credo intenda 12 singoli block da 10g....120g tot...Qualcuno usa i Clif Bloks? Magari @never give up! ?
La tebella nutrizionale secondo me è sbagliata
Riporta 77g di cho per 100g, ma poi una dose giornaliera (?!) di 12 pezzi con 92g di cho.
Essendo il singolo blok 60g, quindi 46g di cho, quel dose giornaliera immagino fosse 2, non 12
aaaaaah ok.
no no, è tutto diviso, per quello è comodo da usare...
4h prima?
Race day breakfast considerations
Nutrition is an important part of race day, including breakfast before your race. Getting your race day breakfast right is important. Too much or the wrong foods can result in stomach problems. Too little and you might prematurely run out of energy. It can be tricky to perfect what to have and...www.mysportscience.com
vale anche per gli allenamenti, non solo per la gara...
si evidenzia la necessità di allenarsi a mangiare...4h prima 4g/kg , per 70 kg sono 280g di CHO...se si usa il riso sono circa 360-370g pesati a crudo
inteso come pre workout...4h prima?
Sono un amatore che esce la mattina nel weekend, fare colazione alle 3 di notte la vedo complicata
Ci sono sempre dei forni aperti a quell'ora per i discotecari (o per ciclisti4h prima?
Sono un amatore che esce la mattina nel weekend, fare colazione alle 3 di notte la vedo complicata
) non hai scuse.
Ci sono sempre dei forni aperti a quell'ora per i discotecari (o per ciclisti
Un paio d volte è capitato di trovarsi al ritrovo pre-uscita prima dell'alba vicino a qualche bar, e arrivava gente reduce dalla nottata con gli occhi stile Bambi. Stessa ora, prospettive un filo diverse
Manda CV quiche ricordi............
ah, ovviamente mi riferivo a quando regalavo emozioni in discoteca
:
più che altro dipende da quanto tempo passa dalla colazione e cosa pensi di fare durante l'allenamento...
Io, con cio che mangio solitamente il venerdi sera, sabato mattina pre uscita a volte non ho nemmeno fame...e facendo colazione poco prima di uscire probabilmente è un vantaggio, tanto il pieno l ho gia fatto.4h prima?
Sono un amatore che esce la mattina nel weekend, fare colazione alle 3 di notte la vedo complicata
Tra l'altro, NeverSecond quest'anno sponsorizza Jumbo e Bahrain.Adam Hansen con qualche spunto interessante e numeri da fare spavento tipo alimentazione a oltre 120g/h
Vedi l'allegato 331081 Vedi l'allegato 331082 Vedi l'allegato 331083
I prodotti mi sembrano abbastanza "normali" al primo impatto, oltre che cari
Da usare esclusivamente in gara, o in caso di logistiche infelici, le buste 2:1 da 90g di cho mi sembrano interessanti...e care, non avevo fatto caso ai prezziI prodotti mi sembrano abbastanza "normali" al primo impatto, oltre che cari
diciamo che possiamo lasciarle tranquillamente a Primoz e Matej
Come 2 da 30gA. Hanno a catalogo un gel da 60g di CHO, peccato costi 5,40 €
Come 2 da 30g
