Effettivamente a me è capitato di assumerlo anche meno di un'ora prima della partenza e non ho avuto problemi.... Certo non parto a cannone eh.... io parto sempre piano.... e poi rallentoper la digestione?
perchè il riso, come digeribilità, è l'alimento "convenzionale" più vicino ad un pasto tecnico (es. shaker di malto+whey)...
dipende dal riso che faccio la sera, se faccio per esempio riso con la zucca, riso con curcuma limone e pepe nero, zucchine allora lo lascio condito, diversamente ne lascio una porzione "bianca da condire" per il mattino.... poi scaldo nel microonde e se condito mangio, altrimenti una volta scaldato condisco e mangio....Ultima domanda: Nel caso lo facciate la sera prima , lo condite( marmella, fruttosio, nesquik...etc etc..) la sera stessa oppure lo fate la mattina ??
Perche' io ho provato ha farlo la sera e condirlo ( nesquik+fruttosio) ma la mattina era un mattoncino in quanto freddo e poco gradevole.
non lo faccio mai la sera prima, ma a sentimento lo condirei prima, proprio per il "problema" che hai evidenziato...Ultima domanda: Nel caso lo facciate la sera prima , lo condite( marmella, fruttosio, nesquik...etc etc..) la sera stessa oppure lo fate la mattina ??
Perche' io ho provato ha farlo la sera e condirlo ( nesquik+fruttosio) ma la mattina era un mattoncino in quanto freddo e poco gradevole.
Ultima domanda: Nel caso lo facciate la sera prima , lo condite( marmella, fruttosio, nesquik...etc etc..) la sera stessa oppure lo fate la mattina ??
Perche' io ho provato ha farlo la sera e condirlo ( nesquik+fruttosio) ma la mattina era un mattoncino in quanto freddo e poco gradevole.
Ma il sale durante la cottura lo mettete??io lo condisco la mattina
eh, lo sò, faccio tutto il contrario di quanto dica il buon senso
tanto poi, dopo due mescolate, è tutto bello amalgamato e non più un mattone unico (ah, io, generalmente uso il basmati)
io sì, poco ma lo metto...Ma il sale durante la cottura lo mettete??
Infatti anche secondo me il preload non è rapidissimo, anzi, per la mia pigrizia faccio quasi sempre colazione con uno shaker al sabato ma se ho fretta malto+whey funziona molto meglio del preloadne abbiamo già parlato, ma, secondo me, il preload necessità di più tempo, a livello digestivo, rispetto il riso (che puoi anche prenderlo freddo come ho letto che, a volte, fai), anche se lo assumi più velocemente
cioè tracannarlo e mettersi in bici non è la situazione ideale, poi, per carità, si fa e non casca il mondo...ma basta leggere gli ingredienti..
ni, nel senso che, teoricamente se è un pasto pre uscita (forse sarebbe meglio spostarsi nel 3d della colazione) meglio un riso con poche fibre, quindi non integrale. dipende quale riso nero utilizzi...Ma riso Bianco classico o nero (io spesso mangio quello nero,ma non al mattino) fa differenza?
una punta siMa il sale durante la cottura lo mettete??
Sì anche perché è raro che lo lasci bianco per poi condirlo con marmellata (anche se capita neh).... Di solito giro zucchine / zucca / curcuma e limone.... Di solito non uso sale ma solo brodo, in tutti e 2 i casi.... nel primo caso ne metto menoMa il sale durante la cottura lo mettete??
cerca un riso povero in fibre.Ma riso Bianco classico o nero (io spesso mangio quello nero,ma non al mattino) fa differenza?
che frutta disidratata prendi...?sabato 100 km, 1.400 in 4 ore
durante un totale di 140 g di carbo (tra gel e frutta disidratata), che, togliendo la prima ora (colazione con riso + marmellata e toast con bresaola) fà 47 gr di carbo/ora
era un po' che la assumevo, ma continuo a ritenere, per apporto carbo/ingombro, la frutta disidratata ottima
è buonissimo, io ho provato con fragola, pesca ed albicocca (non tutte e tre insieme) ed è sempre buono, se però dovessi proprio scegliere scarterei la fragola...Curiosità, ma il riso + marmellata è riso "condito" con marmellata?? E' buono? Gusto della marmellata? Grazie.
quando mi capita di farlo lo preparo la sera prima e poi lo condisco al mattino...se anche lo facessi sul momento non lo mangerei caldo ma lo lascerei intiepidire un pochetto...Ma lo cucinate la sera prima oppure la mattina stessa? Nel caso non sarebbe meglio mangiarlo freddo???
io lo condisco al mattino con marmellata e di solito si inumidisce al punto giusto, se rimane troppo mattoncino aggiungo un goccio di acqua o latte per bagnare un pelo di più...Ultima domanda: Nel caso lo facciate la sera prima , lo condite( marmella, fruttosio, nesquik...etc etc..) la sera stessa oppure lo fate la mattina ??
Perche' io ho provato ha farlo la sera e condirlo ( nesquik+fruttosio) ma la mattina era un mattoncino in quanto freddo e poco gradevole.
un pochetto siMa il sale durante la cottura lo mettete??
che frutta disidratata prendi...?
Si hanno decisamente troppe fibre, se si ha bisogno di molti gr/h di carbo meglio orientarsi su barrette e malto-fruttosio o saccarosio.
La tolleranza è soggettiva ma il rischio di mal di pancia è elevato , sperimentato personalmente con le albicocche disidratate........
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