seguo sui social vari nutrizionisti e a volte mi stupisce quanti integratori consigliano, in alcuni casi è palesemente marketing ma in altri faccio fatica a capire e mi sembrano veramente eccessivi ma è un parere da non professionista del settore quindi mi sbaglierò... io ho sempre integrato a seconda del bisogno e perlopiù con farmaci non integratori, anche il discorso economico non è da sottovalutare
Bibbione degli integratori
- Creatore Discussione Trainer89
- Data di inizio
- Watchers 114
se hai una carenza di ferro per esempio utilizzi un farmaco o un integratore? io preferisco il primo
Io se ho una carenza di ferro cerco di aggiustare l' alimentazione in primis e poi magari se dovessi prendere qualcosa prenderei un integratore
Sempre ferro è, sempre di integratore parliamo.... poi magari per dosi da cavallo in una sola capsula serve la ricetta.
Ma la mia era solo una battuta... le carenze le integri con gli integratori. Con i farmaci o ti curi una malattia o ti dopi!
Magari era incinto e l'alimentazione era già buona ahaha
stiamo sempre li , sulla definizione di integratore...non so se qui Romulano è carente di creatina o di omega 3, o @LIUL di Beta-alanina ...pero integrano....
diciamo che l'utilità dovrebbe essere unica e dunque non posso esserci 2 modi.... sul fatto che voi integriate , lo dedotto per vosta stessa ammissione...
perdonami , ma non stiamo qui a fare interrogatori, mi ricordo che prendevila creatina o cmq non la disdegnavi...ma ripeto non è questo il punto
E' sempre una faticaccia chiacchierare con te.
Prendo creatina che carne e pesce ne mangio poco e prendo Vit. D perchè ne sono carente
Sono donatore e quindi ho le analisi del sangue ogni 3 mesi alle quali posso richiedere gratuitamente a quelle di prassi aggiunta di altri esami
Prendo integratori perchè sono carente di quelle cose e qui entra in gioco l' utilità degli integratori
Prendo creatina che carne e pesce ne mangio poco e prendo Vit. D perchè ne sono carente
Sono donatore e quindi ho le analisi del sangue ogni 3 mesi alle quali posso richiedere gratuitamente a quelle di prassi aggiunta di altri esami
Prendo integratori perchè sono carente di quelle cose e qui entra in gioco l' utilità degli integratori
pero se parti dicendo...."vediamo se ti ricordi" ...non siamo a scuola suvvia... Te la metto provocatoriamente, ma in realta è cosi, tu sei carente come persona o come sportivo... immagino che tu non faccia distinzioni..
Ma se uno ha carenza di ferro (eppoi come fa a saperlo? dagli esami del sangue presumo...) non prende cio' che gli suggerisce il medico piuttosto che cio' che raccomanda l'amico ciclista o lo youtuber di turno?
Poi certo uno puo' anche avere indizi che puntano a carenza di ferro 9cioe' anche senza fare esami sangue), stanchezza cronica whatever, pero' questi appunto sono indizi, non prove.
ma suvvia se uno si fa una cura di ferro di 10 15gg, ma mica rischia la vita.
Perdonami ma l' unica differenza tra uno sportivo ed un non sporivo (che poi si deve vedere che tipo di sport ci si pratica) è un aumento del fabbisogno di "tutto"
Che non rischi la vita sono d'accordo.
Cheppoi sia nel suo interesse come salute, o prestazioni, invece no.
tengo a precisare che non sono assolutamente contro l'integrazione, però a mio avviso deve essere mirata, se vado in bici e so che farò un blocco di allenamenti più intensi in palestra ok alla creatina, quando farò tanti allenamenti lattacidi ok la beta alanina, sono solo due esempi. Faccio fatica a capire l'assunzione di integratori vari cosi' a prescindere