37^ La Fausto Coppi - Cuneo 28/06/2026

[winston]

eh no dai mi sembrerebbe un po' di barare

in ogni caso di tempi e classifica mi interessa zero, l'unica mia sfida è stare nel tempo massimo. il punto è che non sono convinto di riuscirci se fa così caldo, perché è logico che per evitare di prendersi un colpo di calore (o ben peggio) bisognerà andare veramente con calma, specie dal fauniera in avanti.

In realtà non staresti barando: non sei inserito in classifica, hai pagato la quota e salti pure un ristoro, lo prendi come giro domenicale con strade in gran parte chiuse.

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[masso79]

In realtà non staresti barando: non sei inserito in classifica, hai pagato la quota e salti pure un ristoro, lo prendi come giro domenicale con strade in gran parte chiuse.

.... che èp un po' a quello a cui pensavo. Dopo 10 MedioFondo, quest'anno volevo provare l'ebrezza del lungo... con l'obiettivo delle 10 ore. Se arrivato a Festiona sono cotto e ribollito, taglio e via diretto a Cuneo. DNF va bene uguale. Grazie @MBerge per le indicazioni sulle fontane

 

[pepe]

In realtà non staresti barando: non sei inserito in classifica, hai pagato la quota e salti pure un ristoro, lo prendi come giro domenicale con strade in gran parte chiuse.

Se non arrivi a Festiona entro le 15, sei obbligato a fare così. risulterai DNF

 

[pepe]

Io sarò presente per la prima volta. Leggo di strade disastrate, proto la mtb o la bdc?!?!
Battute a parte mi preoccupa il primo cancello che non è così ampio almeno per i miei gusti. Ma se arrivo dopo cosa fanno? Mi fanno comunque proseguire? I ristori sono fruibili? Cosa offrono? Speriamo bene....

non credo che ti facciano fare dietrofront arrivato sul colle.
A Festiona però il cancello ( transenna ) , c'è.

 

[kiko5]

non credo che ti facciano fare dietrofront arrivato sul colle.
A Festiona però il cancello ( transenna ) , c'è.

Ok grazie, a Festiona ci sta che tiri dritto di mio però non vorrei perdermi la Fauniera.

 

[Swiffer91]

Ma qualcuno sa perché non c’è il Buono del Pasta Party? Lo danno all’arrivo?

 

[MBerge]

Ma qualcuno sa perché non c’è il Buono del Pasta Party? Lo danno all’arrivo?

Devi indossare il braccialetto rosso presente nella busta con il numero.
È scritto sulla busta stessa

 

[WattTheHell]

Non avevo in programma di fare heat traning alla Coppi

Comunque portata a casa dai. Arrivato sul Sampeyre con circa 17-18 minuti di margine rispetto al primo cancello, arrivato a Festiona con 30 minuti di margine rispetto al secondo cancello.

Il problema è stato il mix di temperatura elevata, umidità e nutrizione. Ho esagerato con i carbo tra la partenza e la cima del Sampeyre, unitamente a una sudorazione estremamente elevata. Risultato: in cima al Sampeyre cominciavo ad avere i crampi, che si sono poi presentati anche in discesa (ma con un po' di stretching ho risolto). Quel che non ho risolto è la nutrizione: la strategia sbagliata (visto il caldo e la sudorazione da paura) mi ha causato problemi di stomaco e crampi intestinali dall'inizio del Fauniera fino alla fine della GF. Per fortuna non ho avuto un momento Dumoulin, ma sostanzialmente dal ristoro in cima al Sampeyre in poi sono riuscito a mangiare pochissimo visti i problemi.

Fattore molto limitante per me: l'evaporazione di fatto inesistente del sudore sulle tre salite. Anche complice l'aver messo abbondante crema da sole, ero costantemente fradicio di sudore e non riuscivo a raffreddarmi in nessun modo. A Marmora al ristoro mi sono fatto letteralmente lavare con la gomma dell'acqua da uno degli addetti, pur di rinfrescarmi. Alla fontana dopo 3 km su Madonna del Colletto mi sono praticamente immerso nella fontana, avevo talmente caldo che mi sono vuotato una borraccia di acqua fredda dentro le scarpe, una roba che veramente non mi era mai successa

 

[PicoPirata]

Non avevo in programma di fare heat traning alla Coppi

Comunque portata a casa dai. Arrivato sul Sampeyre con circa 17-18 minuti di margine rispetto al primo cancello, arrivato a Festiona con 30 minuti di margine rispetto al secondo cancello.

Il problema è stato il mix di temperatura elevata, umidità e nutrizione. Ho esagerato con i carbo tra la partenza e la cima del Sampeyre, unitamente a una sudorazione estremamente elevata. Risultato: in cima al Sampeyre cominciavo ad avere i crampi, che si sono poi presentati anche in discesa (ma con un po' di stretching ho risolto). Quel che non ho risolto è la nutrizione: la strategia sbagliata (visto il caldo e la sudorazione da paura) mi ha causato problemi di stomaco e crampi intestinali dall'inizio del Fauniera fino alla fine della GF. Per fortuna non ho avuto un momento Dumoulin, ma sostanzialmente dal ristoro in cima al Sampeyre in poi sono riuscito a mangiare pochissimo visti i problemi.

Fattore molto limitante per me: l'evaporazione di fatto inesistente del sudore sulle tre salite. Anche complice l'aver messo abbondante crema da sole, ero costantemente fradicio di sudore e non riuscivo a raffreddarmi in nessun modo. A Marmora al ristoro mi sono fatto letteralmente lavare con la gomma dell'acqua da uno degli addetti, pur di rinfrescarmi. Alla fontana dopo 3 km su Madonna del Colletto mi sono praticamente immerso nella fontana, avevo talmente caldo che mi sono vuotato una borraccia di acqua fredda dentro le scarpe, una roba che veramente non mi era mai successa

La Coppi lunga è una gf estrema. Le ultime due edizioni caldo da paura