Invece sto sperimentando cosi' e sto trovandomi bene: 1 borraccia con sali minerali, 1 borraccia con con 30g ciclodestrine piu' 20g proteine piu' barrette ogni ora e nel post work 1 borraccia con 5g di glutammina 5g bcaa e 30g di ciclodestrine.
Puo' andare bene?
Perché le proteine durante...?
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