come quella a sx a circa un km dalla cima del giau.
Perchè sei vecchio e la soglia si è abbassata
Se il cuore non sale le motivazioni possono essere tante. Può essere positivo (sei ben allenato e stai rendendo al massimo) o negativo (non ce la fai più e il cuore lo sa e ti fa le pernacchie). In ogni caso secondo me il cardio in "gara" serve solo a farsi paranoie e a stamparsi in qualche posto a furia di guardarlo... può essere utile a posteriori al limite, riguardando come si è andati e se si poteva impostare diversamente lo sforzo, se si ha a disposizione la registrazione.
e in cima deve esserci un posto dove mettere le gambe sotto al tavolino
intendevo dire k le bpm subiscono notevoli influenze extra. Per es, se hai litigato con la moglie prima di uscire, oppure uno è passato col rosso e a momenti ti tira sotto, il tuo cuoricino per quel giorno ti può dare valori molto distanti dal reale sforzo che stai producendo.scusa se te lo dico, ma il tuo è un discorso superficiale
in realtà, cardio e misuratore di potenza vanno abbinati
dato che il ns. rendimento non è sempre uguale, ma cambia molto da un gionro all'altro e anche da un momento all'altro nella stessa giornata (e inoltre la stanchezza ti fa progressivamente calare nrel corso del giro in bici), l'abbinamento dei due strumenti ti consente di confrontare la potenza resa con la frequenza cardiaca e, quindi, trarre molte deduzioni utili ed interessanti (esempio: quale potenza possiamo esprimere alla frequenza di soglia, il calo di rendimento fra inizio e fine del giro, ecc. ecc.)
probabile.... il mio primo acquisto fu un polar, ma ho scritto quel msg in qto, ai tempi, forse per pubblicizzarlo, veniva mostrato al polso di Moser in uno dei tentativi di record. Ne ha fatti talmente tanti che nn ricordo di preciso a quale mi riferissi...
quel modello era l'exersentry 300, usato da moser nel gennaio 1984 e da me acquistato il mese successivo
a me pare che nel 1991, quando l'hai acquistato tu, ci fosse già in giro qualcosa di molto più evoluto
l'exersentry 300, grande come un pacchetto di sigarette e col fil di collegamento fra fascia e unità, era già qualcosa di preistorico
C'è da dire che cardio e misuratore li usi abbinati per un po' ,poi potresti anche evitare di guardare il cardio, il misuratore è uno strumento eccezzionale, tanti dicono che è sprecato per un amatore secondo me per come ho potuto notare io lo strumento aiuta a capire come il nostro corpo reagisce ai vari sforzi ,dato che il cuore (almeno il mio!) non da risultati attendibili.scusa se te lo dico, ma il tuo è un discorso superficiale
in realtà, cardio e misuratore di potenza vanno abbinati
dato che il ns. rendimento non è sempre uguale, ma cambia molto da un gionro all'altro e anche da un momento all'altro nella stessa giornata (e inoltre la stanchezza ti fa progressivamente calare nrel corso del giro in bici), l'abbinamento dei due strumenti ti consente di confrontare la potenza resa con la frequenza cardiaca e, quindi, trarre molte deduzioni utili ed interessanti (esempio: quale potenza possiamo esprimere alla frequenza di soglia, il calo di rendimento fra inizio e fine del giro, ecc. ecc.)
Gaò deh bellino!!!!:rosik:
Se era così semplice non lo chiedevo.....
A parte gli scherzi, è che venendo da un po' di km in pianura mi viene difficile regolare l'andatura per l'inizio della salita. è questo il mio problema.
E io credo di appartenera alla seconda categoria:
1,75 per 69/70 kg
parole sante le tue.... il fatto è k le "rivoluzioni" necessitano di tempo per essere accettate. Ieri c'era il cardio, e oggi ci sono i rilevatori di potenza. Solo che è dura farla capire a chi ancora sta lì a leggere le bpm e magari ha paura di fare un allungo solo xkè l'aggeggio si mette a fare beep beep.... ecco quelli k hanno gli allarmi acustici sul cardio e magari lo tengono anche in gara, sono davvero patetici!!!Da quando ho l'SRM non guardo più il cardio....a volte non lo metto nemmeno tanto conta poco!!!
Se vedo che non riesco a tenere quei watt stabiliti per vari motivi.......me ne torno a casa
Allora allenati di più
Per l'andatura se non hai il cardio vai a sensazioni....inizia la salita con un rapporto duretto.....e man mano alleggerisci, così vai fuori giri dopo!
Sempre se non fai oltre i 100km....li parti semrpe agile:asd2:
Per il tuo peso non sei messo per niente male....fidati c'è chi stà peggio
).
