ok, ma sono confuso, avevi chiesto se per un giro di 2/3 ore una barretta e un gel fossero sufficienti, non hai parlato di panini ed io non li ho nominati, la risposta che ti ho dato non è chiara? ho cercato di dare un po' di opzioni, perchè 2/3h vuol dir tutto o niente...(come ho cercato di spiegare)...Diciamo che sarei più sul ritmo turistico, magari 2 o 3 giorni consecutivi, con le barrette mi trovo bene, di solito non porto quasi mai panini o altro cibo, anche perché già di mio ho la digestione lenta
magari questo post è inutile, ma mi spiacerebbe confondere le idee anzichè chiarirle...
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