Ciclisti over 50 (vol.3)

[catman]

Fai poco il gradasso.. che prima ci devi arrivare

PS: i miei giri locali non sono mai meno di 350-400 dsl a meno che non tento il suicidio e vado in bassa.. dove camion e oggi anche i trattori ti risucchiano

Dai che scherzo
Oggi aveva appena smesso di piovere e non era il caso di colline o montagne
Ho 310 mila metri di dislivello nel 2026, per una volta stare sotto i 1000 ci sta
Oggi al supermercato ho trovato un vicino di casa, ciclista di 77 anni, che è in attesa di operazione all'ernia inguinale (ne ha gia fatta una a sx, ora le deve fare a dx)...quindi ritieniti fortunato a poter uscire senza problemi, al massimo vai più piano

Prodotti bici scontati

 

[GAZZA71]

Questo col bryton stamattina
Probabilmente col pm avrei avuto un valore piu alto per i km controvento ma sono dettagli inutili
forse questi sono i giretti del @golias che non sentiva la stanchezza il giorno dopo...embeh te credo
Vedi l'allegato 532846

Sei stato male? 62 km non sono da te

 

[GAZZA71]

Anche qui ha fatto brutto , ieri pioggia e stamattina strade bagnate, quindi ho deciso di usare la vecchia bici senza accessori moderni. Senza PM ho tenuto d'occhio i battiti ma ho sforato in un paio di occasioni

 

[EMAC]

Questo col bryton stamattina
Probabilmente col pm avrei avuto un valore piu alto per i km controvento ma sono dettagli inutili
forse questi sono i giretti del @golias che non sentiva la stanchezza il giorno dopo...embeh te credo
Vedi l'allegato 532846

Certo che potevi impegnarti un pochino , sul Bryton non ti è uscita la scritta "vergognati"? Adesso vado a comprare la porchetta e poi provo il test.

 

[Bert5quant1]

Brutto anche in Valsesia, le previsioni a inizio settimana davano sabato come giornata bomba per alta montagna, progetto over 1000 d+ (a piedi)
Invece... mangio per dimenticare!

 

[catman]

Certo che potevi impegnarti un pochino , sul Bryton non ti è uscita la scritta "vergognati"? Adesso vado a comprare la porchetta e poi provo il test.

Mica esco una volta al mese come te

ieri come tutti i venerdì pomeriggio, ho fatto uscita medio intensa, poi di solito al sabato in autunno faccio 200x3000 ma ormai visto meteo e periodo dell'anno, meglio riposare un pò


Bryton non dice mai nulla...era il garmin che sparava sentenze tipo 5 giorni di riposo dopo un lungo serio, o giorni di acclimatamento alla quota quando stavo su qualche giorno in montagna

 

[catman]

Certo che potevi impegnarti un pochino , sul Bryton non ti è uscita la scritta "vergognati"? Adesso vado a comprare la porchetta e poi provo il test.

Facci sapere allora per il test con la porchetta a manetta
Quello lo proverei anch'io

 

[golias]

quindi ritieniti fortunato a poter uscire senza problemi, al massimo vai più piano

Decisamente

A maggior ragione se li conto.. riferito alle figure apparse nel percorso di vita.

Ho un amico ciclista, se ancora lo posso annoverare tale (perchè ha avuto un ictus dopo aver perso la moglie in breve tempo) che ora vive con la figlia e fatica a riconoscere chiunque.. il quale, 8 anni or sono, mi convinse a fare l'Otzaler e ci impiegò mesi per convincermi (perchè di gare o qualsivoglia forma di competizione non ne volevo sapere) e per il motivo di cui sopra (moglie) mi abbandonò a me stesso il giorno della gara.

Però ne ho anche un altro (carrozziere in pensione) che ha la bellezza di 78 anni (ma va in bici dai 10 anni ed è stato dilettante -così li chiamavano allora-) che va ancora come un missile e su certe salite che conosce a mena dito fa schiattare giovani 30enni, e quando va via col gruppo è quasi sempre in prima fila.. secco come un baccala mangia poco e un cacso ma è sempre andato fortissimo in bici e di gare ne ha fatte tante.. mi sa che se la gioca con Vincenzino a livello bacheca

 

[golias]

Anche qui ha fatto brutto

Ieri l'ho presa giusto gli ultimi 3-4 km ma poca roba (in compenso sono arrivato semi congelato a mani e piedi)
Oggi schifo e pare che sarà così per parecchio tempo con arrivo di ulteriore aria fredda.
Vabbeh.. riposiamo, non voglio fare la fine di @bob1972 cricettando

 

[FlavioB]

Giovedì ho iniziato il campionato RMC su Rouvy, la tappa era Poschiavo_Forcola 23.34km 1.361D+
Io, come alcuni di voi sapranno, devo stare entro i 128/130 bpm, non ho guardato la classifica a fine tappa, che può essere svolta in più orari su due giorni, ma quando ho pedalato io il primo è arrivato in 1:09:36 mentre il sottoscritto 3:14:11 ... spero nelle prossime un pò più scorrevoli di metterci meno

 

[Cillo]

Più tardi faccio il ramp test sui rulli , sono aperte le scommesse sulla mia FTP. Punto ai 200

