Che bello, dopo aver passato tanto tempo, anni or sono, su un forum di BB a parlare d' integrazione, natural e non, ecco di nuovo l'argomento BCAA... anche il mondo virtuale e' proprio piccolino.
Tanto per dire anche l' inutile mio pensiero, pare/sembra/forse che un consumo elavato di proteine non sia proprio il massimo per i nostri renucci. Per i BCAA, che sono costituenti delle suddette, vale un analogo ragionamento, presupponendo che l'assunzione degli stessi sia prolungata ed in dosi non indifferenti. Quando facevo BB d'integratori, consentiti, ne prendevo una carriolata ed i risultati c'erano. Certamente non trevo i miraoclosi benefici descritti dai prodotti assunti e/o dai vari preparatori, piu' o meno interessati, ma una spinta in piu' (messe insieme una quindicina di sostanze) si sentiva. Tuttavia, salute a parte, c'erano un paio di problemini. In primis a forza di stare attento a quando e quanto prendere questo prodotto piuttosto che quello o quell'altro, avevo la giornata scandita da pilloline, polverine e fialette. Dal mattino a colazione (proteine del siero ultrafiltrate) alla sera prima d'addormentarmi (arginina). Insomma si rischia facilmente di vedere compromesse alcune liberta' quotidiane entrando in una spirale simile di assuefazioni multiple. Ulteriore aspetto non indifferente era costituito dalla quantita' di soldi spesi. Pur prendendo tutto in dosi industriali, magari cercando di farsi arrivare i prodotti dagli USA dove costano mooolto meno, di eurelli ne andavano via veramente parecchi.
Adesso che vado in bdc di tutte quelle esperienze non e' rimasto praticamente nulla... anzi direi proprio niente di niente. I soldini risparmiati li investo in una cenetta con la mia compagna, in qualche componente per Carbonella od in chissa' cosa di altro. Le prestazioni ed il recupero potrebbero migliorare riprendendo almeno alcuni di quei prodotti, potrebbero... ma chi me lo fa fare ? Cura moltissimo l'alimentazione, altro retaggio dell'era BB, e m'accontento. Negli allenamenti certo d'esser scrupoloso, seguo i consigli di chi ne sa di piu' ed i miglioramenti li noto anche senza BCAA e compagnia cantando.
Ovvio che se facessi il BB, il ciclista od il podista di professione (visto che tutti e tre questi sport, in modo diverso, continuo a praticarli) allora curare l'iuntegrazione sarebbe quasi un obbligo piu' che una fisima.
, anche mio padre e mia madre la fanno.
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, allenati che poi in salita ti stacco 
