Dico la mia, senza volermi elevare a esperto.
Il fatto che sia riuscito a stare in SST su salite lunghe (oltre l'ora le prime due) e poi sia pure riuscito a crescere sul finale mi fa pensare che tu abbia una già ottima resistenza allo sforzo, oltre che un'ottima ripetibilità. Io, per dire, il Manghen l'ho salito all'80% (ma ci ho anche messo un'ora e tre quarti, quindi il tutto rientra nel dominio della Z3, alla fine ci può stare). Però peso 70kg e sono alto 1.76. Quindi tra i due, forse sono io quello che deve lavorare di più sulla permanenza in soglia... e forse tu puoi rosicchiare qualche chiletto, premesso che ci siano i margini di massa grassa su cui intervenire.
Ad ogni modo, complimenti per il motore
). Probabile che il tasso di aumento di fitness che puoi permetterti sia un po' più basso, ma basta organizzarsi: tanto è sempre tutta questione di miglior compromesso ragionevolmente possibile :)