203

 

[Cillo]

Oggi a Superga, ma @bob1972 non l’ho visto…

 

[geociclista]

se posso intromettermi nella discussione, dopo aver letto vari post. Il calo delle prestazioni dopo gli "anta" derivano da diminuzione di forza e massa muscolare, aumento del grasso, stanchezza calo della motivazione e recupero più lento, in certi casi anemia e maggior esposizione a infezioni.
Tutte queste variabili sono direttamente legate al testosterone che purtroppo è destinato ad un calo, a volte drastico, dai 35 40 in poi, non c'è modo di fermare la discesa, si può lavorare a livello cardiovascolare che è l'unica variabile non direttamente collegata e aumentare il lavoro in palestra ma sicuramente non si può far nulla per modificare i processi ormonali fisiologici(ovviamente senza ricorrere alla chimica)

Ho compagni di squadra più vecchi di me che vanno sempre più forte. Evidentemente sono fortunati e a loro il testosterone non cala.

 

[bicilook]

Ho compagni di squadra più vecchi di me che vanno sempre più forte. Evidentemente sono fortunati e a loro il testosterone non cala.

Anch'io ne conosco qualcuno...ma non siamo tutti uguali.
Cmq sempre più forte di quando avevano 20 anni di meno non credo...vanno sempre più forte di te che cmq vai più piano di 10-20 anni fa

 

[EMAC]

Facci sapere allora per il test con la porchetta a manetta
Quello lo proverei anch'io

Ben 199 W FTP una macchina

 

[bob1972]

Oggi schifo e pare che sarà così per parecchio tempo con arrivo di ulteriore aria fredda.
Vabbeh.. riposiamo, non voglio fare la fine di @bob1972 cricettando

La macchina del criceto è ancora chiusa nella scatola, manco l'ho aperta. L'idea è continuare ad usare la bici in strada finchè le condizioni lo consentono. Oggi avrebbe dovuto essere soltanto nuvoloso, invece c'era proprio un bel nebbione con tanto di strada bagnata nel 90% del percorso, spesso con tante belle foglie bagnate, più scivolose del ghiaccio.
Sono uscito ugualmente e, alla fine, è pure uscito un bel giro visto che l'obiettivo era fare dislivello.
Per la prima volta ho uscito i pantaloni lunghi da diversamente uomo e la giacca da (finto) Pro: la Perfetto indossata solo sulla termica è una gran figata!!!

Guarda che tempaccio:

Oggi a Superga, ma @bob1972 non l’ho visto…

Evidentemente ci siamo quasi incrociati, per poco!
Nonostante le strade in condizioni non ottimali, sono comunque soddisfatto perchè sono uscito 1.700m d+, visto che tra poco potrò viaggiare solo in pianura o sui rulli.

 

[bicilook]

Oggi è andata così

 

[catman]

Anch'io ne conosco qualcuno...ma non siamo tutti uguali.
Cmq sempre più forte di quando avevano 20 anni di meno non credo...vanno sempre più forte di te che cmq vai più piano di 10-20 anni fa

@geociclista
Ci sono casi di gente che a 30 anni si allenava poco e male, poi con le bici moderne pm e preparatore ora vanno piu forte di 15- 20 anni fa
Ovviamente non è il fisico che migliora ma semplicemente si allenano meglio e magari adesso hanno più tempo a disposizione
Pure io se adesso prendessi pm e mi facessi seguire con dieta e allenamenti specifici, probabilmente andrei più forte di 10 anni fa e oltretutto con le bici di adesso non sarebbe nemmeno molto difficile

 

[LIUL]

@geociclista
Ci sono casi di gente che a 30 anni si allenava poco e male, poi con le bici moderne pm e preparatore ora vanno piu forte di 15- 20 anni fa
Ovviamente non è il fisico che migliora ma semplicemente si allenano meglio e magari adesso hanno più tempo a disposizione
Pure io se adesso prendessi pm e mi facessi seguire con dieta e allenamenti specifici, probabilmente andrei più forte di 10 anni fa e oltretutto con le bici di adesso non sarebbe nemmeno molto difficile

l'utilizzo di trt è più diffuso di quello che si pensa, parlo di agonisti over 40 non del cicloturista della domenica ovviamente, non solo nel ciclismo, dall'atletica al bb se ne fa a volte anche un'uso improprio. Quindi no non è impossibile che un cinquantenne vada come quindici o vent'anni prima se determinati valori rimangono gli stessi.

 

[catman]

l'utilizzo di trt è più diffuso di quello che si pensa, parlo di agonisti over 40 non del cicloturista della domenica ovviamente, non solo nel ciclismo, dall'atletica al bb se ne fa a volte anche un'uso improprio. Quindi no non è impossibile che un cinquantenne vada come quindici o vent'anni prima se determinati valori rimangono gli stessi.

Ho dovuto cercare cos'è il trt
Davvero è così diffuso?
Oddio lasciamo stare il bb ma terapie ormonali di lungo periodo non credo vengano prescritte facilmente solo perché si fanno delle gare in bici...se poi parli di doping allora sono sicuro che se facessero i controlli alle gf come 10-15 anni fa alle gf, ne troverebbero molti, anche a metà classifica