Alimentazione durante le uscite (part 3)

[ValeXX]

Io sto basso di grassi a prescindere, non perchè lo "faccia di proposito", ma per come mangio sto a 0,5 - 0,8g/kg.
4g/kg di cho per una persona che per lavoro o altro è completamente sedentaria credo che basti e avanzi.
E' normale che poi è tutto rapportato allo stilo di vita che uno fa.
La bici, come la corsa et similari, è uno sport che ci si va a carbo (ovviamente nelle giuste quantità).
E' inpensabile cercare di spingere e fare prestazioni seguendo diete low carb (che magari andrebbero fatte lontano dalla bici).
Mio pensiero

Più che basta ed avanza magari è pure troppo...

Prodotti bici scontati

 

[peppe1978]

Esatto

 

[peppe1978]

d'accordissimo direi per questo la faccio ora che in bici ci si va pochino. Il tutto va poi coniugato con una vita sociale il che non è sempre così semplice

Ma guarda se devi perdere peso l' importante è stare in ipocalorica.
Dieta chetogenica, dieta Atkins, dieta a Zona etc. sono tutte "buone" per dimagrire ma sei stai in deficit però!

 

[AXA]

Ordinato maltodestrine da myprotein sperando siano più solubili delle scitec.
Qualcuno utilizza buste termosaldabili per trasportare polveri? Sono stufo di farmele su misura partendo dai rotoli e su Amazon trovo formati piccoli per 50-60g di contenuto al massimo.
Qualche azienda specializzata ha formati adatti ma richiedono ordini minimi da centinaia di pezzi.

 

[albianir]

Ordinato maltodestrine da myprotein sperando siano più solubili delle scitec.
Qualcuno utilizza buste termosaldabili per trasportare polveri? Sono stufo di farmele su misura partendo dai rotoli e su Amazon trovo formati piccoli per 50-60g di contenuto al massimo.
Qualche azienda specializzata ha formati adatti ma richiedono ordini minimi da centinaia di pezzi.

io l'avena la comprai da 5kg e poi mi feci dei sacchetti sottovuoto

 

[andry96]

Ordinato maltodestrine da myprotein sperando siano più solubili delle scitec.
Qualcuno utilizza buste termosaldabili per trasportare polveri? Sono stufo di farmele su misura partendo dai rotoli e su Amazon trovo formati piccoli per 50-60g di contenuto al massimo.
Qualche azienda specializzata ha formati adatti ma richiedono ordini minimi da centinaia di pezzi.

Io uso un sacchettino di quelli richiudibili

 

[AXA]

io l'avena la comprai da 5kg e poi mi feci dei sacchetti sottovuoto

Quello che ho sempre fatto ma sono stufo di ritagliarmeli su misura partendo dal rotolo. Visto che ne vanno cerco un formato finito già acquistabile.

 

[AXA]

Io uso un sacchettino di quelli richiudibili

Chiusura a zip?
Preferisco una soluzione sigillata per bene visto che a volte carico le tasche all'inverosimile e non so quanto possano reggere certe soluzioni.

 

[andry96]

Chiusura a zip?
Preferisco una soluzione sigillata per bene visto che a volte carico le tasche all'inverosimile e non so quanto possano reggere certe soluzioni.

Questi, di misura abbondante per i 60g di maltodestrine così poi ripiego bene il sacchetto su se stesso per avere una doppia sicurezza

 

[Jackenduro]

Ordinato maltodestrine da myprotein sperando siano più solubili delle scitec.
Qualcuno utilizza buste termosaldabili per trasportare polveri? Sono stufo di farmele su misura partendo dai rotoli e su Amazon trovo formati piccoli per 50-60g di contenuto al massimo.
Qualche azienda specializzata ha formati adatti ma richiedono ordini minimi da centinaia di pezzi.

Vai di sacco da 1 o 5 kg. ?

 

[AXA]

2,5 kg. Dopo i 5kg di Scitec non temo più nulla

 

[timmelsjoch]

Ordinato maltodestrine da myprotein sperando siano più solubili delle scitec.
Qualcuno utilizza buste termosaldabili per trasportare polveri? Sono stufo di farmele su misura partendo dai rotoli e su Amazon trovo formati piccoli per 50-60g di contenuto al massimo.
Qualche azienda specializzata ha formati adatti ma richiedono ordini minimi da centinaia di pezzi.

uso anche io le malto my proyein, solitamente verso l acqua in borraccia in 2/3 step shackerando tra uno step e l altro.. io solitamente utlizzo le buste di plastica richiudibili tali e quali a quelle postate da @andry96.

 

[gabbia]

Ordinato maltodestrine da myprotein sperando siano più solubili delle scitec.
Qualcuno utilizza buste termosaldabili per trasportare polveri? Sono stufo di farmele su misura partendo dai rotoli e su Amazon trovo formati piccoli per 50-60g di contenuto al massimo.
Qualche azienda specializzata ha formati adatti ma richiedono ordini minimi da centinaia di pezzi.

io uso le maltodestrine della MP, mai avuto problemi di solubilità, testato fino a 2 misurini (80-90g di malto+40g di fruttosio) in 750ml di h2o

 

[kikhit]

Idem con malto myprotein, si sciolgono bene.

 

[Jackenduro]

io uso le maltodestrine della MP, mai avuto problemi di solubilità, testato fino a 2 misurini (80-90g di malto+40g di fruttosio) in 750ml di h2o

Quindi anche tu non trovi che siano troppo dolci (immagino tu abbia preso quelle senza aroma) sommandole poi al fruttosio?? .. (ho visto diverse recensioni che le indicano già troppo dolci di loro... senza alcuna aggiunta..)
Vorrei provarle le MyProtein ma questo un po' mi frena...

 

[andry96]

Io invece ho trovato la merendina quasi perfetta da portare in tasca:

Abbastanza compatta
Non fa l'effetto buondì
Pochissimi grassi
Purtroppo soli 20g di carbo alla volta
Però gusto buono

 

[never give up!]

Io invece ho trovato la merendina quasi perfetta da portare in tasca:

Abbastanza compatta
Non fa l'effetto buondì
Pochissimi grassi
Purtroppo soli 20g di carbo alla volta
Però gusto buono

Vedi l'allegato 308804 Vedi l'allegato 308805

Manca l'emoticon giusta...

 

[Il Trattore]

Io invece ho trovato la merendina quasi perfetta da portare in tasca:

Abbastanza compatta
Non fa l'effetto buondì
Pochissimi grassi
Purtroppo soli 20g di carbo alla volta
Però gusto buono

Aggiungo, per averle provate anche io, che se le usi d'estate a 40°C diventano simil-gelatina quindi ancora più facili da ingerire

 

[andry96]

Aggiungo, per averle provate anche io, che se le usi d'estate a 40°C diventano simil-gelatina quindi ancora più facili da ingerire

 

[Il Trattore]

Comunque, Il Trattore "senior" , che di alimentazione non sa una fava e tira avanti a pastoni, chili di pasta, mischioni di proteine, crostate e gelati alla sera, l'altro ieri 212 km / 1700D+ / 7h30' con:
- 4 kinder brioss
- 2 plumcake Mulino Bianco
- 1 pizza 4 formaggi da un egiziano