Hai ragione, molto difficile incastrare piu`discipline a patto di sacrificare qualcosa. proprio per questo la palestra nel ciclismo e`consigliata nel periodo tardo autunno/prime fasi primavera.però, in questo modo non vedo mai un recupero attivo...a meno di evitare lavori per le gambe in palesta...ma non era la richiesta (se non ho capito male)
sarò strano io, ma per me mar-mer-giov sono di "carico" con specifici...
poi il weekend secondo blocco....se venerdì ci metto anche la forza in palestra...boh, non so...potrei provare
Se no fate come me, 3 discipline diverse( bici, fitness, escursionismo) male e scarso in tutte ma almeno non mi annoio