Mica sono il tuo professore che deve controllare se hai fatto i compiti......solo mi sembra strano ....anche perché se sabato nn siamo riusciti a farti tenere i 30 do media e siamo sempre stati davanti noi, vedo quasi impossibile quei numeri da solo....tutto qua....Hai ragione. Due domeniche fa ho fatto 120 km con 800d+ in 3h e55 min. Stando a quanto riportava il ciclocomputer. Non uso strava, pero` ho tutto salvato sul garmin.
Se vuoi lo posto stasera.
ecco ma il mi garmin mi da 7 zone, è corretto? perchè in Z4 ci sto per la maggior parte del tempoche se tu vai 20 30 min in z4 vuol dire che sei in acidosi e non reggerai per molto tempo
in generale, per capire bene le zone e l'associazione con il PM, le Zone non sono altro che le ZONE di TEMPO in cui si puo tenere una certa potenza....o al contrario, le ZONE sono quelle sezioni si possano esprimere determinate potenze data l'unità di tempo......che vuol dire in definitiva? che se tu vai 20 30 min in z4 vuol dire che sei in acidosi e non reggerai per molto tempo
La sezione "quanti km oggi?"Mica sono il tuo professore che deve controllare se hai fatto i compiti......solo mi sembra strano ....anche perché se sabato nn siamo riusciti a farti tenere i 30 do media e siamo sempre stati davanti noi, vedo quasi impossibile quei numeri da solo....tutto qua....
Continui a non capire quello che vorrei spiegarti, ma fa nulla daiLa sezione "quanti km oggi?"
Il week end del 5/6 settembre.
Sabato 117 x 1680d+
Domenica appunto 120 con 800d+.
Se non scappavi dal gruppo Whatsapp ne avremmo potuto parlare lì. Qui siamo parecchio OT, se vuoi chiarimenti magari facciamoli nei messaggi privatiLa sezione "quanti km oggi?"
Il week end del 5/6 settembre.
Sabato 117 x 1680d+
Domenica appunto 120 con 800d+.
NOn ha un gran senso parlare di zone i con i BPM e tanto meno compararle al zone PM, diciamo in generaleecco ma il mi garmin mi da 7 zone, è corretto? perchè in Z4 ci sto per la maggior parte del tempo
p.s. mentre le zone cardio sono divise in 5
OT: anche io voglio farmi portare a "spasso" da voi due,magari riesco a migliorare un po le mie medieMica sono il tuo professore che deve controllare se hai fatto i compiti......solo mi sembra strano ....anche perché se sabato nn siamo riusciti a farti tenere i 30 do media e siamo sempre stati davanti noi, vedo quasi impossibile quei numeri da solo....tutto qua....
Se arrivi nei 10 o nei 20 delle gf,, qui dentro, a spanne, sei quello che va più forte. E nemmeno di poco. Hai ben poco da chiedere consigli agli altriIo faccio Gf, spesso nei 20 e qualche volta nei 10...diciamo che faticare mi piace; concordo sul fatto che guardare il grammo di cho sia poco sensato anche perché anche se fossero 100 al posto di 90 poco cambierebbe. Ieri avevo in programma 3 ore... cibo per 3 ore ed alla quarta le gambe son diventate più molli di quello che dovevano essere. Domenica 5 ore con due salite fatte forte (lunghe circa 20' e 30'). Sulla base di questo evidentemente non sono partito con serbatoi pieni... poi qui si parla di cosa si mangia durante... detto questo buone pedalate a tutti!
Per rimanere OT (quasi)OT: anche io voglio farmi portare a "spasso" da voi due,magari riesco a migliorare un po le mie medie
ovviamene si fa per ridere
fine OT
Tocca bucargli le tasche alloraPer rimanere OT (quasi)
I due psicopatici bisogna prenderli per fame! È l'unica.
Parere mio: se esci con uno e poi questo va sul forum a dire che "eri cotto", "sei saltato", "non esci mai dalla z2".... Beh, 2 domande me le fareiPremettendo di essere d'accordo su tutto, pero`adesso scarso ok, ma non e`che ogni volta che esco in bici sto in z2.
Qualche giro da 120 con 1000d+ a 30 di media li ho fatti. Niente di che x carita`pero`neanche andare pianissimo.
Comunque capisco che era un esempio inerente alla discussione eh ci sta.
Quando ci sI mette in gioco bisogna mettere in preventivo le critiche o le osservazioni
Basta che mi offri un dattero e dentro ci siringhi del GuttalaxPer rimanere OT (quasi)
I due psicopatici bisogna prenderli per fame! È l'unica.
OT: anche io voglio farmi portare a "spasso" da voi due,magari riesco a migliorare un po le mie medie
ovviamene si fa per ridere
fine OT
Ecco appunto @krusty il clownIo nn voglio criticare nessuno ci mancherebbe......ma sabato facevi fatica a tenere i 30km/h a ruota in pianura come puoi portare a termine un giro da 120km con 1000dsl?????
Nn serve sai Guido.....basta GUARDARSI le proprie medie watt/velocità e se uno nn è proprio stupido capisce da solo......(o almeno dovrebbe)Parere mio: se esci con uno e poi questo va sul forum a dire che "eri cotto", "sei saltato", "non esci mai dalla z2".... Beh, 2 domande me le farei
A parte che il discorso della Z2, se rileggi bene il mio messaggio in risposta a Sepica, non era rivolto a lui ma era un discorso generale di chi vive la bici come cicloturismo, sabato scorso, e @Maikol90 ne è testimone, era stato proprio Krusty seduto al bar di Dossena a dire che era marcio.Parere mio: se esci con uno e poi questo va sul forum a dire che "eri cotto", "sei saltato", "non esci mai dalla z2".... Beh, 2 domande me le farei
Bar senza F.....ga, anche se qualcuno(@iltrattore) mi aveva garantito ci fosseA parte che il discorso della Z2, se rileggi bene il mio messaggio in risposta a Sepica, non era rivolto a lui ma era un discorso generale di chi vive la bici come cicloturismo, sabato scorso, e @Maikol90 ne è testimone, era stato proprio Krusty seduto al bar di Dossena a dire che era marcio.
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