credo sia normale incrementare il peso di volta in voltama una cosa è Forza e una cosa è fare qusto medtodo incrementale settimanale che non capisco. e vorrei confutarlo, per capire se è veramente valido.
se cominci in ottobre, forza ne è rimasta poco per spingere sui pesi e quindi si parte da carichi leggeri ma col passare degli allenamenti è normale poter aumentare (la forza si perde velocemente ma si recupera altrettanto in fretta). Ogni settimana che passa si è in grado di spingere di più, ovvio che non vale all'infinito (e per un ciclista non avrebbe nemmeno senso) e prima o poi ci si stabilizza mantenedo gli stessi carichi anche x gennaio e febbraio.