmente caldo che mi sono vuotato una borraccia di acqua fredda dentro le scarpe, una roba che veramente non mi era mai successa
Comunque portata a casa dai. Arrivato sul Sampeyre con circa 17-18 minuti di margine rispetto al primo cancello, arrivato a Festiona con 30 minuti di margine rispetto al secondo cancello.
Il problema è stato il mix di temperatura elevata, umidità e nutrizione. Ho esagerato con i carbo tra la partenza e la cima del Sampeyre, unitamente a una sudorazione estremamente elevata. Risultato: in cima al Sampeyre cominciavo ad avere i crampi, che si sono poi presentati anche in discesa (ma con un po' di stretching ho risolto). Quel che non ho risolto è la nutrizione: la strategia sbagliata (visto il caldo e la sudorazione da paura) mi ha causato problemi di stomaco e crampi intestinali dall'inizio del Fauniera fino alla fine della GF. Per fortuna non ho avuto un momento Dumoulin, ma sostanzialmente dal ristoro in cima al Sampeyre in poi sono riuscito a mangiare pochissimo visti i problemi.
Fattore molto limitante per me: l'evaporazione di fatto inesistente del sudore sulle tre salite. Anche complice l'aver messo abbondante crema da sole, ero costantemente fradicio di sudore e non riuscivo a raffreddarmi in nessun modo. A Marmora al ristoro mi sono fatto letteralmente lavare con la gomma dell'acqua da uno degli addetti, pur di rinfrescarmi. Alla fontana dopo 3 km su Madonna del Colletto mi sono praticamente immerso nella fontana, avevo talmente caldo che mi sono vuotato una borraccia di acqua fredda dentro le scarpe, una roba che veramente non mi era mai successa
La Coppi lunga è una gf estrema. Le ultime due edizioni caldo da pauraNon avevo in programma di fare heat traning alla Coppi
Comunque portata a casa dai. Arrivato sul Sampeyre con circa 17-18 minuti di margine rispetto al primo cancello, arrivato a Festiona con 30 minuti di margine rispetto al secondo cancello.
Il problema è stato il mix di temperatura elevata, umidità e nutrizione. Ho esagerato con i carbo tra la partenza e la cima del Sampeyre, unitamente a una sudorazione estremamente elevata. Risultato: in cima al Sampeyre cominciavo ad avere i crampi, che si sono poi presentati anche in discesa (ma con un po' di stretching ho risolto). Quel che non ho risolto è la nutrizione: la strategia sbagliata (visto il caldo e la sudorazione da paura) mi ha causato problemi di stomaco e crampi intestinali dall'inizio del Fauniera fino alla fine della GF. Per fortuna non ho avuto un momento Dumoulin, ma sostanzialmente dal ristoro in cima al Sampeyre in poi sono riuscito a mangiare pochissimo visti i problemi.
Fattore molto limitante per me: l'evaporazione di fatto inesistente del sudore sulle tre salite. Anche complice l'aver messo abbondante crema da sole, ero costantemente fradicio di sudore e non riuscivo a raffreddarmi in nessun modo. A Marmora al ristoro mi sono fatto letteralmente lavare con la gomma dell'acqua da uno degli addetti, pur di rinfrescarmi. Alla fontana dopo 3 km su Madonna del Colletto mi sono praticamente immerso nella fontana, avevo talmente caldo che mi sono vuotato una borraccia di acqua fredda dentro le scarpe, una roba che veramente non mi era mai successa
Fatto la mediofondo, ho ammirato chi ha fatto la GF.
Era la mia prima gara da quando ho smesso nei dilettanti 25 anni fa.
Pur conoscendo benissimo le strade, dei 20 minuti presi dal vincitore, almeno 10 li ho lasciati in discesa. Per me asfalto terribile per poter spingere di più, anche con strade chiuse, avrò perso 15 posizioni a scendere il Fauniera e 6/7 a Madonna del colletto. Peccato perchè sono arrivato che ne avevo ancora ma dopo Madonna del Colletto davanti a me il gruppetto era irraggiungibile anche se lo vedevo ancora e quello era il treno per stare sotto le 4 ore.
Ho trovato molto pericoloso il primo tratto, nessuno tirava davanti e il gruppo era compattissimo e nervoso. Continuo a non capire perchè si mettono davanti persone che sanno benissimo che perderanno ore dopo il Fauniera.
Era la mia prima gara da quando ho smesso nei dilettanti 25 anni fa.
Pur conoscendo benissimo le strade, dei 20 minuti presi dal vincitore, almeno 10 li ho lasciati in discesa. Per me asfalto terribile per poter spingere di più, anche con strade chiuse, avrò perso 15 posizioni a scendere il Fauniera e 6/7 a Madonna del colletto. Peccato perchè sono arrivato che ne avevo ancora ma dopo Madonna del Colletto davanti a me il gruppetto era irraggiungibile anche se lo vedevo ancora e quello era il treno per stare sotto le 4 ore.
Ho trovato molto pericoloso il primo tratto, nessuno tirava davanti e il gruppo era compattissimo e nervoso. Continuo a non capire perchè si mettono davanti persone che sanno benissimo che perderanno ore dopo il Fauniera.
Ultima modifica:
intendi la divisione delle griglie?
no perchè, in questo caso, c'è una griglia unica*, quindi è una questione di sensibilità dei partecipanti...
*a parte la griglia "solidarità" e li basta pagare, ma sono pochi, e, in ogni caso, il discorso è il medesimo....
- 10 Luglio 2013
- 5.560
- 919
- 32
- Bici
- Corsa: Caad12 Ultegra; Fondriest MAX Carb - mtb: Giant Terrago
Verissimo, purtroppo le GF sono tutte così, ma sul medio della Coppi questa dinamica sta diventando particolarmente evidente e pericolosa.
La selettività del Fauniera fa sì che di quelli forti davvero nessuno abbia interesse a tirare nell’avvicinamento, e di conseguenza il gruppo resta alla portata di gente dalle scarsissime capacità nel gestire una dinamica di gruppo, che si innervosiscono e diventano pericolose.
A Valgrana per poco non vengo buttato per terra da un ultra settantenne che non voleva far passare le moto dello staff che necessitavano di scavalcare il gruppo, e sbracciandosi per insultarli mi ha tirato una gomitata sul casco.