Figurati, feci solo un paio di prove le prime volte che uscivo in bici e poi mai più toccate.@cylone : scusa ma sono stato impegnato e non ti nascondo che ho valutato se continuare a intervenire o meno.
Una cosa sia chiara e da subito: NON TOCCARE LE SCARPE! :)
non metterò valutazioni a video o su foto, come in altra occasione , dato che sono state criticate senza però andare troppo oltre.
Ora leggo i messaggi che ti hanno scritto perché non l'ho ancora fatto.
Ma le tacchette, mi raccomando, non toccarle!
ooohla!!!! l'ho scritto in un post settimana scorsa... mi fa piacere rileggerlo qui, apprezzo i tuoi post (ho letto con interesse il link che hai postato, mi mancava!) e come li scrivi.l'asse pedale sotto alla prima testa metatarsale e' una posizione abbandonata da molti biomeccanici. quasi tutti arretrano la tacchetta in modo che il primo metatarso risulti piu' avanzato rispetto all'asse
da chi sei stato? Se si può chiedere, eh!Aaa io ci rinuncio.
Io, ripeto, mai andato dal biomeccanico ed ho trovato la mia posizione ideale in bici diciamo a tentativi.
Dopo vari tentativi ho trovato la posizione che mi facesse stare comodo, avere una pedalata rotonda ed efficace, non avere dolori nella zona lombare o al collo o alle braccia anche dopo ore/km in bici e questi tentativi li ho fatti anche sulle tacchette.
Ho notato che man mano che spostavo le tacchette in avanti andavo a sosvraccaricare le ginacchia con conseguenti dolori e man mano che le spostavo in indietro lavoravano i quadricipidi (come dovrebbe essere) con giovamento alle ginocchia.
Nel senso che attendevo ancora la tua valutazione che poi non era arrivata e vorrei avere anche un tuo parere su come sto procedendo, tutto quiin che zenzo?
fatto!Nel senso che attendevo ancora la tua valutazione che poi non era arrivata e vorrei avere anche un tuo parere su come sto procedendo, tutto qui
Sta a vedere che senza "disegnini" la pensiamo alla stessa manieraAllora:
- tacchette non toccarle neppure sotto tortura
- sella (arretramento e altezza): lavorerei la massimo a pochi mm per volta per l'altezza. Non toccherei il resto.
- manubrio: abbassalo poco per volta, ma non andrei oltre il centimetro.
- manubrio: eh si, allungherei. E solo dopo allungato metterei mano a ulteriore abbassamento.
Però, vedi, un video solo da un lato non aiuta.
Se vuoi io chiederei:
- video di fronte, altezza ginocchia, ben centrato per capire il movimento delle stesse
- video da dietro di due tipi, ovvero per i piedi e le ginocchia e per la parte lombare, per vedere eventuali movimenti / tilt / basculamento del bacino
Potresti diventare un case study su bcd
Battuta a parte, si ricevono sempre e solo video da un lato. Già da entrambi le cose cambiano, figurati da davanti o da dietro.
Vedo tu, io non posto le foto delle valutazioni fatte con video e foto, perdonami ma al massimo ne discutiamo in pvt anche se preferirei andare avanti qui.
Non modificare nulla se non segnando tutto per poter fare un passo indietro.
Il backup ci sta anche sulla bici :)
A disposizione , scusa se non ho risposto subito e grazie per la pazienza!
scusa ho riposto a te ma era per l'utente che ha aperto la discussioneFigurati, feci solo un paio di prove le prime volte che uscivo in bici e poi mai più toccate.
io credo anche con i "disegnino", ma dovremmo prima vederli in pochi...Sta a vedere che senza "disegnini" la pensiamo alla stessa maniera
Non sono mai stato da un biomeccanico.da chi sei stato? Se si può chiedere, eh!
e certo che se arretri le tacchette scarichi il lavoro delle ginocchia... ottimo.
certo che ci vuole occhio per dire "2/3 mm".Io abbasserei 2/3 mm x il resto ci sei x me
Io sono sempre dell'idea che attacco un cm più lungo non sarebbe male.....e i comandi,li metterei un filo più bassi...Eccomi qui:
Questi sono i 3 video chiesti da @NevvyBike
Le modifiche che ho fatto sono:
- Sella più in bolla considerando solo i 2/3 in avanti per posizionarla con ancora un pelino di punta in su
- In questo modo mi sono trovato anche più basso e quindi alzato ad 80cm
- abbassato manubrio di 1cm
a voi la sentenza
abbassare e, appena possibile, allungare.Io sono sempre dell'idea che attacco un cm più lungo non sarebbe male.....e i comandi,li metterei un filo più bassi...
Non ti vedo benissimo quando dovrai guardare la strada cosi raccolto