Allora..... ho letto sopra, hai fatto addirittura meno strada di me...... io rimango della mia idea, fai dei km se puoi, migliora la tua base aerobica senza spolmonarti troppo, vedrai che con il passare dei km la situazione migliorerà da sola, senza stress e senza impegni particolari. Come hai scritto sopra, sei un tipo "quadrato", se ti viene detto di fare una cosa la fai e basta, poi vieni dalla palestra, dove tutto è un numero, una serie di ripetizioni, mentre il ciclismo è anche fantasia. Per il momento lasciati guidare dalla fantasia, se ti senti apri il gas, ma ricordati che di benzina ne hai poca, se la bruci poi rimani a secco come ti è già successo.
Non avere fretta e non disperare, sei ancora giovane e l' appetito vien mangiando. Quello del gruppo era un consiglio, non una presa per il culo, a breve spero di poterlo fare anch' io, per il momento potrei uscire solo con i pensionati, mi secca dover rifare tutto dall' inizio, è noioso e a volte anche un po' frustrante, ma mi fa bene e quindi tengo duro.
Tu e
@marchez potreste darmi qualche consiglio per eliminare i due panetti di burro che ho al posto dei pettorali, di tanto in tanto faccio 15 flessioni sulle braccia per 3 volte la mattina, ma non sono costante. Mi piaceva di più fare le "spinte" sulla panca ( se è il nome giusto ) con 15 kg per braccio, solo che dopo un po' mi rompo le palle e mi tengo le tette. Come vedete ognuno ha le proprie priorità e preferenze.......