4x16
Ammiraglia
- 21 Marzo 2010
- 17.952
- 10.673
- 46
- Bici
- Rewel Chorus 11; Vetta Centaur 10; Giant Athena 9; Bianchi Vento 602 Veloce 8; Benotto 900sp 300ex 7
la tartaruga c'è l'ho anch'io, solo che è capovolta.....io a dir la verità prima che iniziassi ad andare in bici facendo gli addominali da circa 2 anni avevo uno stato di forma eccezionale inftt mi so vedeva la tartaruga, tuttavia iniziando ad andare in bici ho lasciato gli addominali ed inftt ora se ne sono scesi anche se un pò di massa ce l'ho ancora frutto dei 2 anni di allenamento
"Per allenare gli addominali fra l'altro non serve niente che non abbiamo già tutti in casa" per allenare gli addominali come altri muscoli serve la buona volontà
io in palestra ne faccio circa 200 di addominali allenando il più possibile tutte le fasce ma a casa non riuscirei a farne nemmeno uno, mentre in palestra con l'istruttrice che di ordina di farli e io li faccio
...questione di gusti....non per sembrare maschilista ma a me già farmi dare ordini da una donna girerebbero non poco!Sta cosa dell'istruttrice che ordina non è male... :angrymod:
ho letto alcune discussioni riguardo al potenziamento in palestra o il fondo in piscina ma nn trovo le mie risposte. gli addominali servono in bici? su google ho letto che fa bene fare gli addominali xk fanno da baricentro quando si è in bici, è vero?
+1
quello che ha detto in paniera precisa e facilmente comprensibile giovagiov
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